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Rücken-Fit für Herren
Am 19.12.2024 findet kein Kurs statt!
Möchten Sie lernen, auf angenehme Weise Ihren Rücken zu stärken und somit Rückenschmerzen vorbeugen? Dann sind Sie hier richtig.
In dem Kurs steht die gezielte Gymnastik mit Lockerungsübungen für die Wirbelsäule und die dazugehörige Muskulatur im Fokus.
Die Trage- und Bewegungsfunktion der Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule soll in diesen Rahmen aufgebaut, erhalten und unterstützt werden.
Die körperliche Leistungsfähigkeit wird verbessert und evtl. verkürzte Muskulatur gedehnt. Idealer Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag und bei einseitigen Belastungen. Abgerundet wird die Stunde mit Entspannungsübungen.
Bitte mitbringen: Matte, Getränk und bequeme Bekleidung
Möchten Sie lernen, auf angenehme Weise Ihren Rücken zu stärken und somit Rückenschmerzen vorbeugen? Dann sind Sie hier richtig.
In dem Kurs steht die gezielte Gymnastik mit Lockerungsübungen für die Wirbelsäule und die dazugehörige Muskulatur im Fokus.
Die Trage- und Bewegungsfunktion der Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule soll in diesen Rahmen aufgebaut, erhalten und unterstützt werden.
Die körperliche Leistungsfähigkeit wird verbessert und evtl. verkürzte Muskulatur gedehnt. Idealer Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag und bei einseitigen Belastungen. Abgerundet wird die Stunde mit Entspannungsübungen.
Bitte mitbringen: Matte, Getränk und bequeme Bekleidung
Material
Matte, Getränk und bequeme Bekleidung
Kurstermine 9
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 28. November 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
1 Donnerstag 28. November 2024 19:00 – 20:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 2
- Donnerstag, 12. Dezember 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
2 Donnerstag 12. Dezember 2024 19:00 – 20:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 3
- Donnerstag, 09. Januar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
3 Donnerstag 09. Januar 2025 19:00 – 20:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 4
- Donnerstag, 16. Januar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
4 Donnerstag 16. Januar 2025 19:00 – 20:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 5
- Donnerstag, 23. Januar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
5 Donnerstag 23. Januar 2025 19:00 – 20:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 6
- Donnerstag, 06. Februar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
6 Donnerstag 06. Februar 2025 19:00 – 20:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs - 6 vergangene Termine
-
- 7
- Donnerstag, 13. Februar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
7 Donnerstag 13. Februar 2025 19:00 – 20:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 8
- Donnerstag, 20. Februar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
8 Donnerstag 20. Februar 2025 19:00 – 20:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 9
- Donnerstag, 27. Februar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
9 Donnerstag 27. Februar 2025 19:00 – 20:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs
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Rücken-Fit für Herren
Am 19.12.2024 findet kein Kurs statt!
Möchten Sie lernen, auf angenehme Weise Ihren Rücken zu stärken und somit Rückenschmerzen vorbeugen? Dann sind Sie hier richtig.
In dem Kurs steht die gezielte Gymnastik mit Lockerungsübungen für die Wirbelsäule und die dazugehörige Muskulatur im Fokus.
Die Trage- und Bewegungsfunktion der Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule soll in diesen Rahmen aufgebaut, erhalten und unterstützt werden.
Die körperliche Leistungsfähigkeit wird verbessert und evtl. verkürzte Muskulatur gedehnt. Idealer Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag und bei einseitigen Belastungen. Abgerundet wird die Stunde mit Entspannungsübungen.
Bitte mitbringen: Matte, Getränk und bequeme Bekleidung
Möchten Sie lernen, auf angenehme Weise Ihren Rücken zu stärken und somit Rückenschmerzen vorbeugen? Dann sind Sie hier richtig.
In dem Kurs steht die gezielte Gymnastik mit Lockerungsübungen für die Wirbelsäule und die dazugehörige Muskulatur im Fokus.
Die Trage- und Bewegungsfunktion der Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule soll in diesen Rahmen aufgebaut, erhalten und unterstützt werden.
Die körperliche Leistungsfähigkeit wird verbessert und evtl. verkürzte Muskulatur gedehnt. Idealer Ausgleich zum sitzenden Berufsalltag und bei einseitigen Belastungen. Abgerundet wird die Stunde mit Entspannungsübungen.
Bitte mitbringen: Matte, Getränk und bequeme Bekleidung
Material
Matte, Getränk und bequeme Bekleidung
-
Gebühr55,80 €
- Kursnummer: Z-4436B
-
StartDo. 28.11.2024
19:00 UhrEndeDo. 27.02.2025
20:00 Uhr
Dozent*in:

Christiane Reitzer