NEU - Online - Hatha Yoga für Nacken, Schultern und Rücken
Pädagogische Konzept: "Entspannender Tagesausklang: Hatha Yoga für Nacken, Schultern und Rücken
-Körperliche Übungen, Atem- und Meditationstechniken, Tiefenentspannung mit Live Musik-
Im Kurs werden zum Lockern, Dehnen, Stärken und Kräftigen des Körpers, unterschiedliche körperliche Übungen erlernt. Besondere Aufmerksamkeit bekommen hier Nacken, Schultern und Rücken. Das Kennenlernen verschiedener Atemübungen und Meditationstechniken helfen den Tag loszulassen und Ausgeglichenheit zu erleben. In Theorie und Praxis vermittelt die Referentin Entspannungsübungen, die zur Stressbewältigung genutzt werden können. Eine Tiefenentspannung mit Musik führt noch weiter in die Ruhe.
Keine Vorkenntnisse oder Sportlichkeit erforderlich, es ist nicht wichtig ob jemand seine Zehen berühren kann, wie alt er/sie ist oder ob bereits Yoga praktiziert wurde. Jeder/jede kann mitmachen.
-Körperliche Übungen, Atem- und Meditationstechniken, Tiefenentspannung mit Live Musik-
Im Kurs werden zum Lockern, Dehnen, Stärken und Kräftigen des Körpers, unterschiedliche körperliche Übungen erlernt. Besondere Aufmerksamkeit bekommen hier Nacken, Schultern und Rücken. Das Kennenlernen verschiedener Atemübungen und Meditationstechniken helfen den Tag loszulassen und Ausgeglichenheit zu erleben. In Theorie und Praxis vermittelt die Referentin Entspannungsübungen, die zur Stressbewältigung genutzt werden können. Eine Tiefenentspannung mit Musik führt noch weiter in die Ruhe.
Keine Vorkenntnisse oder Sportlichkeit erforderlich, es ist nicht wichtig ob jemand seine Zehen berühren kann, wie alt er/sie ist oder ob bereits Yoga praktiziert wurde. Jeder/jede kann mitmachen.
Entspannender Tagesausklang: Hatha Yoga für Nacken, Schultern und Rücken
-Körperliche Übungen, Atem- und Meditationstechniken, Tiefenentspannung mit Live Musik-
Durch sanfte körperliche Übungen lockern, dehnen, stärken und kräftigen wir unseren Körper. Besondere Aufmerksamkeit bekommen hier Nacken, Schultern und Rücken. Lerne verschiedene Atemübungen und Meditationenstechniken kennen, um den Tag loszulassen und Ausgeglichenheit zu erleben. Eine Tiefenentspannung mit Musik wird dich noch weiter in die Ruhe führen.
Keine Vorkenntnisse oder Sportlichkeit erforderlich, es ist nicht wichtig, ob du deine Zehen berühren kannst, wie alt du bist oder ob du noch nie Yoga praktiziert hast. Komm so wie du bist.
Sie benötigen: Decke, Kissen (Meditationskissen), Yoga-Matte, Yoga-Gurt (Alternativ: Schal oder Bademantelgürtel)
-Körperliche Übungen, Atem- und Meditationstechniken, Tiefenentspannung mit Live Musik-
Durch sanfte körperliche Übungen lockern, dehnen, stärken und kräftigen wir unseren Körper. Besondere Aufmerksamkeit bekommen hier Nacken, Schultern und Rücken. Lerne verschiedene Atemübungen und Meditationenstechniken kennen, um den Tag loszulassen und Ausgeglichenheit zu erleben. Eine Tiefenentspannung mit Musik wird dich noch weiter in die Ruhe führen.
Keine Vorkenntnisse oder Sportlichkeit erforderlich, es ist nicht wichtig, ob du deine Zehen berühren kannst, wie alt du bist oder ob du noch nie Yoga praktiziert hast. Komm so wie du bist.
