ENTWURF: Wirbelsäulengymnastik mit Beckenbodentraining

Möchtest du lernen deinen Beckenboden besser wahrzunehmen ? Und gleichzeitig deinen ganzen Körper trainieren? Dann bist du in diesem Kurs genau richtig.
Lerne durch Atmung, Anspannung und Entspannung den Beckenboden gezielt zu trainieren. Dazu werden noch die großen und kleinen Muskeln rund um die Wirbelsäule gekräftigt.

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, warme Kleidung, dicke Socken und ein Getränk

Material

Matte, Handtuch, warme Kleidung, dicke Socken und ein Getränk

Kurstermine 5

Ort / Raum
- 1
- Freitag, 14. März 2025
- 09:10 – 10:10 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
1 Freitag • 14. März 2025 • 09:10 – 10:10 Uhr Pfarrheim Beilngries
1 vergangene Termine
- 2
- Freitag, 21. März 2025
- 09:10 – 10:10 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
2 Freitag • 21. März 2025 • 09:10 – 10:10 Uhr Pfarrheim Beilngries
- 3
- Freitag, 28. März 2025
- 09:10 – 10:10 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
3 Freitag • 28. März 2025 • 09:10 – 10:10 Uhr Pfarrheim Beilngries
- 4
- Freitag, 04. April 2025
- 09:10 – 10:10 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
4 Freitag • 04. April 2025 • 09:10 – 10:10 Uhr Pfarrheim Beilngries
- 5
- Freitag, 11. April 2025
- 09:10 – 10:10 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
5 Freitag • 11. April 2025 • 09:10 – 10:10 Uhr Pfarrheim Beilngries