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Bogenschießen für Anfänger*innen ab 10 Jahre
Do. 10.03.2022 17:30
Beilngries

Bogenschießen für Anfänger*innen - Kraft, Konzentration und Ausgeglichenheit ab 10 Jahre Gebührenstaffelung: 3 TN 80,00 EUR / 4 TN = 65,00 EUR / 5 TN = 52,00 EUR ab 6 TN = 45,00 EUR Bei diesem Schnupperkurs erlernt man die theoretischen und praktischen Grundlagen des Bogenschießens und probiert natürlich das Schießen mit Pfeil und Bogen auch praktisch aus. Unter fachkundiger Anleitung können die Bogenschützinnen und -schützen hier das Bogenschießen erlernen. Ob draußen in der Natur oder in der Halle, Bogenschießen kann mit Freunden oder auch alleine ganzjährig ausgeübt werden. Bögen und Ausrüstung werden zur Verfügung gestellt. Wer bereits einen eigenen Bogen besitzt, kann diesen natürlich mitbringen. Die Kursteilnahme ist schon ab 10 Jahre möglich!

Kursnummer W-7640
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Gebühr: siehe Gebührenstaffelung
Dozent*in: Josef Nieberle
NEU - Vegane Familienküche
Do. 12.05.2022 17:00
Beilngries

Familienkochkurs In Planung, auf unserer homepage www.vhs-beilngries.de können Sie sich informieren. Materialkosten von ca. ?? EUR werden vor Ort mit der Kursleitung abgerechnet. Bei Nichterscheinen oder kurzfristiger Abmeldung müssen auch die Materialkosten entrichtet werden. Bitte mitbringen: Behälter für evtl. Reste, ein scharfes Messer und ein Geschirrtuch.

Kursnummer W-5400
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Gebühr: 16,00
Dozent*in: Caroline Stadler
Jumping
Mi. 26.01.2022 17:45
Beilngries

Jumping, der aktuelle Fitness Trend, ist ein dynamisches Fitnesstraining auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training werden traditionelle Aerobic-Schritte genutzt, die durch den federnden Untergrund gelenkschonend sind. Der Gleichgewichtssinn und die Körperkoordination werden durch Jumping wesentlich verbessert. Die Komplexität der Übungen garantieren die Stärkung des gesamten Körpers. Dieses spezielle Balancetraining festigt vor allem die tiefliegende Rückenmuskulatur, die in der Regel nur schwer trainiert werden kann.

Kursnummer W-4672
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Gebühr: 56,00
Dozent*in: Ina Abt
NEU - Smartphone Grundkurs
Sa. 29.01.2022 15:40
Beilngries

In diesem Kurs lernen Sie alles rund um Ihr Smartphone kennen. Zum Beispiel: Wie verändere ich die Helligkeit, um auch bei Sonnenschein etwas erkennen zu können? Wie komme ich ins Internet? Wo finde ich Apps und wie kann ich diese installieren? Wie benutze ich WhatsApp? Und vieles mehr. Voraussetzungen für diesen Kurs: Eigenes Smartphone mit Ladekabel Anmeldeschluss: 25.01.2022

Kursnummer W-2264
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Gebühr: 52,00
Dozent*in: Marcel Hiltner
"Bier hausgemacht"
Sa. 12.02.2022 10:00
Beilngries

Was früher gang und gäbe war, liegt heute wieder stark im Trend. Nämlich zu Hause sein eigenes Bier zu brauen. Im Kurs werden wir live einen Sud ansetzen und alle Schritte des Bierbrauens bis zur fertigen Würze durchlaufen. Dabei erfahren Sie alles, was man hierzu braucht, wo man es herbekommt, wie es rechtlich aussieht, usw. Alle Aufgaben werden gemeinsam erledigt. Ganz nebenbei herrscht immer ein reger Frage-Antwort-Austausch und es gibt viel Wissenswertes und Amüsantes rund ums Bier zu hören. Zwischendurch probieren wir immer wieder angeleitet verschiedene Biere, denn jeder sollte nach diesem Tag in der Lage sein, selbst sein eigenes Lieblingsbier zu brauen. Jeder Teilnehmende erhält ein Skript, das neben einer kurzen Brauanleitung viele nützliche Tipps enthält. Vielleicht gibt es ja sogar ein Wiedersehen zur Bierprobe, wenn das Bier fertig gereift ist. Fragen zum Bierbraukurs können Sie mir gerne schon vorab unter robert.jahny@freenet.de stellen.

