Bewegungstraining auf dem Stuhl (Sitzgymnastik)

Teilnehmer sollten schon etwas Kenntnisse zu Rücken-Fit haben und es kann keine automatische Weitermeldung für den Herbstblock gewährleistet werden.

Diese Stunde bietet ein spezielles Bewegungsprogramm für Senior*innen zur Erhaltung der Alltagskompetenz und zur Sturzprophylaxe an.

Trainiert werden vorrangig Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht.

Übungen aus der Sensomotorik und Gehirntraining ergänzen das Programm.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Getränk

Material

bequeme Kleidung, Getränk

Kurstermine 7

Ort / Raum
- 1
- Dienstag, 09. Juni 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- 1
1 Dienstag • 09. Juni 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr 1
- 2
- Dienstag, 16. Juni 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- 1
2 Dienstag • 16. Juni 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr 1
- 3
- Dienstag, 23. Juni 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- 1
3 Dienstag • 23. Juni 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr 1
3 vergangene Termine
- 4
- Dienstag, 30. Juni 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- 1
4 Dienstag • 30. Juni 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr 1
- 5
- Dienstag, 07. Juli 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- 1
5 Dienstag • 07. Juli 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr 1
- 6
- Dienstag, 14. Juli 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- 1
6 Dienstag • 14. Juli 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr 1
- 7
- Dienstag, 21. Juli 2026
- 09:30 – 10:30 Uhr
- 1
7 Dienstag • 21. Juli 2026 • 09:30 – 10:30 Uhr 1

Teilnehmer sollten schon etwas Kenntnisse zu Rücken-Fit haben und es kann keine automatische Weitermeldung für den Herbstblock gewährleistet werden.

Diese Stunde bietet ein spezielles Bewegungsprogramm für Senior*innen zur Erhaltung der Alltagskompetenz und zur Sturzprophylaxe an.

Trainiert werden vorrangig Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht.

Übungen aus der Sensomotorik und Gehirntraining ergänzen das Programm.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Getränk

Material

bequeme Kleidung, Getränk