Bodyfit

Mit Spaß und Bewegung dem Körper etwas Gutes tun.
Mit einer Mischung aus Ausdauer- und Krafttraining wird in diesen Stunden der Körper fit und gesund gehalten.
Das Trainingsprogramm für den ganzen Körper beginnt mit einem Warm-up zu fetziger Musik, um das Herz-Kreislauf-System anzuregen. Anschließend wird durch das Ansprechen gezielter Muskelgruppen der ganze Körper geformt. Durch verschiedene Methoden im Ausdauer- und Kraftausdauerbereich wird der Stoffwechsel zusätzlich angeregt. Abschließend erfolgt ein Dehnen der beanspruchten Muskelgruppen.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Getränk, evtl. Handtuch

Material

Gymnastikmatte, Getränk, evtl. Handtuch

Kurstermine 6

Ort / Raum
- 1
- Montag, 08. April 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- M-Turnhalle 3
1 Montag • 08. April 2024 • 19:30 – 20:30 Uhr M-Turnhalle 3
- 2
- Montag, 15. April 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- M-Turnhalle 3
2 Montag • 15. April 2024 • 19:30 – 20:30 Uhr M-Turnhalle 3
- 3
- Montag, 22. April 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- M-Turnhalle 3
3 Montag • 22. April 2024 • 19:30 – 20:30 Uhr M-Turnhalle 3
3 vergangene Termine
- 4
- Montag, 29. April 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- M-Turnhalle 3
4 Montag • 29. April 2024 • 19:30 – 20:30 Uhr M-Turnhalle 3
- 5
- Montag, 06. Mai 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- M-Turnhalle 3
5 Montag • 06. Mai 2024 • 19:30 – 20:30 Uhr M-Turnhalle 3
- 6
- Montag, 13. Mai 2024
- 19:30 – 20:30 Uhr
- M-Turnhalle 3
6 Montag • 13. Mai 2024 • 19:30 – 20:30 Uhr M-Turnhalle 3