Fit mit Pilates
Im Kurs wird ein Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert mit Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Streching angeboten.
Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po, und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln.
Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration durchgeführt. Die Übungen sind effektiv und zeigen rasch Erfolge. Sie selbst können individuell variieren, wie intensiv das Training ist.
In diesem sanften und effektiven Ganzkörpertraining werden Sie vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut und Ihre Gesundheit stärkt sowie Ihre Ressourcen im Alltag erweitert.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch und Getränk
Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po, und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln.
Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration durchgeführt. Die Übungen sind effektiv und zeigen rasch Erfolge. Sie selbst können individuell variieren, wie intensiv das Training ist.
In diesem sanften und effektiven Ganzkörpertraining werden Sie vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut und Ihre Gesundheit stärkt sowie Ihre Ressourcen im Alltag erweitert.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch und Getränk
Material
Matte, Handtuch und Getränk
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 28. November 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
1 Donnerstag • 28. November 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs - 1 vergangene Termine
-
- 2
- Donnerstag, 12. Dezember 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
2 Donnerstag • 12. Dezember 2024 • 18:00 – 19:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 3
- Donnerstag, 09. Januar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
3 Donnerstag • 09. Januar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 4
- Donnerstag, 16. Januar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
4 Donnerstag • 16. Januar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 5
- Donnerstag, 23. Januar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
5 Donnerstag • 23. Januar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 6
- Donnerstag, 30. Januar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
6 Donnerstag • 30. Januar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 7
- Donnerstag, 06. Februar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
7 Donnerstag • 06. Februar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 8
- Donnerstag, 13. Februar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
8 Donnerstag • 13. Februar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 9
- Donnerstag, 20. Februar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
9 Donnerstag • 20. Februar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 10
- Donnerstag, 27. Februar 2025
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
10 Donnerstag • 27. Februar 2025 • 18:00 – 19:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs
Fit mit Pilates
Im Kurs wird ein Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert mit Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Streching angeboten.
Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po, und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln.
Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration durchgeführt. Die Übungen sind effektiv und zeigen rasch Erfolge. Sie selbst können individuell variieren, wie intensiv das Training ist.
In diesem sanften und effektiven Ganzkörpertraining werden Sie vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut und Ihre Gesundheit stärkt sowie Ihre Ressourcen im Alltag erweitert.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch und Getränk
Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po, und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln.
Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration durchgeführt. Die Übungen sind effektiv und zeigen rasch Erfolge. Sie selbst können individuell variieren, wie intensiv das Training ist.
In diesem sanften und effektiven Ganzkörpertraining werden Sie vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut und Ihre Gesundheit stärkt sowie Ihre Ressourcen im Alltag erweitert.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch und Getränk
Material
Matte, Handtuch und Getränk
-
Gebühr68,00 €
- Kursnummer: Z-4420B
-
StartDo. 28.11.2024
18:00 UhrEndeDo. 27.02.2025
19:00 Uhr
Dozent*in:
Christiane Reitzer
