Rücken-Fit
Dieser Rücken-Fit Kurs zielt darauf ab, die Rückenmuskulatur zu stärken, die Flexibilität zu verbesser und Verspannungen zu lösen. Durch gezielte Übungen fördern wir eine gesunde Körperhaltung und beugen Rückenschmerzen vor.
Kursinhalte: Mobilisierungsübungen, Kräftigungsübungen für den ganzen Körper
Bitte mitbringen: Trinken, bequeme Kleidung, Gymnastikmatte und ein Handtuch
Kursinhalte: Mobilisierungsübungen, Kräftigungsübungen für den ganzen Körper
Bitte mitbringen: Trinken, bequeme Kleidung, Gymnastikmatte und ein Handtuch
Material
Trinken, bequeme Kleidung, Gymnastikmatte und ein Handtuch
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 16. März 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mittelschule Beilngries
1 Montag • 16. März 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Mittelschule Beilngries -
- 2
- Montag, 23. März 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mittelschule Beilngries
2 Montag • 23. März 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Mittelschule Beilngries -
- 3
- Montag, 13. April 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mittelschule Beilngries
3 Montag • 13. April 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Mittelschule Beilngries -
- 4
- Montag, 20. April 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mittelschule Beilngries
4 Montag • 20. April 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Mittelschule Beilngries -
- 5
- Montag, 27. April 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mittelschule Beilngries
5 Montag • 27. April 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Mittelschule Beilngries -
- 6
- Montag, 04. Mai 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mittelschule Beilngries
6 Montag • 04. Mai 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Mittelschule Beilngries -
- 7
- Montag, 11. Mai 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mittelschule Beilngries
7 Montag • 11. Mai 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Mittelschule Beilngries -
- 8
- Montag, 18. Mai 2026
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Mittelschule Beilngries
8 Montag • 18. Mai 2026 • 19:00 – 20:00 Uhr Mittelschule Beilngries
Rücken-Fit
Dieser Rücken-Fit Kurs zielt darauf ab, die Rückenmuskulatur zu stärken, die Flexibilität zu verbesser und Verspannungen zu lösen. Durch gezielte Übungen fördern wir eine gesunde Körperhaltung und beugen Rückenschmerzen vor.
Kursinhalte: Mobilisierungsübungen, Kräftigungsübungen für den ganzen Körper
Bitte mitbringen: Trinken, bequeme Kleidung, Gymnastikmatte und ein Handtuch
Kursinhalte: Mobilisierungsübungen, Kräftigungsübungen für den ganzen Körper
Bitte mitbringen: Trinken, bequeme Kleidung, Gymnastikmatte und ein Handtuch
Material
Trinken, bequeme Kleidung, Gymnastikmatte und ein Handtuch
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Für diesen Kurs ist derzeit noch keine Online-Anmeldung möglich, da zuerst die Weitermeldung der bisherigen Teilnehmer abgewartet werden muss, bitte erkundigen Sie sich direkt im vhs-Büro. Vielen Dank für Ihr Verständnis.
Gebühr48,00 € - Kursnummer: A4513C
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StartMo. 16.03.2026
19:00 UhrEndeMo. 18.05.2026
20:00 Uhr -
8x Termine
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Dozent*in:Petronella Cannon
