Fit mit Pilates
Im Kurs wird ein Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert mit Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Streching angeboten.
Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po, und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln.
Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration durchgeführt. Die Übungen sind effektiv und zeigen rasch Erfolge. Sie selbst können individuell variieren, wie intensiv das Training ist.
In diesem sanften und effektiven Ganzkörpertraining werden Sie vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut und Ihre Gesundheit stärkt sowie Ihre Ressourcen im Alltag erweitert.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch und Getränk
Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po, und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln.
Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration durchgeführt. Die Übungen sind effektiv und zeigen rasch Erfolge. Sie selbst können individuell variieren, wie intensiv das Training ist.
In diesem sanften und effektiven Ganzkörpertraining werden Sie vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut und Ihre Gesundheit stärkt sowie Ihre Ressourcen im Alltag erweitert.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch und Getränk
Material
Matte, Handtuch und Getränk
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 15. Januar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
1 Donnerstag • 15. Januar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 2
- Donnerstag, 22. Januar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
2 Donnerstag • 22. Januar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 3
- Donnerstag, 29. Januar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
3 Donnerstag • 29. Januar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 4
- Donnerstag, 05. Februar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
4 Donnerstag • 05. Februar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 5
- Donnerstag, 26. Februar 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
5 Donnerstag • 26. Februar 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 6
- Donnerstag, 05. März 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
6 Donnerstag • 05. März 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 7
- Donnerstag, 12. März 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
7 Donnerstag • 12. März 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 8
- Donnerstag, 19. März 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
8 Donnerstag • 19. März 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 9
- Donnerstag, 26. März 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
9 Donnerstag • 26. März 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 10
- Donnerstag, 16. April 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
10 Donnerstag • 16. April 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 11
- Donnerstag, 23. April 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
11 Donnerstag • 23. April 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs -
- 12
- Donnerstag, 30. April 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Hauptstraße 49 Vhs
12 Donnerstag • 30. April 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs
Fit mit Pilates
Im Kurs wird ein Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert mit Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Streching angeboten.
Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po, und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln.
Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration durchgeführt. Die Übungen sind effektiv und zeigen rasch Erfolge. Sie selbst können individuell variieren, wie intensiv das Training ist.
In diesem sanften und effektiven Ganzkörpertraining werden Sie vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut und Ihre Gesundheit stärkt sowie Ihre Ressourcen im Alltag erweitert.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch und Getränk
Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po, und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln.
Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration durchgeführt. Die Übungen sind effektiv und zeigen rasch Erfolge. Sie selbst können individuell variieren, wie intensiv das Training ist.
In diesem sanften und effektiven Ganzkörpertraining werden Sie vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohltut und Ihre Gesundheit stärkt sowie Ihre Ressourcen im Alltag erweitert.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch und Getränk
Material
Matte, Handtuch und Getränk
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Für diesen Kurs ist derzeit noch keine Online-Anmeldung möglich, da zuerst die Weitermeldung der bisherigen Teilnehmer abgewartet werden muss, bitte erkundigen Sie sich direkt im vhs-Büro. Vielen Dank für Ihr Verständnis.
Gebühr76,00 € - Kursnummer: A4420B
-
StartDo. 15.01.2026
18:00 UhrEndeDo. 30.04.2026
19:00 Uhr -
12x Termine
-
Dozent*in:
Christiane Reitzer
