Bewegungstraining auf dem Stuhl (Sitzgymnastik)

Diese Stunde bietet ein spezielles Bewegungsprogramm für Senior*innen zur Erhaltung der Alltagskompetenz und zur Sturzprophylaxe an.

Trainiert werden vorrangig Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht.

Übungen aus der Sensomotorik und Gehirntraining ergänzen das Programm.

Material

bequeme Kleidung, Getränk

Kurstermine 9

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 12. Januar 2027
- 09:30 – 10:30 Uhr
- 1
1 Dienstag • 12. Januar 2027 • 09:30 – 10:30 Uhr 1
- 2
- Dienstag, 19. Januar 2027
- 09:30 – 10:30 Uhr
- 1
2 Dienstag • 19. Januar 2027 • 09:30 – 10:30 Uhr 1
- 3
- Dienstag, 26. Januar 2027
- 09:30 – 10:30 Uhr
- 1
3 Dienstag • 26. Januar 2027 • 09:30 – 10:30 Uhr 1
- 4
- Dienstag, 02. Februar 2027
- 09:30 – 10:30 Uhr
- 1
4 Dienstag • 02. Februar 2027 • 09:30 – 10:30 Uhr 1
- 5
- Dienstag, 16. Februar 2027
- 09:30 – 10:30 Uhr
- 1
5 Dienstag • 16. Februar 2027 • 09:30 – 10:30 Uhr 1
- 6
- Dienstag, 23. Februar 2027
- 09:30 – 10:30 Uhr
- 1
6 Dienstag • 23. Februar 2027 • 09:30 – 10:30 Uhr 1
- 7
- Dienstag, 02. März 2027
- 09:30 – 10:30 Uhr
- 1
7 Dienstag • 02. März 2027 • 09:30 – 10:30 Uhr 1
- 8
- Dienstag, 09. März 2027
- 09:30 – 10:30 Uhr
- 1
8 Dienstag • 09. März 2027 • 09:30 – 10:30 Uhr 1
- 9
- Dienstag, 16. März 2027
- 09:30 – 10:30 Uhr
- 1
9 Dienstag • 16. März 2027 • 09:30 – 10:30 Uhr 1

Diese Stunde bietet ein spezielles Bewegungsprogramm für Senior*innen zur Erhaltung der Alltagskompetenz und zur Sturzprophylaxe an.

Trainiert werden vorrangig Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht.

Übungen aus der Sensomotorik und Gehirntraining ergänzen das Programm.

Material

bequeme Kleidung, Getränk