Bewegungstraining auf dem Stuhl (Sitzgymnastik)
Diese Stunde bietet ein spezielles Bewegungsprogramm für Senior*innen zur Erhaltung der Alltagskompetenz und zur Sturzprophylaxe an.
Trainiert werden vorrangig Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht.
Übungen aus der Sensomotorik und Gehirntraining ergänzen das Programm.
Material
bequeme Kleidung, Getränk
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 01. Dezember 2026
- 16:05 – 17:05 Uhr
- 1
1 Dienstag • 01. Dezember 2026 • 16:05 – 17:05 Uhr 1 -
- 2
- Dienstag, 08. Dezember 2026
- 16:05 – 17:05 Uhr
- 1
2 Dienstag • 08. Dezember 2026 • 16:05 – 17:05 Uhr 1 -
- 3
- Dienstag, 15. Dezember 2026
- 16:05 – 17:05 Uhr
- 1
3 Dienstag • 15. Dezember 2026 • 16:05 – 17:05 Uhr 1 -
- 4
- Dienstag, 12. Januar 2027
- 16:05 – 17:05 Uhr
- 1
4 Dienstag • 12. Januar 2027 • 16:05 – 17:05 Uhr 1 -
- 5
- Dienstag, 19. Januar 2027
- 16:05 – 17:05 Uhr
- 1
5 Dienstag • 19. Januar 2027 • 16:05 – 17:05 Uhr 1 -
- 6
- Dienstag, 26. Januar 2027
- 16:05 – 17:05 Uhr
- 1
6 Dienstag • 26. Januar 2027 • 16:05 – 17:05 Uhr 1 -
- 7
- Dienstag, 02. Februar 2027
- 16:05 – 17:05 Uhr
- 1
7 Dienstag • 02. Februar 2027 • 16:05 – 17:05 Uhr 1 -
- 8
- Dienstag, 16. Februar 2027
- 16:05 – 17:05 Uhr
- 1
8 Dienstag • 16. Februar 2027 • 16:05 – 17:05 Uhr 1
Bewegungstraining auf dem Stuhl (Sitzgymnastik)
Diese Stunde bietet ein spezielles Bewegungsprogramm für Senior*innen zur Erhaltung der Alltagskompetenz und zur Sturzprophylaxe an.
Trainiert werden vorrangig Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht.
Übungen aus der Sensomotorik und Gehirntraining ergänzen das Programm.
Material
bequeme Kleidung, Getränk
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Für diesen Kurs ist derzeit noch keine Online-Anmeldung möglich, da zuerst die Weitermeldung der bisherigen Teilnehmer abgewartet werden muss, bitte erkundigen Sie sich direkt im vhs-Büro. Vielen Dank für Ihr Verständnis.
Gebühr48,00 € - Kursnummer: B4516B
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StartDi. 01.12.2026
16:05 UhrEndeDi. 16.02.2027
17:05 Uhr -
8x Termine
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Dozent*in:Christiane Tobias
