Rückenschmerzen begleiten viele Menschen oft über Jahre – trotz Therapien, Übungen, Behandlungen oder immer neuer Empfehlungen. Doch warum bleiben Beschwerden manchmal bestehen? In diesem Vortrag betrachten wir das Rückenproblem aus einem anderen Blickwinkel. Statt ausschließlich auf das Symptom „Schmerz“ zu schauen, richten wir den Blick auf mögliche Zusammenhänge zwischen Rückenschmerzen, unserer Lebensweise und den Anforderungen des modernen Alltags. Welche Rolle spielen Gewohnheiten, Stress, Bewegungsmangel – oder vielleicht auch unser Umgang mit Beschwerden? Wir beleuchten verbreitete Vorstellungen rund um Rückenschmerzen und hinterfragen, welche Ansätze langfristig hilfreich sein können – und warum manche Menschen trotz vieler Bemühungen in einem Kreislauf aus kurzfristigen Lösungen, Behandlungen oder immer neuen Trainingskonzepten feststecken. Der Vortrag richtet sich besonders an Menschen, die schon lange mit Rückenbeschwerden leben, ihren Rücken besser verstehen möchten und offen für neue Perspektiven auf einen nachhaltigeren Umgang mit Rückenschmerzen sind.

Hallux valgus (Ballenzeh) kann Schmerzen verursachen und das Gehen erschweren. Doch was können Sie selbst tun, um Ihre Füße zu entlasten? In diesem Kurs erfahren Sie, welche Faktoren – von Fußbelastung bis Körperhaltung – einen Hallux valgus begünstigen können. Mit sanften Übungen fördern wir die Beweglichkeit und Feinmotorik der Füße und trainieren eine ausgewogene Belastung von Fußgewölbe und Zehen. Im Sitzen, Stehen und Gehen schulen wir unsere Körper- und Bewegungswahrnehmung und betrachten die Rolle von Beinen und Becken für eine günstigere Körperstatik. Ziel ist es, die Fuß- und Zehengelenke im Alltag besser zu entlasten. Außerdem lernen Sie einfache Tape-Techniken kennen, mit denen Sie die Stellung der Großzehe unterstützend beeinflussen können. Die regelmäßig angewandten Übungen können dazu beitragen, Beschwerden zu lindern und das Wohlbefinden Ihrer Füße zu verbessern. Bitte mitbringen: 6 € für Skript und Material, bequeme, enganliegende Kleidung.

In diesem Vortrag geht es um familiäre Prägungen und sogenannte systemische Verstrickungen, die unser Denken, Fühlen und Handeln oft stärker beeinflussen, als uns bewusst ist. Wie entstehen solche Muster – und welche Auswirkungen können sie auf Beziehungen, Entscheidungen oder das eigene Leben haben? Sie erhalten einen Einblick in die Methode des Familienstellens und erfahren, wie eine Aufstellung in der Gruppe abläuft, welche Anliegen Menschen damit verbinden und welche neuen Perspektiven sich daraus ergeben können. Der Vortrag richtet sich an Menschen, die sich selbst und familiäre Zusammenhänge besser verstehen und neue Blickwinkel auf persönliche Entwicklung gewinnen möchten.In diesem Vortrag geht es um familiäre Prägungen und sogenannte systemische Verstrickungen, die unser Denken, Fühlen und Handeln oft stärker beeinflussen, als uns bewusst ist. Wie entstehen solche Muster – und welche Auswirkungen können sie auf Beziehungen, Entscheidungen oder das eigene Leben haben? Sie erhalten einen Einblick in die Methode des Familienstellens und erfahren, wie eine Aufstellung in der Gruppe abläuft, welche Anliegen Menschen damit verbinden und welche neuen Perspektiven sich daraus ergeben können. Der Vortrag richtet sich an Menschen, die sich selbst und familiäre Zusammenhänge besser verstehen und neue Blickwinkel auf persönliche Entwicklung gewinnen möchten.