*"Hallux valgus - was kann ich selber tun?"
Gebührenstaffelung:
6 TN = 37,00 EUR / 7 TN = 32,00 EUR / 8 TN = 28,00 EUR
Der Hallux valgus oder Ballenzeh ist eine Fehlstellung der großen Zehe, von der viele geplagt sind. In diesem Kurs lernen Sie, welche Ursachen möglicherweise in Ihrer gesamten Körperhaltung stecken, die diese Fehlstellung begünstigen können. Mit sanften praktischen Übungen versuchen wir, die Großzehe wieder mehr in ihre anatomisch sinnvolle Position zu bringen. Ich zeige Ihnen, wie Sie die Feinmotorik Ihrer Füße fördern und damit eine ausgewogene Belastung des Fußgewölbes und der Zehen herstellen können. Wir trainieren im Gehen, Stehen und im Sitzen unsere Körper- und Bewegungswahrnehmung. So versuchen wir, unsere Körperstatik, um Becken und Beine zu verbessern, um die Fuß- und Zehengelenke zu entlasten. Regelmäßig angewandte Übungen können zur Linderung der Beschwerden beitragen. Mit der Methode des Tapings lernen Sie, selbst ein Tape anzulegen, mit dem Sie die Stellung des Großzehs beeinflussen können.
Bitte mitbringen: 6 € für Skript und Material, bequeme, enganliegende Kleidung
6 TN = 37,00 EUR / 7 TN = 32,00 EUR / 8 TN = 28,00 EUR
Der Hallux valgus oder Ballenzeh ist eine Fehlstellung der großen Zehe, von der viele geplagt sind. In diesem Kurs lernen Sie, welche Ursachen möglicherweise in Ihrer gesamten Körperhaltung stecken, die diese Fehlstellung begünstigen können. Mit sanften praktischen Übungen versuchen wir, die Großzehe wieder mehr in ihre anatomisch sinnvolle Position zu bringen. Ich zeige Ihnen, wie Sie die Feinmotorik Ihrer Füße fördern und damit eine ausgewogene Belastung des Fußgewölbes und der Zehen herstellen können. Wir trainieren im Gehen, Stehen und im Sitzen unsere Körper- und Bewegungswahrnehmung. So versuchen wir, unsere Körperstatik, um Becken und Beine zu verbessern, um die Fuß- und Zehengelenke zu entlasten. Regelmäßig angewandte Übungen können zur Linderung der Beschwerden beitragen. Mit der Methode des Tapings lernen Sie, selbst ein Tape anzulegen, mit dem Sie die Stellung des Großzehs beeinflussen können.
Bitte mitbringen: 6 € für Skript und Material, bequeme, enganliegende Kleidung
Material
6 € für Skript und Material, bequeme, enganliegende Kleidung.
Kurstermine 3
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 11. November 2025
- 18:30 – 20:00 Uhr
- 2
1 Dienstag • 11. November 2025 • 18:30 – 20:00 Uhr 2 -
- 2
- Dienstag, 18. November 2025
- 18:30 – 20:00 Uhr
- 2
2 Dienstag • 18. November 2025 • 18:30 – 20:00 Uhr 2 -
- 3
- Dienstag, 25. November 2025
- 18:30 – 20:00 Uhr
- 2
3 Dienstag • 25. November 2025 • 18:30 – 20:00 Uhr 2
*"Hallux valgus - was kann ich selber tun?"
Gebührenstaffelung:
6 TN = 37,00 EUR / 7 TN = 32,00 EUR / 8 TN = 28,00 EUR
Der Hallux valgus oder Ballenzeh ist eine Fehlstellung der großen Zehe, von der viele geplagt sind. In diesem Kurs lernen Sie, welche Ursachen möglicherweise in Ihrer gesamten Körperhaltung stecken, die diese Fehlstellung begünstigen können. Mit sanften praktischen Übungen versuchen wir, die Großzehe wieder mehr in ihre anatomisch sinnvolle Position zu bringen. Ich zeige Ihnen, wie Sie die Feinmotorik Ihrer Füße fördern und damit eine ausgewogene Belastung des Fußgewölbes und der Zehen herstellen können. Wir trainieren im Gehen, Stehen und im Sitzen unsere Körper- und Bewegungswahrnehmung. So versuchen wir, unsere Körperstatik, um Becken und Beine zu verbessern, um die Fuß- und Zehengelenke zu entlasten. Regelmäßig angewandte Übungen können zur Linderung der Beschwerden beitragen. Mit der Methode des Tapings lernen Sie, selbst ein Tape anzulegen, mit dem Sie die Stellung des Großzehs beeinflussen können.
Bitte mitbringen: 6 € für Skript und Material, bequeme, enganliegende Kleidung
6 TN = 37,00 EUR / 7 TN = 32,00 EUR / 8 TN = 28,00 EUR
Der Hallux valgus oder Ballenzeh ist eine Fehlstellung der großen Zehe, von der viele geplagt sind. In diesem Kurs lernen Sie, welche Ursachen möglicherweise in Ihrer gesamten Körperhaltung stecken, die diese Fehlstellung begünstigen können. Mit sanften praktischen Übungen versuchen wir, die Großzehe wieder mehr in ihre anatomisch sinnvolle Position zu bringen. Ich zeige Ihnen, wie Sie die Feinmotorik Ihrer Füße fördern und damit eine ausgewogene Belastung des Fußgewölbes und der Zehen herstellen können. Wir trainieren im Gehen, Stehen und im Sitzen unsere Körper- und Bewegungswahrnehmung. So versuchen wir, unsere Körperstatik, um Becken und Beine zu verbessern, um die Fuß- und Zehengelenke zu entlasten. Regelmäßig angewandte Übungen können zur Linderung der Beschwerden beitragen. Mit der Methode des Tapings lernen Sie, selbst ein Tape anzulegen, mit dem Sie die Stellung des Großzehs beeinflussen können.
Bitte mitbringen: 6 € für Skript und Material, bequeme, enganliegende Kleidung
Material
6 € für Skript und Material, bequeme, enganliegende Kleidung.
-
Gebührsiehe Gebührenstaffelung
- Kursnummer: A4013
-
StartDi. 11.11.2025
18:30 UhrEndeDi. 25.11.2025
20:00 Uhr -
3x Termine
-
Dozent*in:Nikolaus Lesti
