NEU - Beckenbodengymnastik mit Wirbelsäulengymnastik für Herren
Am 15.05.2026 findet KEIN Kurs statt!
Dieser Kurs kombiniert gezielte Übungen zur Kräftigung und Mobilisierung der Wirbelsäule mit effektiver Beckenbodengymnastik.
Ziel ist die Verbesserung der Körperhaltung, Linderung von Rückenbeschwerden und die Stärkung des Beckenbodens zur Unterstützung der Körpermitte. Geeignet für jedes Fitnesslevel.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, dicke Socken, Getränk und bequeme Bekleidung
WICHTIG: Interessent*innen sollten sich vormerken lassen! Je nach Nachfrage wird entschieden, ob ein Frauen- oder Herrenkurs angeboten wird, oder beide Kursangebote, ein Kurs dann jedoch mit einem anderen Wochentag und möglicherweise anderer Uhrzeit, durchgeführt werden können.
Dieser Kurs kombiniert gezielte Übungen zur Kräftigung und Mobilisierung der Wirbelsäule mit effektiver Beckenbodengymnastik.
Ziel ist die Verbesserung der Körperhaltung, Linderung von Rückenbeschwerden und die Stärkung des Beckenbodens zur Unterstützung der Körpermitte. Geeignet für jedes Fitnesslevel.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, dicke Socken, Getränk und bequeme Bekleidung
WICHTIG: Interessent*innen sollten sich vormerken lassen! Je nach Nachfrage wird entschieden, ob ein Frauen- oder Herrenkurs angeboten wird, oder beide Kursangebote, ein Kurs dann jedoch mit einem anderen Wochentag und möglicherweise anderer Uhrzeit, durchgeführt werden können.
Material
Gymnastikmatte, dicke Socken, Getränk und bequeme Bekleidung
Kurstermine 5
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 27. März 2026
- 09:05 – 10:05 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
1 Freitag • 27. März 2026 • 09:05 – 10:05 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 2
- Freitag, 17. April 2026
- 09:05 – 10:05 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
2 Freitag • 17. April 2026 • 09:05 – 10:05 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 3
- Freitag, 24. April 2026
- 09:05 – 10:05 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
3 Freitag • 24. April 2026 • 09:05 – 10:05 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 4
- Freitag, 08. Mai 2026
- 09:05 – 10:05 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
4 Freitag • 08. Mai 2026 • 09:05 – 10:05 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 5
- Freitag, 22. Mai 2026
- 09:05 – 10:05 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
5 Freitag • 22. Mai 2026 • 09:05 – 10:05 Uhr Hauptstraße 49 Vhs
NEU - Beckenbodengymnastik mit Wirbelsäulengymnastik für Herren
Am 15.05.2026 findet KEIN Kurs statt!
Dieser Kurs kombiniert gezielte Übungen zur Kräftigung und Mobilisierung der Wirbelsäule mit effektiver Beckenbodengymnastik.
Ziel ist die Verbesserung der Körperhaltung, Linderung von Rückenbeschwerden und die Stärkung des Beckenbodens zur Unterstützung der Körpermitte. Geeignet für jedes Fitnesslevel.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, dicke Socken, Getränk und bequeme Bekleidung
WICHTIG: Interessent*innen sollten sich vormerken lassen! Je nach Nachfrage wird entschieden, ob ein Frauen- oder Herrenkurs angeboten wird, oder beide Kursangebote, ein Kurs dann jedoch mit einem anderen Wochentag und möglicherweise anderer Uhrzeit, durchgeführt werden können.
Dieser Kurs kombiniert gezielte Übungen zur Kräftigung und Mobilisierung der Wirbelsäule mit effektiver Beckenbodengymnastik.
Ziel ist die Verbesserung der Körperhaltung, Linderung von Rückenbeschwerden und die Stärkung des Beckenbodens zur Unterstützung der Körpermitte. Geeignet für jedes Fitnesslevel.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, dicke Socken, Getränk und bequeme Bekleidung
WICHTIG: Interessent*innen sollten sich vormerken lassen! Je nach Nachfrage wird entschieden, ob ein Frauen- oder Herrenkurs angeboten wird, oder beide Kursangebote, ein Kurs dann jedoch mit einem anderen Wochentag und möglicherweise anderer Uhrzeit, durchgeführt werden können.
Material
Gymnastikmatte, dicke Socken, Getränk und bequeme Bekleidung
-
Für diesen Kurs ist derzeit noch keine Online-Anmeldung möglich, da zuerst die Weitermeldung der bisherigen Teilnehmer abgewartet werden muss, bitte erkundigen Sie sich direkt im vhs-Büro. Vielen Dank für Ihr Verständnis.
Gebühr32,00 € - Kursnummer: A4286C
-
StartFr. 27.03.2026
09:05 UhrEndeFr. 22.05.2026
10:05 Uhr -
5x Termine
-
Dozent*in:
Anna Kipke
