Aerial Yoga
Aerial Yoga ist eine neue Art von gelenkschonenden Bewegungsabläufen mit Hilfe eines "u"-förmigen Tuches, das von der Decke hängt.
In jeder Stunde wird der Körper erst ganzheitlich aufgewärmt, bevor man mit Hilfe des Tuchs eine moderne Mischung aus Yoga und Pilates ausübt.
Im Anschluss folgen noch Dehnübungen im und am "Hammock", um den Körper zu stärken und Verletzungen vorzubeugen. In weiteren Unterrichtseinheiten werden die Figuren dadurch noch eleganter ausgeführt. Die Stunde schließt mit einem Cool Down und ein paar entspannten Minuten im Tuch liegend, um den Kreislauf wieder etwas herunterzufahren und dem Alltag zu entfliehen.
Das Tuch unterstützt und gibt Halt.
Dieser Kurs wird dadurch auch für Leute mit geringerem Selbstwertgefühl interessant und setzt keinerlei Tanz- oder Sporterfahrung voraus.
Bitte mitbringen: Eine Matte und Getränk.
Bitte tragen Sie aus hygienischen Gründen während der gesamten Kursdauer eine lange Hose und ein T-Shirt (kein Achselshirt)
In jeder Stunde wird der Körper erst ganzheitlich aufgewärmt, bevor man mit Hilfe des Tuchs eine moderne Mischung aus Yoga und Pilates ausübt.
Im Anschluss folgen noch Dehnübungen im und am "Hammock", um den Körper zu stärken und Verletzungen vorzubeugen. In weiteren Unterrichtseinheiten werden die Figuren dadurch noch eleganter ausgeführt. Die Stunde schließt mit einem Cool Down und ein paar entspannten Minuten im Tuch liegend, um den Kreislauf wieder etwas herunterzufahren und dem Alltag zu entfliehen.
Das Tuch unterstützt und gibt Halt.
Dieser Kurs wird dadurch auch für Leute mit geringerem Selbstwertgefühl interessant und setzt keinerlei Tanz- oder Sporterfahrung voraus.
Bitte mitbringen: Eine Matte und Getränk.
Bitte tragen Sie aus hygienischen Gründen während der gesamten Kursdauer eine lange Hose und ein T-Shirt (kein Achselshirt)
Material
Eine Matte und Getränk.
Bitte tragen Sie aus hygienischen Gründen während der gesamten Kursdauer eine lange Hose und ein T-Shirt (kein Achselshirt)
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 01. April 2025
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Mittelschule Beilngries
1 Dienstag • 01. April 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr Mittelschule Beilngries -
- 2
- Dienstag, 08. April 2025
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Mittelschule Beilngries
2 Dienstag • 08. April 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr Mittelschule Beilngries -
- 3
- Dienstag, 29. April 2025
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Mittelschule Beilngries
3 Dienstag • 29. April 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr Mittelschule Beilngries -
- 4
- Dienstag, 06. Mai 2025
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Mittelschule Beilngries
4 Dienstag • 06. Mai 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr Mittelschule Beilngries -
- 5
- Dienstag, 13. Mai 2025
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Mittelschule Beilngries
5 Dienstag • 13. Mai 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr Mittelschule Beilngries -
- 6
- Dienstag, 20. Mai 2025
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Mittelschule Beilngries
6 Dienstag • 20. Mai 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr Mittelschule Beilngries -
- 7
- Dienstag, 27. Mai 2025
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Mittelschule Beilngries
7 Dienstag • 27. Mai 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr Mittelschule Beilngries -
- 8
- Dienstag, 03. Juni 2025
- 17:45 – 18:45 Uhr
- Mittelschule Beilngries
8 Dienstag • 03. Juni 2025 • 17:45 – 18:45 Uhr Mittelschule Beilngries
Aerial Yoga
Aerial Yoga ist eine neue Art von gelenkschonenden Bewegungsabläufen mit Hilfe eines "u"-förmigen Tuches, das von der Decke hängt.
In jeder Stunde wird der Körper erst ganzheitlich aufgewärmt, bevor man mit Hilfe des Tuchs eine moderne Mischung aus Yoga und Pilates ausübt.
Im Anschluss folgen noch Dehnübungen im und am "Hammock", um den Körper zu stärken und Verletzungen vorzubeugen. In weiteren Unterrichtseinheiten werden die Figuren dadurch noch eleganter ausgeführt. Die Stunde schließt mit einem Cool Down und ein paar entspannten Minuten im Tuch liegend, um den Kreislauf wieder etwas herunterzufahren und dem Alltag zu entfliehen.
Das Tuch unterstützt und gibt Halt.
Dieser Kurs wird dadurch auch für Leute mit geringerem Selbstwertgefühl interessant und setzt keinerlei Tanz- oder Sporterfahrung voraus.
Bitte mitbringen: Eine Matte und Getränk.
Bitte tragen Sie aus hygienischen Gründen während der gesamten Kursdauer eine lange Hose und ein T-Shirt (kein Achselshirt)
In jeder Stunde wird der Körper erst ganzheitlich aufgewärmt, bevor man mit Hilfe des Tuchs eine moderne Mischung aus Yoga und Pilates ausübt.
Im Anschluss folgen noch Dehnübungen im und am "Hammock", um den Körper zu stärken und Verletzungen vorzubeugen. In weiteren Unterrichtseinheiten werden die Figuren dadurch noch eleganter ausgeführt. Die Stunde schließt mit einem Cool Down und ein paar entspannten Minuten im Tuch liegend, um den Kreislauf wieder etwas herunterzufahren und dem Alltag zu entfliehen.
Das Tuch unterstützt und gibt Halt.
Dieser Kurs wird dadurch auch für Leute mit geringerem Selbstwertgefühl interessant und setzt keinerlei Tanz- oder Sporterfahrung voraus.
Bitte mitbringen: Eine Matte und Getränk.
Bitte tragen Sie aus hygienischen Gründen während der gesamten Kursdauer eine lange Hose und ein T-Shirt (kein Achselshirt)
Material
Eine Matte und Getränk.
Bitte tragen Sie aus hygienischen Gründen während der gesamten Kursdauer eine lange Hose und ein T-Shirt (kein Achselshirt)
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Für diesen Kurs ist derzeit keine Online-Anmeldung möglich, bitte erkundigen Sie sich direkt im vhs-Büro. Vielen Dank für Ihr Verständnis.
Gebühr76,00 € - Kursnummer: Z-4683D
-
StartDi. 01.04.2025
17:45 UhrEndeDi. 03.06.2025
18:45 Uhr
Dozent*in:
Judith Seitz