Kursnummer W-5450
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Gebühr: 59,00
Dozent*in: Robert Jahny
Lauftraining, Schritt für Schritt bis zum 5 oder 10 km Lauf, Montag u.Donnerstag
Mo. 31.01.2022 18:30

Dieser Kurs findet zweimal pro Woche statt: Montag und Donnerstag In diesem Kurs werden Sie Schritt für Schritt mehr Ausdauer und Freude am Laufen in der Gruppe finden. Die Trainingseinheiten werden durch Geh- und Laufintervalle gestaffelt sein, sodass Sie ohne Leistungsdruck unter qualifizierter Anleitung an einen gesunden Laufstil herangeführt werden. Lauf-ABC, geeignete Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnübungen runden das Trainingsprogramm ab. Bewegung ist das A und O für ein gesundes Leben. Die ersten Meter fallen schwer - gerade für diejenigen, die seit langem keinen Sport mehr betrieben haben. Deshalb sollen Kursteilnehmende langsam und behutsam ans Laufen herangeführt werden. Ziel ist es, ein ausdauerndes, regelmäßiges Laufen zu trainieren und die positiven Effekte selbst zu erleben: - Verbesserung des Herz-Kreislaufsystems - Stärkung des Immunsystems - Steigerung des Selbstbewusstseins durch Fortschritte beim Training - soziale Komponente (Gleichgesinnte finden) - Gewichtsreduzierung Der schwerste Schritt ist die Anmeldung. Danach haben Sie schon gewonnen.

Kursnummer W-4690
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Gebühr: 49,00
Dozent*in: Peter Babiel
Wildkräuter erkennen - erleben - genießen
Sa. 23.04.2022 14:00
Treffpunkt: Einfahrt Grundstück Weikl, Gaisberg 35, Beilngries

Evtl. kann nochmals ein Zusatztermin anbieten. Interessierte sollten sich bitte auf die Warteliste setzen lassen. Lernen Sie bei einem Rundgang durch die Natur die heimischen Wildkräuter kennen. Wildkräuter verfügen nicht nur über wertvolle Inhaltsstoffe, sondern bieten uns eine Vielzahl an Verwendungsmöglichkeiten. Unsere Flora ist eine wahre Schatzkammer der Natur und es macht Freude, die sogenannten Unkräuter als "Grüne Besonderheiten" zu erleben. Nach der Kräuterführung genießen wir Kostproben aus Wildkräuterprodukten und stellen gemeinsam ein Mitbringsel her. Gebühr ist inkl. Materialkosten.

Kursnummer W-1500
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Gebühr: 17,00
Dozent*in: Marie-Luise Schmidt
Inline-Skating - Fortgeschrittene ab 5 Jahre
Sa. 30.07.2022 12:00
Beilngries

Dieser Kurs ist für Kinder, die bereits fahren und abschieben können. Gezielte Bewegungs- und Geschicklichkeitsspiele fördern die Reaktions- und Koordinationsfähigkeit der Kinder. Auch die Balance und das Gleichgewicht werden geschult und der Spaßfaktor in der Gruppe kommt nicht zu kurz. Kursinhalt: - gezielte Fallübungen - Bremsen mit der Stopperbremse - Geschicklichkeits-Parcours Bitte mitbringen: komplette Schutzausrüstung (Handgelenk-, Ellbogen- und Knieschützer) und Fahrrad- oder Skaterhelm und ein Getränk! Bequeme Sportbekleidung anziehen! Bei Fragen zur Schutzausrüstung und in welche Gruppe Ihr Kind passt, können Sie sich gerne bei der Kursleitung melden. Kathrin Hausler ist unter der Tel.: 0151/11198941 zu erreichen.

Kursnummer W-7631
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Gebühr: 25,00
Dozent*in: Kathrin Hausler
Minimalismus in der Fotografie
Sa. 02.04.2022 09:00
Beilngries

Dieser Life-Style-Trend macht auch bei der Fotografie nicht halt. Reduzieren aufs Wesentliche ist angesagt. Die Konzentration auf nur wenige Bild-Komponenten erfordert eine sorgfältige Selektion des/der Fotografen*in. Weniger ist mehr - mit wenigen Elementen sollen Emotionen bei dem/der Betrachter*in geweckt werden. Die Hauptidee von Minimalismus ist, zu versuchen, ein Bild einfach/schlicht zu fotografieren und den/die Betrachter*in die tiefere Bedeutung des Bildes interpretieren zu lassen. Hierzu besprechen wir die Vorgehensweise und üben die Gestaltung minimalistischer Bilder. Bitte Kamera mit vollgeladenem Akku und leerer Speicherkarte mitbringen.

