Gymnastik, Wirbelsäulengymnastik sowie Zirkeltraining

Am 20.11.2024 findet kein Kurs statt!

Gymnastik, Wirbelsäulengymnastik sowie Zirkeltraining
An verschiedenen Stationen werden unterschiedliche Übungen ausgeführt, mal zählt die Anzahl der Wiederholungen, mal die Zeit, Schlag auf Schlag - ohne große Pausen.
Typisch für das Zirkeltraining ist, dass alle Hauptmuskelgruppen beansprucht werden. Durch den ständigen Wechsel der Übungen werden unterschiedliche Muskeln trainiert und können sich zwischendurch wieder regenerieren.
Aber auch das Herz-Kreislauf-System ist gefordert, sodass Zirkeltraining ebenfalls sehr effektiv die Ausdauer und das Immunsystem stärkt.

Im Anschluss besteht die Möglichkeit, eine halbe Stunde Volleyball zu spielen. Anmeldung unter Z-4591 erforderlich.

Kurstermine 11

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 18. September 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Mittelschule Beilngries
1 Mittwoch • 18. September 2024 • 18:45 – 19:45 Uhr Mittelschule Beilngries
- 2
- Mittwoch, 25. September 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Mittelschule Beilngries
2 Mittwoch • 25. September 2024 • 18:45 – 19:45 Uhr Mittelschule Beilngries
- 3
- Mittwoch, 02. Oktober 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Mittelschule Beilngries
3 Mittwoch • 02. Oktober 2024 • 18:45 – 19:45 Uhr Mittelschule Beilngries
- 4
- Mittwoch, 09. Oktober 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Mittelschule Beilngries
4 Mittwoch • 09. Oktober 2024 • 18:45 – 19:45 Uhr Mittelschule Beilngries
- 5
- Mittwoch, 16. Oktober 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Mittelschule Beilngries
5 Mittwoch • 16. Oktober 2024 • 18:45 – 19:45 Uhr Mittelschule Beilngries
- 6
- Mittwoch, 23. Oktober 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Mittelschule Beilngries
6 Mittwoch • 23. Oktober 2024 • 18:45 – 19:45 Uhr Mittelschule Beilngries
- 7
- Mittwoch, 06. November 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Mittelschule Beilngries
7 Mittwoch • 06. November 2024 • 18:45 – 19:45 Uhr Mittelschule Beilngries
- 8
- Mittwoch, 13. November 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Mittelschule Beilngries
8 Mittwoch • 13. November 2024 • 18:45 – 19:45 Uhr Mittelschule Beilngries
- 9
- Mittwoch, 27. November 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Mittelschule Beilngries
9 Mittwoch • 27. November 2024 • 18:45 – 19:45 Uhr Mittelschule Beilngries
- 10
- Mittwoch, 04. Dezember 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Mittelschule Beilngries
10 Mittwoch • 04. Dezember 2024 • 18:45 – 19:45 Uhr Mittelschule Beilngries
10 vergangene Termine
- 11
- Mittwoch, 11. Dezember 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Mittelschule Beilngries
11 Mittwoch • 11. Dezember 2024 • 18:45 – 19:45 Uhr Mittelschule Beilngries