YOGA Basics und Meditation
YOGA BASICS UND MEDITATION
Lerne Deinen Körper zu spüren, die Beweglichkeit und Kräftigung zu steigern oder zu erhalten!
Mit Hilfe fachlicher Anleitung wirst du durch eine Basisyoga Praxis geführt, in die verschiedene Yogastile einfließen.
Es erwartet Dich:
- Basis Asanas (Körperhaltungen/Positionen), die das Ziel haben, die körperliche Dehnfähigkeit, Kraft, Stabilität und Beweglichkeit zu erhalten oder zu verbessern.
- Die Intensität der Praxis wird durch verschiedene Schwierigkeitsoptionen individuell auf den jeweiligen Trainingsstand der Teilnehmer/innen angepasst.
- Atem-/Entspannungsübungen und Meditation helfen in die Ruhe zu kommen, zu entschleunigen und loszulassen. Es werden wertvolle Werkzeuge mitgegeben, um auch im Alltag Stress abzubauen. Auch dadurch wird die körperliche sowie die mentale Gesundheit erhalten bzw. verbessert.
Es wird empfohlen eine Decke, Kissen, warme Kleidung, Socken, Matte und etwas zu Trinken mitzunehmen.
Lerne Deinen Körper zu spüren, die Beweglichkeit und Kräftigung zu steigern oder zu erhalten!
Mit Hilfe fachlicher Anleitung wirst du durch eine Basisyoga Praxis geführt, in die verschiedene Yogastile einfließen.
Es erwartet Dich:
- Basis Asanas (Körperhaltungen/Positionen), die das Ziel haben, die körperliche Dehnfähigkeit, Kraft, Stabilität und Beweglichkeit zu erhalten oder zu verbessern.
- Die Intensität der Praxis wird durch verschiedene Schwierigkeitsoptionen individuell auf den jeweiligen Trainingsstand der Teilnehmer/innen angepasst.
- Atem-/Entspannungsübungen und Meditation helfen in die Ruhe zu kommen, zu entschleunigen und loszulassen. Es werden wertvolle Werkzeuge mitgegeben, um auch im Alltag Stress abzubauen. Auch dadurch wird die körperliche sowie die mentale Gesundheit erhalten bzw. verbessert.
Es wird empfohlen eine Decke, Kissen, warme Kleidung, Socken, Matte und etwas zu Trinken mitzunehmen.
Material
Decke, Kissen, warme Kleidung, Socken, Matte und etwas zu Trinken
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 28. November 2025
- 09:45 – 11:00 Uhr
- 3
1 Freitag • 28. November 2025 • 09:45 – 11:00 Uhr 3 -
- 2
- Freitag, 05. Dezember 2025
- 09:45 – 11:00 Uhr
- 3
2 Freitag • 05. Dezember 2025 • 09:45 – 11:00 Uhr 3 -
- 3
- Freitag, 12. Dezember 2025
- 09:45 – 11:00 Uhr
- 3
3 Freitag • 12. Dezember 2025 • 09:45 – 11:00 Uhr 3 -
- 4
- Freitag, 19. Dezember 2025
- 09:45 – 11:00 Uhr
- 3
4 Freitag • 19. Dezember 2025 • 09:45 – 11:00 Uhr 3 -
- 5
- Freitag, 09. Januar 2026
- 09:45 – 11:00 Uhr
- 3
5 Freitag • 09. Januar 2026 • 09:45 – 11:00 Uhr 3 -
- 6
- Freitag, 16. Januar 2026
- 09:45 – 11:00 Uhr
- 3
6 Freitag • 16. Januar 2026 • 09:45 – 11:00 Uhr 3 -
- 7
- Freitag, 23. Januar 2026
- 09:45 – 11:00 Uhr
- 3
7 Freitag • 23. Januar 2026 • 09:45 – 11:00 Uhr 3 -
- 8
- Freitag, 30. Januar 2026
- 09:45 – 11:00 Uhr
- 3
8 Freitag • 30. Januar 2026 • 09:45 – 11:00 Uhr 3
YOGA Basics und Meditation
YOGA BASICS UND MEDITATION
Lerne Deinen Körper zu spüren, die Beweglichkeit und Kräftigung zu steigern oder zu erhalten!
Mit Hilfe fachlicher Anleitung wirst du durch eine Basisyoga Praxis geführt, in die verschiedene Yogastile einfließen.
Es erwartet Dich:
- Basis Asanas (Körperhaltungen/Positionen), die das Ziel haben, die körperliche Dehnfähigkeit, Kraft, Stabilität und Beweglichkeit zu erhalten oder zu verbessern.
- Die Intensität der Praxis wird durch verschiedene Schwierigkeitsoptionen individuell auf den jeweiligen Trainingsstand der Teilnehmer/innen angepasst.
- Atem-/Entspannungsübungen und Meditation helfen in die Ruhe zu kommen, zu entschleunigen und loszulassen. Es werden wertvolle Werkzeuge mitgegeben, um auch im Alltag Stress abzubauen. Auch dadurch wird die körperliche sowie die mentale Gesundheit erhalten bzw. verbessert.
Es wird empfohlen eine Decke, Kissen, warme Kleidung, Socken, Matte und etwas zu Trinken mitzunehmen.
Lerne Deinen Körper zu spüren, die Beweglichkeit und Kräftigung zu steigern oder zu erhalten!
Mit Hilfe fachlicher Anleitung wirst du durch eine Basisyoga Praxis geführt, in die verschiedene Yogastile einfließen.
Es erwartet Dich:
- Basis Asanas (Körperhaltungen/Positionen), die das Ziel haben, die körperliche Dehnfähigkeit, Kraft, Stabilität und Beweglichkeit zu erhalten oder zu verbessern.
- Die Intensität der Praxis wird durch verschiedene Schwierigkeitsoptionen individuell auf den jeweiligen Trainingsstand der Teilnehmer/innen angepasst.
- Atem-/Entspannungsübungen und Meditation helfen in die Ruhe zu kommen, zu entschleunigen und loszulassen. Es werden wertvolle Werkzeuge mitgegeben, um auch im Alltag Stress abzubauen. Auch dadurch wird die körperliche sowie die mentale Gesundheit erhalten bzw. verbessert.
Es wird empfohlen eine Decke, Kissen, warme Kleidung, Socken, Matte und etwas zu Trinken mitzunehmen.
Material
Decke, Kissen, warme Kleidung, Socken, Matte und etwas zu Trinken
-
Für diesen Kurs ist derzeit noch keine Online-Anmeldung möglich, da zuerst die Weitermeldung der bisherigen Teilnehmer abgewartet werden muss, bitte erkundigen Sie sich direkt im vhs-Büro. Vielen Dank für Ihr Verständnis.
Gebühr63,00 € - Kursnummer: A4343B
-
StartFr. 28.11.2025
09:45 UhrEndeFr. 30.01.2026
11:00 Uhr -
8x Termine
-
Dozent*in:Fabienne Brauneisen