Kursnummer W-1400
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Gebühr: 39,00
Dozent*in: Uwe-Jürgen Hansel
NEU - Tanzen für Teenies ab 10 Jahren
Do. 27.01.2022 17:00
Beilngries

Tanzen macht glücklich, schön und schlau! Dieser Kurs richtet sich an jede(-n), der Rhythmus liebt, sich gerne zur Musik bewegt und auf der Suche nach neuen und coolen Bewegungen ist! Er ist geeignet für jede(-n) im Alter von 10 - 15 Jahren, die gemeinsam mit Freunden die Lust am Tanzen ausleben wollen. In dieser Stunde erlernen die Teenies eine Choreographie, die sowohl die klassischen Aerobic-Bewegungen als auch komplexe Schrittfolgen, beinhaltet. Eine Mischung von aktuellen Songs und altbewährten Hit´s runden den Kurs ab. Also denkt dran: Wer tanzen kann, bewegt sich besser durch das Leben! Komm vorbei!

Kursnummer W-7641
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Gebühr: 43,00
Dozent*in: Simone Nicklas
Pilates auch für Anfänger geeignet, Basics und PrePilatesübungen
Mo. 07.02.2022 10:00
Beilngries

Pilates besteht aus Dehn- und Kräftigungsübungen, die sich vor allem auf die Körpermitte (Powerhouse) konzentrieren und von hier aus in die Extremitäten verteilen. Das Training zielt nicht nur auf einzelne Muskeln, sondern umfasst den Körper und Geist. Da Bewegen und Denken zusammengehören, wird Pilates auch als Bodymind-Workout bezeichnet. Ziel ist es, den natürlichen Bewegungsfluss zu schaffen und langsam die Dynamik oder Energie zu steigern, aber ohne dabei die Kontrolle zu verlieren. Die Atmung verstärkt die Effizienz der Übungen. Pilates ist eine Erziehung zu Körperbewusstsein, trainiert tiefliegende Muskulatur, verbessert die Haltung und dehnt die Muskulatur. Bewegungen werden geschmeidiger und anmutiger. Es schult sowohl Körper und Geist. Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, dicke Socken, kleines Handtuch, evtl. kleines Kissen Bei einer behördlich angeordneten Schließung der vhs wird dieser Kurs online angeboten bzw. online fortgesetzt.

Kursnummer W-4406
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Gebühr: 50,00
Dozent*in: Anneliese Wolf
Online - NEU - Altersvorsorge-Check
Fr. 20.05.2022 18:30
Online

Dieser Vortrag wird über die Onlineplattform Zoom stattfinden. Der Dozent Ulrich Lohrer ist sein 2017 anerkannter Trainer für Verbraucherbildung durch das Bayerische Staatsministerium für Verbraucherschutz und freier Wirtschaftsjournalist. Er bietet deutschlandweit, kompetent und völlig unabhängig, Workshops rund ums Geld an. Lohnt sich meine private oder betriebliche Rentenversicherung? Wer vor Jahren eine private oder betriebliche Altersvorsorge abgeschlossen hatte, dem wurden zum Teil Zinsen von vier Prozent garantiert, auch lockten bei der Betriebsrente Steuervorteile und Ersparnisse bei den Sozialversicherungsbeiträgen. Mittlerweile haben die Notenbanken die Zinsen auf das Nullniveau abgesenkt, auch bedienen sich gesetzliche Krankenkassen zum Teil kräftig bei der Betriebsrente. Wie überprüft werden kann, wie rentabel eine private und betriebliche Altersvorsorge - mit oder ohne Riester-Förderung - wirklich ist und welche Optionen es noch gibt, erläutert Ulrich Lohrer bei seinem Vortrag.

