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NEU - Autogenes Training- Ersatzkurs

Kurstage sind die folgenden: 10.01.25, 17.01.25, 31.01.25, 14.02.25, 28.02.25, 14.03.25, 28.03.25, 4.04.25

Vor ca. 100 Jahren entwickelte der Berliner Neurologe Prof. J. H. Schultz das Autogene Training. Er bezeichnete das Verfahren als "konzentrative Selbstentspannung", eine Art Selbsthypnose, deren positive Wirkung auf das vegetative Nervensystem wissenschaftlich gründlich untersucht und mehrfach bestätigt wurde.
Mit Autogenem Training hat jeder Mensch ein wertvolles Instrument in der Hand, um sich in akuten Stresssituationen wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Aber auch langfristig führt diese Entspannungstechnik zu mehr Gelassenheit, Gesundheit und Bewusstheit innerer körperlicher und seelischer Vorgänge. Wir werden sensibler gegenüber eigenen Denkweisen oder auch äußeren Gegebenheiten, die uns in Stress geraten lassen.
Die acht Kurseinheiten sind auf mehrere Monate verteilt, um ausreichend Zeit für die tägliche Einübung der Formeln (Ruhe, Schwere, Wärme und Organformeln) der Grundstufe des Autogenen Trainings sowie der Rücknahme zu haben. Es werden auch Themen beleuchtet, wie z. B.: Was passiert bei Stress im Körper? Wie gehe ich mit Stress um? Thema Achtsamkeit ...
Neben konsequentem Üben der Formeln ist auch eine regelmäßige Kursteilnahme wichtig für die erfolgreiche Anwendung des Autogenen Trainings.



Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung, Isomatte, Decke, evtl. Kopfkissen

Material

bequeme, warme Kleidung, Isomatte, Decke, evtl. Kopfkissen

Kurstermine 8

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Freitag, 10. Januar 2025
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • 1. Türe rechts
    1 Freitag 10. Januar 2025 17:00 – 18:15 Uhr 1. Türe rechts
    • 2
    • Freitag, 17. Januar 2025
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • 1. Türe rechts
    2 Freitag 17. Januar 2025 17:00 – 18:15 Uhr 1. Türe rechts
    • 3
    • Freitag, 31. Januar 2025
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • 1. Türe rechts
    3 Freitag 31. Januar 2025 17:00 – 18:15 Uhr 1. Türe rechts
    • 4
    • Freitag, 14. Februar 2025
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • 1. Türe rechts
    4 Freitag 14. Februar 2025 17:00 – 18:15 Uhr 1. Türe rechts
    • 5
    • Freitag, 28. Februar 2025
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • 1. Türe rechts
    5 Freitag 28. Februar 2025 17:00 – 18:15 Uhr 1. Türe rechts
    • 6
    • Freitag, 14. März 2025
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • 1. Türe rechts
    6 Freitag 14. März 2025 17:00 – 18:15 Uhr 1. Türe rechts
    • 7
    • Freitag, 28. März 2025
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • 1. Türe rechts
    7 Freitag 28. März 2025 17:00 – 18:15 Uhr 1. Türe rechts
    • 8
    • Freitag, 04. April 2025
    • 17:00 – 18:15 Uhr
    • 1. Türe rechts
    8 Freitag 04. April 2025 17:00 – 18:15 Uhr 1. Türe rechts

NEU - Autogenes Training- Ersatzkurs

Kurstage sind die folgenden: 10.01.25, 17.01.25, 31.01.25, 14.02.25, 28.02.25, 14.03.25, 28.03.25, 4.04.25

Vor ca. 100 Jahren entwickelte der Berliner Neurologe Prof. J. H. Schultz das Autogene Training. Er bezeichnete das Verfahren als "konzentrative Selbstentspannung", eine Art Selbsthypnose, deren positive Wirkung auf das vegetative Nervensystem wissenschaftlich gründlich untersucht und mehrfach bestätigt wurde.
Mit Autogenem Training hat jeder Mensch ein wertvolles Instrument in der Hand, um sich in akuten Stresssituationen wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Aber auch langfristig führt diese Entspannungstechnik zu mehr Gelassenheit, Gesundheit und Bewusstheit innerer körperlicher und seelischer Vorgänge. Wir werden sensibler gegenüber eigenen Denkweisen oder auch äußeren Gegebenheiten, die uns in Stress geraten lassen.
Die acht Kurseinheiten sind auf mehrere Monate verteilt, um ausreichend Zeit für die tägliche Einübung der Formeln (Ruhe, Schwere, Wärme und Organformeln) der Grundstufe des Autogenen Trainings sowie der Rücknahme zu haben. Es werden auch Themen beleuchtet, wie z. B.: Was passiert bei Stress im Körper? Wie gehe ich mit Stress um? Thema Achtsamkeit ...
Neben konsequentem Üben der Formeln ist auch eine regelmäßige Kursteilnahme wichtig für die erfolgreiche Anwendung des Autogenen Trainings.



Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung, Isomatte, Decke, evtl. Kopfkissen

Material

bequeme, warme Kleidung, Isomatte, Decke, evtl. Kopfkissen

06.11.24 04:08:49