Ski - Gymnastik

AUCH EIN SPÄTERER ZUSTIEG IST MÖGLICH!

Am 16.09., 25.11.2024 und am 24.02.2025 findet der Kurs in der Gymnasiumturnhalle 4 statt.

Skigymnastik - Winterfit!
Jetzt geht’s ab auf die Piste - oder eine sportliche Herausforderung für den Winter!
Skifahren ist eine ungewohnte und besondere Belastung für den Körper. Beine und Po werden beim Skifahren verstärkt gefordert. Ebenso ist ein kräftiger Rücken und Bauch für einen aufrechten Stand und eine gute Kurvenlage auf der Piste wichtig.
Skigymnastik verringert die Verletzungsgefahr, steigert die Sicherheit auf der Piste und senkt die Anfälligkeit für Muskelkater. Darum ist es wichtig, bereits einige Wochen vor dem Skifahren mit dem Training zu beginnen.
Es erwartet Dich ein abwechslungsreiches Training, das gezielt auf folgende Bereiche ausgerichtet ist:
Kraft - Kondition - Beweglichkeit - Koordination - Gleichgewicht - Reaktionsfähigkeit

Eine effektive Stunde mit einem riesen Spaßfaktor. Für ALLE, die noch mehr Fitness wollen!

Material

Gymnastikmatte

Kurstermine 25

Ort / Raum
- 1
- Montag, 16. September 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Gymnasium Beilngries
1 Montag • 16. September 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Gymnasium Beilngries
- 2
- Montag, 23. September 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mittelschule Beilngries
2 Montag • 23. September 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Mittelschule Beilngries
- 3
- Montag, 30. September 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mittelschule Beilngries
3 Montag • 30. September 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Mittelschule Beilngries
- 4
- Montag, 07. Oktober 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mittelschule Beilngries
4 Montag • 07. Oktober 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Mittelschule Beilngries
- 5
- Montag, 14. Oktober 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mittelschule Beilngries
5 Montag • 14. Oktober 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Mittelschule Beilngries
- 6
- Montag, 21. Oktober 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mittelschule Beilngries
6 Montag • 21. Oktober 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Mittelschule Beilngries
- 7
- Montag, 04. November 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mittelschule Beilngries
7 Montag • 04. November 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Mittelschule Beilngries
- 8
- Montag, 11. November 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mittelschule Beilngries
8 Montag • 11. November 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Mittelschule Beilngries
- 9
- Montag, 18. November 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mittelschule Beilngries
9 Montag • 18. November 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Mittelschule Beilngries
- 10
- Montag, 25. November 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Gymnasium Beilngries
10 Montag • 25. November 2024 • 19:30 – 20:30 Uhr Gymnasium Beilngries
- 11
- Montag, 02. Dezember 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mittelschule Beilngries
11 Montag • 02. Dezember 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Mittelschule Beilngries
11 vergangene Termine
- 12
- Montag, 09. Dezember 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mittelschule Beilngries
12 Montag • 09. Dezember 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Mittelschule Beilngries
- 13
- Montag, 16. Dezember 2024
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mittelschule Beilngries
13 Montag • 16. Dezember 2024 • 19:00 – 20:00 Uhr Mittelschule Beilngries
- 14
- Montag, 13. Januar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mittelschule Beilngries
14 Montag • 13. Januar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Mittelschule Beilngries
- 15
- Montag, 20. Januar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mittelschule Beilngries
15 Montag • 20. Januar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Mittelschule Beilngries
- 16
- Montag, 27. Januar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mittelschule Beilngries
16 Montag • 27. Januar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Mittelschule Beilngries
- 17
- Montag, 03. Februar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mittelschule Beilngries
17 Montag • 03. Februar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Mittelschule Beilngries
- 18
- Montag, 10. Februar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mittelschule Beilngries
18 Montag • 10. Februar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Mittelschule Beilngries
- 19
- Montag, 17. Februar 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mittelschule Beilngries
19 Montag • 17. Februar 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Mittelschule Beilngries
- 20
- Montag, 24. Februar 2025
- 19:30 – 20:30 Uhr
- Gymnasium Beilngries
20 Montag • 24. Februar 2025 • 19:30 – 20:30 Uhr Gymnasium Beilngries
- 21
- Montag, 10. März 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mittelschule Beilngries
21 Montag • 10. März 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Mittelschule Beilngries
- 22
- Montag, 17. März 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mittelschule Beilngries
22 Montag • 17. März 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Mittelschule Beilngries
- 23
- Montag, 24. März 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mittelschule Beilngries
23 Montag • 24. März 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Mittelschule Beilngries
- 24
- Montag, 31. März 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mittelschule Beilngries
24 Montag • 31. März 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Mittelschule Beilngries
- 25
- Montag, 07. April 2025
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mittelschule Beilngries
25 Montag • 07. April 2025 • 19:00 – 20:00 Uhr Mittelschule Beilngries