Kursnummer W-61213-O
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Gebühr: 9,00
Dozent*in: Ulrich Lohrer
NEU - Kreatives Malen und Zeichnen mit Kindern und Jugendlichen
Di. 18.01.2022 16:30
Kipfenberg

Gebührenstaffelung: bei 8 UE: 5 TN = 84,00 EUR / 6 TN = 72,00 EUR / 7 TN = 64,00 EUR / ab 8 TN = 56,00 EUR Voraussetzung ist "Freude am Malen und Zeichnen" In diesem Kurs werden eigene Ideen und Zeichnungen zu farbigen Aquarellbildern ausgearbeitet. Mit Aquarell, Ölkreiden, Bleistift auf Papier entstehen farbig, fröhliche Aquarellbilder. Die Kinder haben die Möglichkeit das Gesehene, frei zu entwickeln und ein Gefühl für Farben und Formen umzusetzen. Am Ende des Kurses können die Kinder 1 - 2 Bilder mit nach Hause nehmen. Bitte mitbringen: Acrylfarben oder Aquarell Kasten, Haarpinsel und Borstenpinsel, Bleistift HB und Zubehör(Spitzer, Radiergummi) Aquarellblock 30 x 40 cm, Ölkreiden, Wasserbehälter, Lappen, Teller zum anmischen der Farbe, Küchenschürze oder altes Hemd ( Farbe geht nicht mehr aus der Kleidung). Andere Materialien werden vom Kursleiter gegen ein Materialgeld von € 5,00 zur Verfügung gestellt.

Kursnummer W-85750
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Gebühr: siehe Gebührenstaffelung
Dozent*in: Beate Götz
Vorsorgeregelungen und Patientenverfügung - nach Verschiebung
Mi. 18.05.2022 19:30
Beilngries

Die Patientenverfügung und weitere Vorsorgeregelungen wie Vorsorgevollmacht, Betreuungsverfügung und Organverfügung, sind wichtige Regelungen für den Ernstfall, wenn eine Person ihre Entscheidungsfähigkeit verliert, also für sich selbst nicht mehr entscheiden kann. Geht es bei der Patientenverfügung darum, eine Entscheidung zu treffen, ob lebenserhaltende Maßnahmen durchgeführt oder beendet werden sollen, so wird in der Vorsorgevollmacht geregelt, welche Personen die Entscheidungen in persönlichen und finanziellen Angelegenheiten übernehmen sollen. Durch die Vorsorgevollmacht wird die Bestellung eines Betreuers vermieden. Der Vortrag behandelt das Thema der Vorsorgeregelungen umfassend. Jede*r Teilnehmer*in erhält am Ende des Vortrages eine Kurzfassung desselben ausgehändigt.

Kursnummer W-1205
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Gebühr: 12,00
Dozent*in: Maximilian Häring
Planen und Bauen - vom Traum zum Haus
Sa. 09.04.2022 09:30
Beilngries

Der Bau des eigenen Hauses ist oft eine Entscheidung für den Rest des Lebens. Es gibt unglaublich viele Faktoren, die zu berücksichtigen sind, um ein individuelles Haus zu bauen. Das eigene Haus soll ein Abbild unserer Lebenseinstellung sein und darum ist nichts wichtiger als eine individuelle, detaillierte Planung, mit der man auch noch Kosten spart. Dieser Kurs soll die emotionalen Aspekte im Hausbau in den Vordergrund stellen, um auf diesem Fundament dann ausführlich die bautechnischen Fragen zu klären, denn nur in dieser Reihenfolge kann sinnvolles Bauen erwachsen. Themen: Grundstück - Bebauung - Finanzierung - Fördermöglichkeiten - Raumgefühl - Raumaufteilung - Gestaltung - Baustoffe - Bautechnik - Dämmen - Feuchtigkeit - Heizung - Haustechnik - alternative Energien - Holzhaus - massive Wände - Ausbau - Baukosten - Bauablauf - Planung durch Fertighaushersteller, Bauträger oder Architekt Tagesseminar von 9.30 Uhr bis 18.00 Uhr (12.00 Uhr - 12.45 Uhr Mittagspause; 15.00 Uhr - 15.15 Uhr Kaffeepause) Kursgebühr ist inkl. Gebühren für das Skript.

