Rücken-Fit für Frauen
Hier lernen Sie, auf angenehme Weise Ihren Rücken zu stärken und somit Rückenschmerzen vorzubeugen.
Gezielte Gymnastik in Form von Kraft-, Dehn-, Koordinations- und Lockerungsübungen für die Wirbelsäule und die dazugehörige Muskulatur verhelfen zu eine Verbesserung der Beweglichkeit und einer vielfältigen Körperwahrnehmung.
Hierbei stehen die Mobilität der Wirbelsäule sowie eine kräftige Körpermitte im Fokus.
Bitte mitbringen: Matte, Getränk und bequeme Bekleidung.
Gezielte Gymnastik in Form von Kraft-, Dehn-, Koordinations- und Lockerungsübungen für die Wirbelsäule und die dazugehörige Muskulatur verhelfen zu eine Verbesserung der Beweglichkeit und einer vielfältigen Körperwahrnehmung.
Hierbei stehen die Mobilität der Wirbelsäule sowie eine kräftige Körpermitte im Fokus.
Bitte mitbringen: Matte, Getränk und bequeme Bekleidung.
Material
Matte, Getränk und bequeme Bekleidung.
Kurstermine 13
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 12. Januar 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
1 Montag • 12. Januar 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 2
- Montag, 19. Januar 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
2 Montag • 19. Januar 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 3
- Montag, 26. Januar 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
3 Montag • 26. Januar 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 4
- Montag, 02. Februar 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
4 Montag • 02. Februar 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 5
- Montag, 09. Februar 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
5 Montag • 09. Februar 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 6
- Montag, 23. Februar 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
6 Montag • 23. Februar 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 7
- Montag, 02. März 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
7 Montag • 02. März 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 8
- Montag, 09. März 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
8 Montag • 09. März 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 9
- Montag, 16. März 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
9 Montag • 16. März 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 10
- Montag, 23. März 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
10 Montag • 23. März 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 11
- Montag, 13. April 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
11 Montag • 13. April 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 12
- Montag, 20. April 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
12 Montag • 20. April 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 13
- Montag, 27. April 2026
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
13 Montag • 27. April 2026 • 10:00 – 11:00 Uhr Pfarrheim Beilngries
Rücken-Fit für Frauen
Hier lernen Sie, auf angenehme Weise Ihren Rücken zu stärken und somit Rückenschmerzen vorzubeugen.
Gezielte Gymnastik in Form von Kraft-, Dehn-, Koordinations- und Lockerungsübungen für die Wirbelsäule und die dazugehörige Muskulatur verhelfen zu eine Verbesserung der Beweglichkeit und einer vielfältigen Körperwahrnehmung.
Hierbei stehen die Mobilität der Wirbelsäule sowie eine kräftige Körpermitte im Fokus.
Bitte mitbringen: Matte, Getränk und bequeme Bekleidung.
Gezielte Gymnastik in Form von Kraft-, Dehn-, Koordinations- und Lockerungsübungen für die Wirbelsäule und die dazugehörige Muskulatur verhelfen zu eine Verbesserung der Beweglichkeit und einer vielfältigen Körperwahrnehmung.
Hierbei stehen die Mobilität der Wirbelsäule sowie eine kräftige Körpermitte im Fokus.
Bitte mitbringen: Matte, Getränk und bequeme Bekleidung.
Material
Matte, Getränk und bequeme Bekleidung.
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Für diesen Kurs ist derzeit noch keine Online-Anmeldung möglich, da zuerst die Weitermeldung der bisherigen Teilnehmer abgewartet werden muss, bitte erkundigen Sie sich direkt im vhs-Büro. Vielen Dank für Ihr Verständnis.
Gebühr78,00 € - Kursnummer: A4431B
-
StartMo. 12.01.2026
10:00 UhrEndeMo. 27.04.2026
11:00 Uhr -
13x Termine
-
Dozent*in:
Christiane Reitzer
