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Bodyfit

Mit Spaß und Bewegung dem Körper etwas Gutes tun.
Mit einer Mischung aus Ausdauer- und Krafttraining wird in diesen Stunden der Körper fit und gesund gehalten.
Das Trainingsprogramm für den ganzen Körper beginnt mit einem Warm-up zu fetziger Musik, um das Herz-Kreislauf-System anzuregen. Anschließend wird durch das Ansprechen gezielter Muskelgruppen der ganze Körper geformt. Durch verschiedene Methoden im Ausdauer- und Kraftausdauerbereich wird der Stoffwechsel zusätzlich angeregt. Abschließend erfolgt ein Dehnen der beanspruchten Muskelgruppen.
Am 21.11.22 findet kein Kurs statt.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Getränk, evtl. Handtuch

Material

Gymnastikmatte, Getränk, evtl. Handtuch

Kurstermine 9

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 26. September 2022
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • M-Turnhalle 3
    1 Montag 26. September 2022 19:00 – 20:00 Uhr M-Turnhalle 3
    • 2
    • Montag, 10. Oktober 2022
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • M-Turnhalle 3
    2 Montag 10. Oktober 2022 19:00 – 20:00 Uhr M-Turnhalle 3
    • 3
    • Montag, 17. Oktober 2022
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • M-Turnhalle 3
    3 Montag 17. Oktober 2022 19:00 – 20:00 Uhr M-Turnhalle 3
    • 4
    • Montag, 24. Oktober 2022
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • M-Turnhalle 3
    4 Montag 24. Oktober 2022 19:00 – 20:00 Uhr M-Turnhalle 3
    • 5
    • Montag, 07. November 2022
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • M-Turnhalle 3
    5 Montag 07. November 2022 19:00 – 20:00 Uhr M-Turnhalle 3
    • 6
    • Montag, 14. November 2022
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • M-Turnhalle 3
    6 Montag 14. November 2022 19:00 – 20:00 Uhr M-Turnhalle 3
    • 7
    • Montag, 28. November 2022
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • M-Turnhalle 3
    7 Montag 28. November 2022 19:00 – 20:00 Uhr M-Turnhalle 3
  • 7 vergangene Termine
    • 8
    • Montag, 05. Dezember 2022
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • M-Turnhalle 3
    8 Montag 05. Dezember 2022 19:00 – 20:00 Uhr M-Turnhalle 3
    • 9
    • Montag, 12. Dezember 2022
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • M-Turnhalle 3
    9 Montag 12. Dezember 2022 19:00 – 20:00 Uhr M-Turnhalle 3

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Mit Spaß und Bewegung dem Körper etwas Gutes tun.
Mit einer Mischung aus Ausdauer- und Krafttraining wird in diesen Stunden der Körper fit und gesund gehalten.
Das Trainingsprogramm für den ganzen Körper beginnt mit einem Warm-up zu fetziger Musik, um das Herz-Kreislauf-System anzuregen. Anschließend wird durch das Ansprechen gezielter Muskelgruppen der ganze Körper geformt. Durch verschiedene Methoden im Ausdauer- und Kraftausdauerbereich wird der Stoffwechsel zusätzlich angeregt. Abschließend erfolgt ein Dehnen der beanspruchten Muskelgruppen.
Am 21.11.22 findet kein Kurs statt.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Getränk, evtl. Handtuch

Material

Gymnastikmatte, Getränk, evtl. Handtuch