Kursnummer W-1300
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Gebühr: 56,00
Dozent*in: Simone Buchner
Fitness im Sulzpark - Ferienangebot
Mo. 08.08.2022 19:00
Sulzpark

Bei diesem Kurs besteht das Grundtraining immer aus einem Kräftigungsteil und wird mit einem Ausdauerprogramm kombiniert. Es werden die Beweglichkeit, die Kraft, die Ausdauer und gezielt die Problemzonen trainiert und der Spaßfaktor ist durch Abwechslung zu aktuellen Hits garantiert. Dieser Kurs ist für alle geeignet und findet im Freien (Sulzpark) statt. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte

Kursnummer W-4668
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Gebühr: 24,00
Dozent*in: Kerstin Seidenbusch
BODYFIT am Vormittag, vorerst ONLINE
Fr. 28.01.2022 09:00
Online

Du bist nicht der Typ für halbe Sachen und willst Ergebnisse sehen? Dann ist Bodyfit Dein Workout: Warm-up, Stretching und dazwischen jede Menge Power-Übungen, mit denen Du Deinen Körper straffst und definierst. Bei diesem intensiven Krafttraining wird jede Muskelpartie gefordert. Mal setzt Du dafür bei Bodyweight-Übungen Deinen eigenen Körper ein, mal trainierst Du zusätzlich mit Kurzhanteln, Bällen oder Bändern. Egal, ob Du gerade erst anfängst oder schon länger dabei bist - hier bist du auf jeden Fall richtig. Ich freu mich auf Dich. Bitte mitbringen: Handtuch, Matte, Getränk und Turnschuhe Bei einer behördlich angeordneten Schließung der vhs wird dieser Kurs online angeboten bzw. online fortgesetzt.

Kursnummer W-4554
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Gebühr: 48,00
Dozent*in: Anika Meier
Seifen selbst gemacht
Sa. 26.03.2022 13:00
Altmannstein

Selbst gemachte Naturseifen sind außergewöhnliche Pflegeprodukte. Sie sind frei von zweifelhaften industriellen Zutaten, vielseitig gestaltbar und verwendbar. Seife selber machen, macht nicht nur super viel Spaß, sondern ist auch einfacher als man denkt. Die meisten Zutaten dafür findet man bereits in seiner Küche. Im Kurs stellen die Teilnehmer*innen ihre individuellen Seifen mittels des Kaltprozessverfahrens her. Bitte mitbringen: leere Joghurtbecher (falls vorhanden), ein möglichst langärmliges Hemd, T-Shirt oder Ähnliches, das schmutzig werden darf, Schachtel für den Nachhausetransport. Eigenes Duftöl und/oder getrocknete Blüten können mitgebracht werden. Im Kurs wird es auch eine Auswahl geben. Materialkosten von ca. 5,00 EUR werden mit der Kursleitung abgerechnet.

Kursnummer W-95161
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Gebühr: 17,00
Dozent*in: Katharina Kreuzer
Bienenwachstücher - nachhaltig und umweltfreundlich
Sa. 02.04.2022 15:00
Beilngries

Bienenwachstücher bieten eine nachhaltige Alternative zu Frischhaltefolie und Alu. Sie sind zum Abdecken von Schüsseln, Einpacken von Lebensmitteln oder Brotzeit geeignet. Die aus Naturmaterialien hergestellten Tücher sind umweltfreundlich, wiederverwendbar und lange haltbar. In diesem Kurs stellen die Teilnehmer*innen nach einem kurzen Theorieteil selbst Bienenwachstücher her. Die Materialkosten für das Bienenwachstuch belaufen sich auf 5,00 Euro pro Person und sind direkt bei der Kursleitung zu bezahlen.

Kursnummer W-1334
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Gebühr: 14,00
Dozent*in: Margit Graf
Farbberatung für Damen nach 10 Jahreszeiten
Mi. 09.02.2022 17:30
Beilngries

In diesem Workshop erfahren Sie vieles über die Zusammenhänge zwischen dem persönlichen Hautton und der natürlichen Haarfarbe sowie über die Harmonie der Farben. Im Mittelpunkt stehen dabei die typischen Merkmale Ihres persönlichen Farbtyps. Haarfarben, Brille, Schmuck und Oberbekleidung werden ebenso detailliert erläutert, wie die zu Ihrem Typ passenden Schminkfarben. Praktische Übungen werden Ihnen helfen, die Ergebnisse umzusetzen und die Wirkung der Farben kennenzulernen. Ergänzend erhalten Sie eine Ihrem Farbtyp entsprechende Farbkarte. Bitte mitbringen: Vorhandenes Schminkmaterial von zu Hause zur Beurteilung, einen Standspiegel (sofern vorhanden) und 5,00 EUR Materialgeld

Kursnummer W-1436
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Gebühr: 28,00
Dozent*in: Helga Dollhofer-Veleta