Gebührenstaffelung pro Kurstag je 90 Minuten 5 TN = 14 EUR / 6 TN = 12 EUR / 7 TN = 10,00 EUR / ab 8 TN = 8,75 EUR Dieser Kurstag ist Bestandteil eines Sommerferienspecial mit 3 Kurstagen. Da die Kursstunden in sich abgeschlossen sind, kann jeder Kurstag einzeln gebucht werden. Hier für den 29.08.24. Lebensfreude, Temperament, Sinnlichkeit, ausgelebte Weiblichkeit, Stärke und Selbstbewusstsein - all das ist der Orientalische Tanz. Doch der Raks Sharki, wie der "Bauchtanz" im Orient heißt, ist noch viel mehr: Er ist ein tolles Fitnesstraining sowohl für den ganzen Körper als auch den Geist. Ausdauer, Mobilität, Kräftigung und Koordinationsfähigkeit werden trainiert, sowie das Risiko für Demenzerkrankungen gesenkt. Ganz nebenbei fließen allerhand interessante Informationen über die verschiedenen Tanzstile, Rhythmen, orientalische Kultur, Musik usw. ein. Der Focus ist auf die Tanztechnik und Choreografie gelegt. Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte
Gebührenstaffelung pro Kurstag je 90 Minuten 5 TN = 14 EUR / 6 TN = 12 EUR / 7 TN = 10,00 EUR / ab 8 TN = 8,75 EUR Dieser Kurstag ist Bestandteil eines Sommerferienspecial mit 3 Kurstagen. Da die Kursstunden in sich abgeschlossen sind, kann jeder Kurstag einzeln gebucht werden. Hier für den 15.08.24. Lebensfreude, Temperament, Sinnlichkeit, ausgelebte Weiblichkeit, Stärke und Selbstbewusstsein - all das ist der Orientalische Tanz. Doch der Raks Sharki, wie der "Bauchtanz" im Orient heißt, ist noch viel mehr: Er ist ein tolles Fitnesstraining sowohl für den ganzen Körper als auch den Geist. Ausdauer, Mobilität, Kräftigung und Koordinationsfähigkeit werden trainiert, sowie das Risiko für Demenzerkrankungen gesenkt. Ganz nebenbei fließen allerhand interessante Informationen über die verschiedenen Tanzstile, Rhythmen, orientalische Kultur, Musik usw. ein. Der Focus ist auf die Tanztechnik und Choreografie gelegt. Der Kurs ist sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte
Gebührenstaffelung: 5 TN = 51,00 EUR / 6 TN = 45,00 EUR / ab 7 TN = 39,00 EUR Kurstage: 12.08., 14.08. und 16.08.2024 Klamotten, die nicht jede*r hat... Outfit einmal selbst gemacht – du bringst dir Stoff und Schnitt für dein Wunschteil mit, Nähutensilien dazu – und schon geht`s los! Bitte mitbringen: Nähmaschine, Schnitt, Stoff, Faden, Schere, Nadeln, Heftfaden, Stecknadeln, Maßband
Dieser Kurs ist für alle Kinder die auch in den Ferien Spaß haben wollen und vor allem in Bewegung bleiben möchten. Am wunderschönen Sulzpark werden wir unsere Mucki`s trainieren. Koordination, Kondition und Ausdauer kommen dabei nicht zu kurz. Wir werden in sämtlichen Sportbereichen reinschnuppern und viele neue Outdoorspiele kennen lernen - alles ist möglich. Aktuelle Hits werden uns immer wieder begleiten. Es wird ein spannendes Bewegungsfeuerwerk. Dieser Kurs soll Spaß machen und vor allem Freude an der Bewegung schüren. Es geht immer um ein "MITEINANDER". Sport ist cool, aber gemeinsam macht es noch mehr Spaß. Trinkflasche und Isomatte mitbringen! Der Kurs findet nur bei schönem Wetter statt! Für Kinder von 6 bis 11 Jahren (gerne auch auf Anfrage).
Gebührenstaffelung 120 Min. bei 5 UE: 5 TN = 67,50 EUR / 6 TN = 57,00 EUR / 7 TN = 52,00 EUR / ab 8 TN = 46,00 EUR Mit Stift und Skizzenbuch – Der Zeichenkurs Zeichnen von Licht und Schatten: In diesem Kurs werden grundlegende Themen des Zeichnens erlernt: Was sollte man beim Kauf der Materialien berücksichtigen? Wie baut man einen Gegenstand aus Grundformen auf? Proportionen, das Anlegen von Schraffuren, Licht und Schatten werden ebenfalls behandelt. Der Bleistift kommt dabei hauptsächlich zum Einsatz, Sie lernen aber auch weitere Möglichkeiten kennen, wie zum Beispiel die Technik der Weißhöhung. So setzen Sie sich intensiv mit der Kunst des Zeichnens auseinander und profitieren vom Ideenreichtum und dem Austausch in der Gruppe. Bitte mitbringen: Bleistifte (wenn vorhanden Härtegrad 2B, 4B und 2H), Zeichenpapier A4, Radierer, Spitzer, andere Materialien werden von der Kursleiterin gegen ein Materialgeld von € 5,00 zur Verfügung gestellt.
Bei diesem Kurs besteht das Grundtraining immer aus einem Kräftigungsteil und wird mit einem Ausdauerprogramm kombiniert. Es werden die Beweglichkeit, die Kraft, die Ausdauer und gezielt die Problemzonen trainiert und der Spaßfaktor ist durch Abwechslung zu aktuellen Hits garantiert. Dieser Kurs ist für alle geeignet und findet im Freien (Sulzpark) statt. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte
Aerial Yoga ist eine neue Art von gelenkschonenden Bewegungsabläufen mit Hilfe eines "u"-förmigen Tuches, das von der Decke hängt. In jeder Stunde wird der Körper erst ganzheitlich aufgewärmt, bevor man mit Hilfe des Tuchs eine moderne Mischung aus Yoga und Pilates ausübt. Im Anschluss folgen noch Dehnübungen im und am "Hammock", um den Körper zu stärken und Verletzungen vorzubeugen. In weiteren Unterrichtseinheiten werden die Figuren dadurch noch eleganter ausgeführt. Die Stunde schließt mit einem Cool Down und ein paar entspannten Minuten im Tuch liegend, um den Kreislauf wieder etwas herunterzufahren und dem Alltag zu entfliehen. Das Tuch unterstützt und gibt Halt. Dieser Kurs wird dadurch auch für Leute mit geringerem Selbstwertgefühl interessant und setzt keinerlei Tanz- oder Sporterfahrung voraus. Es kann die ganze Kursreihe eine lange Leggings und ein T-Shirt getragen werden.