Rund um die Wirbelsäule
Ein starker Rücken ist das Rückgrat eines gesunden Lifestyles. In diesem Kurs lernen Sie, wie einfach es ist, mit Muskelkräftigung und Verbesserung der Beweglichkeit Ihre Rückengesundheit zu fördern. Es wird die schwache Muskulatur rund um die Wirbelsäule gekräftigt und die verkürzte Muskulatur gedehnt. Durch gezielte Entspannungsübungen werden Verspannungen gelöst, ein Bewusstsein für Fehlhaltungen geschaffen und somit die Grundlage für ein entspanntes Lebensgefühl gesetzt.
Bitte mitbringen: Matte, Getränk und bequeme Kleidung
Bitte mitbringen: Matte, Getränk und bequeme Kleidung
Material
Matte, Getränk und bequeme Kleidung.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 12. Januar 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
1 Montag • 12. Januar 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 2
- Montag, 19. Januar 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
2 Montag • 19. Januar 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 3
- Montag, 26. Januar 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
3 Montag • 26. Januar 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 4
- Montag, 02. Februar 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
4 Montag • 02. Februar 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 5
- Montag, 09. Februar 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
5 Montag • 09. Februar 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 6
- Montag, 23. Februar 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
6 Montag • 23. Februar 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 7
- Montag, 02. März 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
7 Montag • 02. März 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 8
- Montag, 09. März 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
8 Montag • 09. März 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 9
- Montag, 16. März 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
9 Montag • 16. März 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 10
- Montag, 23. März 2026
- 09:00 – 10:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
10 Montag • 23. März 2026 • 09:00 – 10:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs
Rund um die Wirbelsäule
Ein starker Rücken ist das Rückgrat eines gesunden Lifestyles. In diesem Kurs lernen Sie, wie einfach es ist, mit Muskelkräftigung und Verbesserung der Beweglichkeit Ihre Rückengesundheit zu fördern. Es wird die schwache Muskulatur rund um die Wirbelsäule gekräftigt und die verkürzte Muskulatur gedehnt. Durch gezielte Entspannungsübungen werden Verspannungen gelöst, ein Bewusstsein für Fehlhaltungen geschaffen und somit die Grundlage für ein entspanntes Lebensgefühl gesetzt.
Bitte mitbringen: Matte, Getränk und bequeme Kleidung
Bitte mitbringen: Matte, Getränk und bequeme Kleidung
Material
Matte, Getränk und bequeme Kleidung.
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Für diesen Kurs ist derzeit noch keine Online-Anmeldung möglich, da zuerst die Weitermeldung der bisherigen Teilnehmer abgewartet werden muss, bitte erkundigen Sie sich direkt im vhs-Büro. Vielen Dank für Ihr Verständnis.
Gebühr63,00 € - Kursnummer: A4438B
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StartMo. 12.01.2026
09:00 UhrEndeMo. 23.03.2026
10:00 Uhr -
10x Termine
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Dozent*in:Veronika Jakob