Sie benötigen: Decke, Kissen (Meditationskissen), Yoga-Matte, Yoga-Gurt (Alternativ: Schal oder Bademantelgürtel)
Material
Decke, Kissen (Meditationskissen), Yoga-Matte, Yoga-Gurt (Alternativ: Schal oder Bademantelgürtel)
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 27. September 2023
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen
1 Mittwoch • 27. September 2023 • 18:30 – 20:00 Uhr Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen -
- 2
- Mittwoch, 04. Oktober 2023
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen
2 Mittwoch • 04. Oktober 2023 • 18:30 – 20:00 Uhr Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen -
- 3
- Mittwoch, 11. Oktober 2023
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen
3 Mittwoch • 11. Oktober 2023 • 18:30 – 20:00 Uhr Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen -
- 4
- Mittwoch, 18. Oktober 2023
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen
4 Mittwoch • 18. Oktober 2023 • 18:30 – 20:00 Uhr Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen -
- 5
- Mittwoch, 25. Oktober 2023
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen
5 Mittwoch • 25. Oktober 2023 • 18:30 – 20:00 Uhr Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen -
- 6
- Mittwoch, 08. November 2023
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen
6 Mittwoch • 08. November 2023 • 18:30 – 20:00 Uhr Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen -
- 7
- Mittwoch, 15. November 2023
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen
7 Mittwoch • 15. November 2023 • 18:30 – 20:00 Uhr Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen -
- 8
- Mittwoch, 29. November 2023
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen
8 Mittwoch • 29. November 2023 • 18:30 – 20:00 Uhr Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen -
- 9
- Mittwoch, 06. Dezember 2023
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen
9 Mittwoch • 06. Dezember 2023 • 18:30 – 20:00 Uhr Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen -
- 10
- Mittwoch, 13. Dezember 2023
- 18:30 – 20:00 Uhr
- Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen
10 Mittwoch • 13. Dezember 2023 • 18:30 – 20:00 Uhr Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen
NEU - Online - Hatha Yoga für Nacken, Schultern und Rücken
Pädagogische Konzept: "Entspannender Tagesausklang: Hatha Yoga für Nacken, Schultern und Rücken
-Körperliche Übungen, Atem- und Meditationstechniken, Tiefenentspannung mit Live Musik-
Im Kurs werden zum Lockern, Dehnen, Stärken und Kräftigen des Körpers, unterschiedliche körperliche Übungen erlernt. Besondere Aufmerksamkeit bekommen hier Nacken, Schultern und Rücken. Das Kennenlernen verschiedener Atemübungen und Meditationstechniken helfen den Tag loszulassen und Ausgeglichenheit zu erleben. In Theorie und Praxis vermittelt die Referentin Entspannungsübungen, die zur Stressbewältigung genutzt werden können. Eine Tiefenentspannung mit Musik führt noch weiter in die Ruhe.
Keine Vorkenntnisse oder Sportlichkeit erforderlich, es ist nicht wichtig ob jemand seine Zehen berühren kann, wie alt er/sie ist oder ob bereits Yoga praktiziert wurde. Jeder/jede kann mitmachen.
-Körperliche Übungen, Atem- und Meditationstechniken, Tiefenentspannung mit Live Musik-
Im Kurs werden zum Lockern, Dehnen, Stärken und Kräftigen des Körpers, unterschiedliche körperliche Übungen erlernt. Besondere Aufmerksamkeit bekommen hier Nacken, Schultern und Rücken. Das Kennenlernen verschiedener Atemübungen und Meditationstechniken helfen den Tag loszulassen und Ausgeglichenheit zu erleben. In Theorie und Praxis vermittelt die Referentin Entspannungsübungen, die zur Stressbewältigung genutzt werden können. Eine Tiefenentspannung mit Musik führt noch weiter in die Ruhe.
Keine Vorkenntnisse oder Sportlichkeit erforderlich, es ist nicht wichtig ob jemand seine Zehen berühren kann, wie alt er/sie ist oder ob bereits Yoga praktiziert wurde. Jeder/jede kann mitmachen.
Entspannender Tagesausklang: Hatha Yoga für Nacken, Schultern und Rücken
-Körperliche Übungen, Atem- und Meditationstechniken, Tiefenentspannung mit Live Musik-
Durch sanfte körperliche Übungen lockern, dehnen, stärken und kräftigen wir unseren Körper. Besondere Aufmerksamkeit bekommen hier Nacken, Schultern und Rücken. Lerne verschiedene Atemübungen und Meditationenstechniken kennen, um den Tag loszulassen und Ausgeglichenheit zu erleben. Eine Tiefenentspannung mit Musik wird dich noch weiter in die Ruhe führen.
Keine Vorkenntnisse oder Sportlichkeit erforderlich, es ist nicht wichtig, ob du deine Zehen berühren kannst, wie alt du bist oder ob du noch nie Yoga praktiziert hast. Komm so wie du bist.
Sie benötigen: Decke, Kissen (Meditationskissen), Yoga-Matte, Yoga-Gurt (Alternativ: Schal oder Bademantelgürtel)
-Körperliche Übungen, Atem- und Meditationstechniken, Tiefenentspannung mit Live Musik-
Durch sanfte körperliche Übungen lockern, dehnen, stärken und kräftigen wir unseren Körper. Besondere Aufmerksamkeit bekommen hier Nacken, Schultern und Rücken. Lerne verschiedene Atemübungen und Meditationenstechniken kennen, um den Tag loszulassen und Ausgeglichenheit zu erleben. Eine Tiefenentspannung mit Musik wird dich noch weiter in die Ruhe führen.
Keine Vorkenntnisse oder Sportlichkeit erforderlich, es ist nicht wichtig, ob du deine Zehen berühren kannst, wie alt du bist oder ob du noch nie Yoga praktiziert hast. Komm so wie du bist.
Sie benötigen: Decke, Kissen (Meditationskissen), Yoga-Matte, Yoga-Gurt (Alternativ: Schal oder Bademantelgürtel)
Material
Decke, Kissen (Meditationskissen), Yoga-Matte, Yoga-Gurt (Alternativ: Schal oder Bademantelgürtel)
-
Gebühr87,00 €
- Kursnummer: Y-4341A-O
-
StartMi. 27.09.2023
18:30 UhrEndeMi. 13.12.2023
20:00 Uhr
Dozent*in:
Maria Spangler
Online