Diese Stunde bietet ein spezielles Bewegungsprogramm für Senior*innen zur Erhaltung der Alltagskompetenz und zur Sturzprophylaxe an. Trainiert werden vorrangig Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht. Übungen aus der Sensomotorik und Gehirntraining ergänzen das Programm. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Getränk
Eine Teilnahme am Kurs ist präsent und auch online möglich. -Zustieg jederzeit möglich- Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit im Leben einer Frau, die nicht nur äußerliche, sondern auch innerliche Veränderungen mit sich bringt. Mit Yoga können wir diesen Prozess wunderbar begleiten. Dieser Kurs ist speziell auf werdende Mütter zugeschnitten. Nutze die Zeit, um dir selbst und deinem Baby Aufmerksamkeit zu schenken, verbessere dein Körpergefühl und gewinne die Ruhe und Kraft für die kommenden Veränderungen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Angelehnt an den klassischen Hatha-Yoga Stil lernst du Entspannungstechniken, Körper- und Atemübungen kennen, die dich bei dem Vorgang der Geburt unterstützen können. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, etwas zu Trinken und wenn vorhanden Yogabolster
Anmeldeschluss: 23.06.2026 Thema: regionale und saisonale Familiengerichte, einfache und gesunde Gerichte. Dieser Kochkurs richtet sich an Väter, die gemeinsam mit ihren Kindern Freude am Kochen entdecken möchten. Mit einfachen, guten Rezepten bringen wir Abwechslung und Spaß in den Küchenalltag und an den Familientisch. Jedes Familienmitglied übernimmt eine passende Aufgabe und trägt so zum Gelingen einer gesunden Mahlzeit bei. Dabei lernen Kinder wie Erwachsene, das sich der Haushalt nicht von allein macht: Gute Vorbereitung, Aufgabenteilung und Zusammenarbeit gehören dazu – genauso wie das gemeinsame Genießen am Ende. Die Materialkosten in Höhe von ca. 15 - 20 Euro pro Familie werden mit der Kursleitung abgerechnet! Bei Nichterscheinen oder kurzfristiger Abmeldung müssen auch die Materialkosten entrichtet werden. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Spüllappen, Behälter für Reste, Schreibzeug, Haargummi und eigene Getränke
Die Veranstaltung der Altmühl-Jura GmbH widmet sich zukunftsfähigen Wohnformen im ländlichen Raum. Ihre Zukunft auf dem Land gestalten. Die eigenen vier Wände passen nicht mehr zur aktuellen Lebensphase? Ob Sie Platz suchen oder Platz abgeben möchten: Die Altmühl-Jura GmbH lädt Sie herzlich ein, sich inspirieren zu lassen: Erhalten Sie konkrete Impulse, wie wir ungenutzten Wohnraum in unseren Orten reaktivieren können, um für jeden die passende Wohnform zu finden. Erfahren Sie, wie wir älteren Menschen passenden, altersgerechten Wohnraum ermöglichen und dadurch Platz für junge Familien schaffen, ohne ständig neue Flächen zu versiegeln. Das können Sie erwarten – Themen und Mehrwert -Wohnraum aktiv nutzen: Wir zeigen durch Praxisbeispiele und Tipps, wie Downsizing funktioniert. -Barrierefreiheit & Umnutzung: Experten geben Umsetzungstipps für das barrierefreie Bauen und zur Umnutzung von Bestandsimmobilien. -Senioren- und Gemeinschaftswohnen: Informieren Sie sich über geeignete und potenzielle Wohnformen für SeniorInnen -Architektur, die inspiriert: Besichtigen Sie die mobile Architekturausstellung „Lebenswert“ des Wessobrunner Kreises. Sie zeigt zukunftsfähiges Wohnen und Alternativen zum klassischen Einfamilienhaus, die Flächen sparen. Referenten und Gesprächspartner -Carmen Albrecht (Leitung Pflegestützpunkt Eichstätt): Sie erhalten Einblicke zu geeigneten und potenziellen Wohnformen für Senior:innen und altersgerechtes Wohnen. -Dr. Anita Dirmeier (Rohmann Bau/ Beilngries Projektbau); Erfahren Sie, wie barrierefreies Bauen funktioniert und wie Sie Ihr Zuhause erfolgreich verkleinern (Downsizing), zum Beispiel von 250m² auf 85m². -Wessobrunner Kreis (Architekturforum): Im Rahmen der Ausstellung „Lebenswert“ lernen Sie Best-Practice-Projekte kennen, die familientaugliches Wohnen mit dem Grundsatz des Flächensparens verbinden.