Online - Rückenfit
Dieser Kurs findet über die Plattform Zoom statt. Sie erhalten kurz vor Kursbeginn den Link zugesandt.
Rückenfit ist eine Einheit zur Verbesserung der Rückengesundheit. Die meisten Übungen dienen der Vorbeugung oder Linderung der Rückenbeschwerden.
Dieser Kurs besteht aus einigen Bausteinen und kombiniert Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur mit Dehnung und Entspannungsübungen, um Verspannungen und Schmerzen zu lindern. Im Kurs lernst du verschiedene Massagetechniken mit Faszienrolle und Tennis- Faszien Ball. Darüber hinaus werden Übungen für die Bauchmuskeln eingebaut um ein ausgewogenes Verhältnis zwischen den verschiedenen Muskelgruppen im Körper zu erreichen.
Der Kurs richtet sich an Personen jeden Alters und Fitnesslevels.
Am 30.03. und am 18.05.2027 findet kein Kurs statt!
Sie benötigen:
Matte, Tennisball oder Faszienball, Faszienrolle, Handtuch oder Yogagurt
Material
Matte, Tennisball, Faszienrolle, Handtuch
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 02. März 2027
- 19:00 – 19:45 Uhr
- Online
1 Dienstag • 02. März 2027 • 19:00 – 19:45 Uhr Online -
- 2
- Dienstag, 09. März 2027
- 19:00 – 19:45 Uhr
- Online
2 Dienstag • 09. März 2027 • 19:00 – 19:45 Uhr Online -
- 3
- Dienstag, 16. März 2027
- 19:00 – 19:45 Uhr
- Online
3 Dienstag • 16. März 2027 • 19:00 – 19:45 Uhr Online -
- 4
- Dienstag, 23. März 2027
- 19:00 – 19:45 Uhr
- Online
4 Dienstag • 23. März 2027 • 19:00 – 19:45 Uhr Online -
- 5
- Dienstag, 06. April 2027
- 19:00 – 19:45 Uhr
- Online
5 Dienstag • 06. April 2027 • 19:00 – 19:45 Uhr Online -
- 6
- Dienstag, 13. April 2027
- 19:00 – 19:45 Uhr
- Online
6 Dienstag • 13. April 2027 • 19:00 – 19:45 Uhr Online -
- 7
- Dienstag, 20. April 2027
- 19:00 – 19:45 Uhr
- Online
7 Dienstag • 20. April 2027 • 19:00 – 19:45 Uhr Online -
- 8
- Dienstag, 27. April 2027
- 19:00 – 19:45 Uhr
- Online
8 Dienstag • 27. April 2027 • 19:00 – 19:45 Uhr Online -
- 9
- Dienstag, 04. Mai 2027
- 19:00 – 19:45 Uhr
- Online
9 Dienstag • 04. Mai 2027 • 19:00 – 19:45 Uhr Online -
- 10
- Dienstag, 11. Mai 2027
- 19:00 – 19:45 Uhr
- Online
10 Dienstag • 11. Mai 2027 • 19:00 – 19:45 Uhr Online -
- 11
- Dienstag, 25. Mai 2027
- 19:00 – 19:45 Uhr
- Online
11 Dienstag • 25. Mai 2027 • 19:00 – 19:45 Uhr Online -
- 12
- Dienstag, 01. Juni 2027
- 19:00 – 19:45 Uhr
- Online
12 Dienstag • 01. Juni 2027 • 19:00 – 19:45 Uhr Online
Online - Rückenfit
Dieser Kurs findet über die Plattform Zoom statt. Sie erhalten kurz vor Kursbeginn den Link zugesandt.
Rückenfit ist eine Einheit zur Verbesserung der Rückengesundheit. Die meisten Übungen dienen der Vorbeugung oder Linderung der Rückenbeschwerden.
Dieser Kurs besteht aus einigen Bausteinen und kombiniert Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur mit Dehnung und Entspannungsübungen, um Verspannungen und Schmerzen zu lindern. Im Kurs lernst du verschiedene Massagetechniken mit Faszienrolle und Tennis- Faszien Ball. Darüber hinaus werden Übungen für die Bauchmuskeln eingebaut um ein ausgewogenes Verhältnis zwischen den verschiedenen Muskelgruppen im Körper zu erreichen.
Der Kurs richtet sich an Personen jeden Alters und Fitnesslevels.
Am 30.03. und am 18.05.2027 findet kein Kurs statt!
Sie benötigen:
Matte, Tennisball oder Faszienball, Faszienrolle, Handtuch oder Yogagurt
Material
Matte, Tennisball, Faszienrolle, Handtuch
-
Gebühr54,00 €
- Kursnummer: B64317B-O
-
StartDi. 02.03.2027
19:00 UhrEndeDi. 01.06.2027
19:45 Uhr -
12x Termine
-
Dozent*in:Natalja Seel
-
Online
