Bewegung und Fitness (in Altmannstein)

Am 14.10.2024 findet KEIN Kurs statt!
Ein ausgewogenes Training zur Steigerung der Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit.
Zum einen machen sich diese Verbesserungen im Alltag bemerkbar durch mehr Durchhaltevermögen bei Alltagsbeschwerden, erhöhter Kraft zur Bewältigung alltäglicher Lasten, zur Haltungsverbesserung und zum anderen wirkt sich das Training vorteilhaft auf die Gesundheit aus.
Den Abschluss der Stunde bilden Dehnübungen der beanspruchten Muskulatur.

Bitte mitbringen: Gute Laune, Gymnastikmatte, rutschfeste Socken, Handtuch und etwas zu trinken.

Material

Gute Laune, Gymnastikmatte, rutschfeste Socken, Handtuch und etwas zu trinken.

Kurstermine 11

Ort / Raum
- 1
- Montag, 16. September 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- M-Turnhalle 3
1 Montag • 16. September 2024 • 19:30 – 20:30 Uhr M-Turnhalle 3
- 2
- Montag, 23. September 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- M-Turnhalle 3
2 Montag • 23. September 2024 • 19:30 – 20:30 Uhr M-Turnhalle 3
- 3
- Montag, 30. September 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- M-Turnhalle 3
3 Montag • 30. September 2024 • 19:30 – 20:30 Uhr M-Turnhalle 3
- 4
- Montag, 07. Oktober 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- M-Turnhalle 3
4 Montag • 07. Oktober 2024 • 19:30 – 20:30 Uhr M-Turnhalle 3
- 5
- Montag, 21. Oktober 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- M-Turnhalle 3
5 Montag • 21. Oktober 2024 • 19:30 – 20:30 Uhr M-Turnhalle 3
- 6
- Montag, 04. November 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- M-Turnhalle 3
6 Montag • 04. November 2024 • 19:30 – 20:30 Uhr M-Turnhalle 3
- 7
- Montag, 11. November 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- M-Turnhalle 3
7 Montag • 11. November 2024 • 19:30 – 20:30 Uhr M-Turnhalle 3
- 8
- Montag, 18. November 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- M-Turnhalle 3
8 Montag • 18. November 2024 • 19:30 – 20:30 Uhr M-Turnhalle 3
- 9
- Montag, 25. November 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- M-Turnhalle 3
9 Montag • 25. November 2024 • 19:30 – 20:30 Uhr M-Turnhalle 3
- 10
- Montag, 02. Dezember 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- M-Turnhalle 3
10 Montag • 02. Dezember 2024 • 19:30 – 20:30 Uhr M-Turnhalle 3
- 11
- Montag, 09. Dezember 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- M-Turnhalle 3
11 Montag • 09. Dezember 2024 • 19:30 – 20:30 Uhr M-Turnhalle 3