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Volkshochschule
Beilngries

Rund um die Wirbelsäule

Ein starker Rücken ist das Rückgrat eines gesunden Lifestyles. In diesem Kurs lernen Sie, wie einfach es ist, mit Muskelkräftigung und Verbesserung der Beweglichkeit Ihre Rückengesundheit zu fördern. Es wird die schwache Muskulatur rund um die Wirbelsäule gekräftigt und die verkürzte Muskulatur gedehnt. Durch gezielte Entspannungsübungen werden Verspannungen gelöst, ein Bewusstsein für Fehlhaltungen geschaffen und somit die Grundlage für ein entspanntes Lebensgefühl gesetzt.

Material

Matte, Getränk und bequeme Kleidung.

Kurstermine 6

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 13. April 2026
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Hauptstraße 49 Vhs
    1 Montag • 13. April 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs
    • 2
    • Montag, 20. April 2026
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Hauptstraße 49 Vhs
    2 Montag • 20. April 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs
    • 3
    • Montag, 27. April 2026
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Hauptstraße 49 Vhs
    3 Montag • 27. April 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs
    • 4
    • Montag, 04. Mai 2026
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Hauptstraße 49 Vhs
    4 Montag • 04. Mai 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs
    • 5
    • Montag, 11. Mai 2026
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Hauptstraße 49 Vhs
    5 Montag • 11. Mai 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs
    • 6
    • Montag, 18. Mai 2026
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • Hauptstraße 49 Vhs
    6 Montag • 18. Mai 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs

Rund um die Wirbelsäule

Ein starker Rücken ist das Rückgrat eines gesunden Lifestyles. In diesem Kurs lernen Sie, wie einfach es ist, mit Muskelkräftigung und Verbesserung der Beweglichkeit Ihre Rückengesundheit zu fördern. Es wird die schwache Muskulatur rund um die Wirbelsäule gekräftigt und die verkürzte Muskulatur gedehnt. Durch gezielte Entspannungsübungen werden Verspannungen gelöst, ein Bewusstsein für Fehlhaltungen geschaffen und somit die Grundlage für ein entspanntes Lebensgefühl gesetzt.

Material

Matte, Getränk und bequeme Kleidung.

15.03.26 07:09:22