NEU - Online - Sanftes Rückenyoga
Dieser Kurs findet über die Plattform Zoom statt. Anmeldungen bitte direkt beider vhs-Neuburg, Tel.: 08431-9119 oder unter info@vhsneuburg.de. Es gelten für diesen Kurs die Geschäftsbedingungen der vhs Neuburg!
Dehnung, Aufbau und Kräftigung der Rückenmuskulatur
Dieser Kurs dient der Stärkung des Rückens. Zu Beginn dehnen wir achtsam die Muskulatur. Danach bauen wir mit gezielten Übungen die Rücken- und Schultermuskulatur auf. Genau aufeinander abgestimmte Asanas (u.a. nach Empfehlungen v. Dr. Ronald Steiner, Arzt & Yogalehrer) ermöglichen einen gesunden Aufbau der Rücken- und Schulterpartie. Eine kleine Auszeit mit geführter Meditation rundet die Stunde ab.
Sie benötigen: rutschfeste (Yoga)-Matte, bequeme Kleidung, Decke, Socken, eventuell (Yoga)-Kissen
Dehnung, Aufbau und Kräftigung der Rückenmuskulatur
Dieser Kurs dient der Stärkung des Rückens. Zu Beginn dehnen wir achtsam die Muskulatur. Danach bauen wir mit gezielten Übungen die Rücken- und Schultermuskulatur auf. Genau aufeinander abgestimmte Asanas (u.a. nach Empfehlungen v. Dr. Ronald Steiner, Arzt & Yogalehrer) ermöglichen einen gesunden Aufbau der Rücken- und Schulterpartie. Eine kleine Auszeit mit geführter Meditation rundet die Stunde ab.
Sie benötigen: rutschfeste (Yoga)-Matte, bequeme Kleidung, Decke, Socken, eventuell (Yoga)-Kissen
Material
Decke, Kissen (Meditationskissen), Yoga-Matte, Yoga-Gurt (Alternativ: Schal oder Bademantelgürtel)
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 07. November 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen
1 Donnerstag • 07. November 2024 • 18:45 – 19:45 Uhr Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen -
- 2
- Donnerstag, 14. November 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen
2 Donnerstag • 14. November 2024 • 18:45 – 19:45 Uhr Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen -
- 3
- Donnerstag, 21. November 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen
3 Donnerstag • 21. November 2024 • 18:45 – 19:45 Uhr Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen -
- 4
- Donnerstag, 28. November 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen
4 Donnerstag • 28. November 2024 • 18:45 – 19:45 Uhr Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen -
- 5
- Donnerstag, 05. Dezember 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen
5 Donnerstag • 05. Dezember 2024 • 18:45 – 19:45 Uhr Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen -
- 6
- Donnerstag, 12. Dezember 2024
- 18:45 – 19:45 Uhr
- Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen
6 Donnerstag • 12. Dezember 2024 • 18:45 – 19:45 Uhr Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen
NEU - Online - Sanftes Rückenyoga
Dieser Kurs findet über die Plattform Zoom statt. Anmeldungen bitte direkt beider vhs-Neuburg, Tel.: 08431-9119 oder unter info@vhsneuburg.de. Es gelten für diesen Kurs die Geschäftsbedingungen der vhs Neuburg!
Dehnung, Aufbau und Kräftigung der Rückenmuskulatur
Dieser Kurs dient der Stärkung des Rückens. Zu Beginn dehnen wir achtsam die Muskulatur. Danach bauen wir mit gezielten Übungen die Rücken- und Schultermuskulatur auf. Genau aufeinander abgestimmte Asanas (u.a. nach Empfehlungen v. Dr. Ronald Steiner, Arzt & Yogalehrer) ermöglichen einen gesunden Aufbau der Rücken- und Schulterpartie. Eine kleine Auszeit mit geführter Meditation rundet die Stunde ab.
Sie benötigen: rutschfeste (Yoga)-Matte, bequeme Kleidung, Decke, Socken, eventuell (Yoga)-Kissen
Dehnung, Aufbau und Kräftigung der Rückenmuskulatur
Dieser Kurs dient der Stärkung des Rückens. Zu Beginn dehnen wir achtsam die Muskulatur. Danach bauen wir mit gezielten Übungen die Rücken- und Schultermuskulatur auf. Genau aufeinander abgestimmte Asanas (u.a. nach Empfehlungen v. Dr. Ronald Steiner, Arzt & Yogalehrer) ermöglichen einen gesunden Aufbau der Rücken- und Schulterpartie. Eine kleine Auszeit mit geführter Meditation rundet die Stunde ab.
Sie benötigen: rutschfeste (Yoga)-Matte, bequeme Kleidung, Decke, Socken, eventuell (Yoga)-Kissen
Material
Decke, Kissen (Meditationskissen), Yoga-Matte, Yoga-Gurt (Alternativ: Schal oder Bademantelgürtel)
-
Gebühr36,00 €
- Kursnummer: Z-64302-O
-
StartDo. 07.11.2024
18:45 UhrEndeDo. 12.12.2024
19:45 Uhr
Dozent*in:
Christine Fischer, über vhs Neuburg
Geschäftsstelle:
Online
