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Yoga

Im Hatha-Yoga stehen die körperlichen Übungen im Vordergrund. „Ha“ bedeutet Sonne, „Tha“ Mond und bezieht sich auf das Gleichgewicht der Gegensätze.
Die 90-minütige Yoga Stunde beginnt mit der Aufwärmphase, im Hauptteil werden die Asanas (Körperhaltungen) ausgeführt, beendet wird die Stunde mit Savasana, der Schlussentspannung.
Yoga hat eine sehr positive Auswirkung auf Körper, Geist und Seele und stärkt die (Muskel-) Kraft, Bänder und Sehnen. Zudem werden Flexibilität und Koordination verbessert.
Dieser Yogakurs ist sowohl für Geübte, als auch Ungeübte geeignet.
Es ist ratsam, mindestens zwei Stunden vor dem Kurs nichts mehr zu essen (ggf. leichte Kost).

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und eine Decke (ggf. Socken und Kissen)

Material

bequeme Kleidung, Matte und eine Decke (ggf. Socken und Kissen)

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 13. Januar 2025
    • 17:20 – 18:50 Uhr
    • 1. Türe rechts
    1 Montag 13. Januar 2025 17:20 – 18:50 Uhr 1. Türe rechts
    • 2
    • Montag, 20. Januar 2025
    • 17:20 – 18:50 Uhr
    • 1. Türe rechts
    2 Montag 20. Januar 2025 17:20 – 18:50 Uhr 1. Türe rechts
    • 3
    • Montag, 27. Januar 2025
    • 17:20 – 18:50 Uhr
    • 1. Türe rechts
    3 Montag 27. Januar 2025 17:20 – 18:50 Uhr 1. Türe rechts
    • 4
    • Montag, 03. Februar 2025
    • 17:20 – 18:50 Uhr
    • 1. Türe rechts
    4 Montag 03. Februar 2025 17:20 – 18:50 Uhr 1. Türe rechts
    • 5
    • Montag, 10. Februar 2025
    • 17:20 – 18:50 Uhr
    • 1. Türe rechts
    5 Montag 10. Februar 2025 17:20 – 18:50 Uhr 1. Türe rechts
    • 6
    • Montag, 17. Februar 2025
    • 17:20 – 18:50 Uhr
    • 1. Türe rechts
    6 Montag 17. Februar 2025 17:20 – 18:50 Uhr 1. Türe rechts
    • 7
    • Montag, 24. Februar 2025
    • 17:20 – 18:50 Uhr
    • 1. Türe rechts
    7 Montag 24. Februar 2025 17:20 – 18:50 Uhr 1. Türe rechts
    • 8
    • Montag, 10. März 2025
    • 17:20 – 18:50 Uhr
    • 1. Türe rechts
    8 Montag 10. März 2025 17:20 – 18:50 Uhr 1. Türe rechts
    • 9
    • Montag, 17. März 2025
    • 17:20 – 18:50 Uhr
    • 1. Türe rechts
    9 Montag 17. März 2025 17:20 – 18:50 Uhr 1. Türe rechts
    • 10
    • Montag, 24. März 2025
    • 17:20 – 18:50 Uhr
    • 1. Türe rechts
    10 Montag 24. März 2025 17:20 – 18:50 Uhr 1. Türe rechts
    • 11
    • Montag, 31. März 2025
    • 17:20 – 18:50 Uhr
    • 1. Türe rechts
    11 Montag 31. März 2025 17:20 – 18:50 Uhr 1. Türe rechts
    • 12
    • Montag, 07. April 2025
    • 17:20 – 18:50 Uhr
    • 1. Türe rechts
    12 Montag 07. April 2025 17:20 – 18:50 Uhr 1. Türe rechts

Yoga

Im Hatha-Yoga stehen die körperlichen Übungen im Vordergrund. „Ha“ bedeutet Sonne, „Tha“ Mond und bezieht sich auf das Gleichgewicht der Gegensätze.
Die 90-minütige Yoga Stunde beginnt mit der Aufwärmphase, im Hauptteil werden die Asanas (Körperhaltungen) ausgeführt, beendet wird die Stunde mit Savasana, der Schlussentspannung.
Yoga hat eine sehr positive Auswirkung auf Körper, Geist und Seele und stärkt die (Muskel-) Kraft, Bänder und Sehnen. Zudem werden Flexibilität und Koordination verbessert.
Dieser Yogakurs ist sowohl für Geübte, als auch Ungeübte geeignet.
Es ist ratsam, mindestens zwei Stunden vor dem Kurs nichts mehr zu essen (ggf. leichte Kost).

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und eine Decke (ggf. Socken und Kissen)

Material

bequeme Kleidung, Matte und eine Decke (ggf. Socken und Kissen)

05.12.24 12:57:54