NEU - Online - Sanftes Rückenyoga
Dieser Kurs findet über die Plattform Zoom statt. Anmeldungen bitte direkt beider vhs-Neuburg, Tel.: 08431-9119 oder unter info@vhsneuburg.de. Es gelten für diesen Kurs die Geschäftsbedingungen der vhs Neuburg!
Dehnung, Aufbau und Kräftigung der Rückenmuskulatur
Dieser Kurs dient der Stärkung des Rückens. Zu Beginn dehnen wir achtsam die Muskulatur. Danach bauen wir mit gezielten Übungen die Rücken- und Schultermuskulatur auf. Genau aufeinander abgestimmte Asanas (u.a. nach Empfehlungen v. Dr. Ronald Steiner, Arzt & Yogalehrer) ermöglichen einen gesunden Aufbau der Rücken- und Schulterpartie. Eine kleine Auszeit mit geführter Meditation rundet die Stunde ab.
Sie benötigen: rutschfeste (Yoga)-Matte, bequeme Kleidung, Decke, Socken, eventuell (Yoga)-Kissen
Dehnung, Aufbau und Kräftigung der Rückenmuskulatur
Dieser Kurs dient der Stärkung des Rückens. Zu Beginn dehnen wir achtsam die Muskulatur. Danach bauen wir mit gezielten Übungen die Rücken- und Schultermuskulatur auf. Genau aufeinander abgestimmte Asanas (u.a. nach Empfehlungen v. Dr. Ronald Steiner, Arzt & Yogalehrer) ermöglichen einen gesunden Aufbau der Rücken- und Schulterpartie. Eine kleine Auszeit mit geführter Meditation rundet die Stunde ab.
Sie benötigen: rutschfeste (Yoga)-Matte, bequeme Kleidung, Decke, Socken, eventuell (Yoga)-Kissen
Material
Decke, Kissen (Meditationskissen), Yoga-Matte, Yoga-Gurt (Alternativ: Schal oder Bademantelgürtel)
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 09. Januar 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen
1 Donnerstag • 09. Januar 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen -
- 2
- Donnerstag, 16. Januar 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen
2 Donnerstag • 16. Januar 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen -
- 3
- Donnerstag, 23. Januar 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen
3 Donnerstag • 23. Januar 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen -
- 4
- Donnerstag, 30. Januar 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen
4 Donnerstag • 30. Januar 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen -
- 5
- Donnerstag, 06. Februar 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen
5 Donnerstag • 06. Februar 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen -
- 6
- Donnerstag, 13. Februar 2025
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen
6 Donnerstag • 13. Februar 2025 • 18:45 – 19:45 Uhr Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen
NEU - Online - Sanftes Rückenyoga
Dieser Kurs findet über die Plattform Zoom statt. Anmeldungen bitte direkt beider vhs-Neuburg, Tel.: 08431-9119 oder unter info@vhsneuburg.de. Es gelten für diesen Kurs die Geschäftsbedingungen der vhs Neuburg!
Dehnung, Aufbau und Kräftigung der Rückenmuskulatur
Dieser Kurs dient der Stärkung des Rückens. Zu Beginn dehnen wir achtsam die Muskulatur. Danach bauen wir mit gezielten Übungen die Rücken- und Schultermuskulatur auf. Genau aufeinander abgestimmte Asanas (u.a. nach Empfehlungen v. Dr. Ronald Steiner, Arzt & Yogalehrer) ermöglichen einen gesunden Aufbau der Rücken- und Schulterpartie. Eine kleine Auszeit mit geführter Meditation rundet die Stunde ab.
Sie benötigen: rutschfeste (Yoga)-Matte, bequeme Kleidung, Decke, Socken, eventuell (Yoga)-Kissen
Dehnung, Aufbau und Kräftigung der Rückenmuskulatur
Dieser Kurs dient der Stärkung des Rückens. Zu Beginn dehnen wir achtsam die Muskulatur. Danach bauen wir mit gezielten Übungen die Rücken- und Schultermuskulatur auf. Genau aufeinander abgestimmte Asanas (u.a. nach Empfehlungen v. Dr. Ronald Steiner, Arzt & Yogalehrer) ermöglichen einen gesunden Aufbau der Rücken- und Schulterpartie. Eine kleine Auszeit mit geführter Meditation rundet die Stunde ab.
Sie benötigen: rutschfeste (Yoga)-Matte, bequeme Kleidung, Decke, Socken, eventuell (Yoga)-Kissen
Material
Decke, Kissen (Meditationskissen), Yoga-Matte, Yoga-Gurt (Alternativ: Schal oder Bademantelgürtel)
-
Anmeldungen bitte direkt beider vhs-Neuburg, Tel.: 08431-9119 oder unter info@vhsneuburg.de
Gebühr36,00 € - Kursnummer: Z-64303-O
-
StartDo. 09.01.2025
18:45 UhrEndeDo. 13.02.2025
19:45 Uhr
Dozent*in:
Christine Fischer, über vhs Neuburg
Online
