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Pilates Fortgeschrittene

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte ("Kraftzylinder") und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.


Bitte mitbringen: Matte, Handtuch und Getränk

Material

Matte, Handtuch und Getränk

Kurstermine 9

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 10. April 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • 3
    1 Mittwoch 10. April 2024 19:00 – 20:00 Uhr 3
    • 2
    • Mittwoch, 17. April 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • 3
    2 Mittwoch 17. April 2024 19:00 – 20:00 Uhr 3
    • 3
    • Mittwoch, 24. April 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • 3
    3 Mittwoch 24. April 2024 19:00 – 20:00 Uhr 3
    • 4
    • Mittwoch, 08. Mai 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • 3
    4 Mittwoch 08. Mai 2024 19:00 – 20:00 Uhr 3
    • 5
    • Mittwoch, 05. Juni 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • 3
    5 Mittwoch 05. Juni 2024 19:00 – 20:00 Uhr 3
    • 6
    • Mittwoch, 12. Juni 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • 3
    6 Mittwoch 12. Juni 2024 19:00 – 20:00 Uhr 3
    • 7
    • Mittwoch, 19. Juni 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • 3
    7 Mittwoch 19. Juni 2024 19:00 – 20:00 Uhr 3
  • 7 vergangene Termine
    • 8
    • Mittwoch, 26. Juni 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • 3
    8 Mittwoch 26. Juni 2024 19:00 – 20:00 Uhr 3
    • 9
    • Mittwoch, 03. Juli 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • 3
    9 Mittwoch 03. Juli 2024 19:00 – 20:00 Uhr 3

Pilates Fortgeschrittene

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte ("Kraftzylinder") und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.


Bitte mitbringen: Matte, Handtuch und Getränk

Material

Matte, Handtuch und Getränk

23.06.24 22:32:55