Gymnastik, Wirbelsäulengym. sowie Zirkeltraining

Gymnastik, Wirbelsäulengym. sowie Zirkeltraining
An verschiedenen Stationen werden unterschiedliche Übungen ausgeführt, mal zählt die Anzahl der Wiederholungen, mal die Zeit, Schlag auf Schlag - ohne große Pausen.
Typisch für das Zirkeltraining ist, dass alle Hauptmuskelgruppen beansprucht werden. Durch den ständigen Wechsel der Übungen werden unterschiedliche Muskeln trainiert und können sich zwischendurch wieder regenerieren.
Aber auch das Herz-Kreislauf-System ist gefordert, sodass Zirkeltraining ebenfalls sehr effektiv die Ausdauer und das Immunsystem stärkt.

Im Anschluss besteht die Möglichkeit, eine halbe Stunde Volleyball zu spielen. Anmeldung unter Y-4591 erforderlich.

Kurstermine 12

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 20. September 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Mittelschule Beilngries
1 Mittwoch • 20. September 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Mittelschule Beilngries
1 vergangene Termine
- 2
- Mittwoch, 27. September 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Mittelschule Beilngries
2 Mittwoch • 27. September 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Mittelschule Beilngries
- 3
- Mittwoch, 04. Oktober 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Mittelschule Beilngries
3 Mittwoch • 04. Oktober 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Mittelschule Beilngries
- 4
- Mittwoch, 11. Oktober 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Mittelschule Beilngries
4 Mittwoch • 11. Oktober 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Mittelschule Beilngries
- 5
- Mittwoch, 18. Oktober 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Mittelschule Beilngries
5 Mittwoch • 18. Oktober 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Mittelschule Beilngries
- 6
- Mittwoch, 25. Oktober 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Mittelschule Beilngries
6 Mittwoch • 25. Oktober 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Mittelschule Beilngries
- 7
- Mittwoch, 08. November 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Mittelschule Beilngries
7 Mittwoch • 08. November 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Mittelschule Beilngries
- 8
- Mittwoch, 15. November 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Mittelschule Beilngries
8 Mittwoch • 15. November 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Mittelschule Beilngries
- 9
- Mittwoch, 29. November 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Mittelschule Beilngries
9 Mittwoch • 29. November 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Mittelschule Beilngries
- 10
- Mittwoch, 06. Dezember 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Mittelschule Beilngries
10 Mittwoch • 06. Dezember 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Mittelschule Beilngries
- 11
- Mittwoch, 13. Dezember 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Mittelschule Beilngries
11 Mittwoch • 13. Dezember 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Mittelschule Beilngries
- 12
- Mittwoch, 20. Dezember 2023
- 18:30 – 19:30 Uhr
- Mittelschule Beilngries
12 Mittwoch • 20. Dezember 2023 • 18:30 – 19:30 Uhr Mittelschule Beilngries