Pilates Fortgeschrittene

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte ("Kraftzylinder") und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.
Am 22.11.2023 (Buß- und Bettag) findet der Kurs statt!

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch und Getränk

Material

Matte, Handtuch und Getränk

Kurstermine 12

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 20. September 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- 3
1 Mittwoch • 20. September 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr 3
1 vergangene Termine
- 2
- Mittwoch, 27. September 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- 3
2 Mittwoch • 27. September 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr 3
- 3
- Mittwoch, 04. Oktober 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- 3
3 Mittwoch • 04. Oktober 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr 3
- 4
- Mittwoch, 11. Oktober 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- 3
4 Mittwoch • 11. Oktober 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr 3
- 5
- Mittwoch, 18. Oktober 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- 3
5 Mittwoch • 18. Oktober 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr 3
- 6
- Mittwoch, 25. Oktober 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- 3
6 Mittwoch • 25. Oktober 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr 3
- 7
- Mittwoch, 08. November 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- 3
7 Mittwoch • 08. November 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr 3
- 8
- Mittwoch, 15. November 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- 3
8 Mittwoch • 15. November 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr 3
- 9
- Mittwoch, 22. November 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- 3
9 Mittwoch • 22. November 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr 3
- 10
- Mittwoch, 29. November 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- 3
10 Mittwoch • 29. November 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr 3
- 11
- Mittwoch, 06. Dezember 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- 3
11 Mittwoch • 06. Dezember 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr 3
- 12
- Mittwoch, 13. Dezember 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- 3
12 Mittwoch • 13. Dezember 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr 3