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Ernährung & Abnehmen

NEU - Ich esse doch gar nicht so viel und nehme trotzdem nicht ab?
Di. 25.01.2022 19:00
Beilngries

Wie kann das sein? In unserer modernen Ernährung sind mitunter Stoffe enthalten, die bewirken, dass unser Stoffwechsel gebremst wird und aus dem Gleichgewicht gerät. Übergewicht, Fettleber, Insulinresistenz und auch Diabetes können die Folge sein. Bei diesem Vortrag erläutert die Referentin die Zusammenhänge und zeigt auf, wie diese Stoffwechselbremser identifiziert werden können. Zudem geht sie darauf ein, wie die Ernährung angepasst werden kann, um langfristig ein Wohlfühlgewicht zu erreichen.

Kursnummer W-4054
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Gebühr: 11,00
Dozent*in: Monika Winhard
Online - NEU - Pausensnacks nach dem Baukastensystem
Mi. 26.01.2022 19:00
Online

Vielleicht fehlt es Ihnen in der morgendlichen Hektik manchmal an Ideen für eine abwechslungsreiche Pausenmahlzeit für Ihre Kinder. Bei der Zusammenstellung kann ein einfaches Baukastenschema helfen! Damit können Sie eine wertvolle Zwischenmahlzeit zusammenstellen, mit der Ihr Kind auch zwischendurch mit vielen wertvollen Nährstoffen versorgt wird.

Kursnummer W-65414-O
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Gebühr: siehe Gebührenstaffelung
Vegan kochen
Di. 08.02.2022 18:30
Beilngries

Erleben Sie vegane Küche attraktiv und trendig! Vorspeisen und Salatkreationen ohne tierische Zutaten zubereiten. Vegane Menüs attraktiv zusammenstellen und gemeinsam kochen. Zubereitung veganer Backwaren. Kostenhinweise für alle Kochkurse in der Schulküche der Mittelschule Beilngries, Ingolstädter Str. 7: Die Kosten für die Zutaten werden auf die Teilnehmer aufgeteilt und direkt an die Kursleitung bezahlt. Bei Nichterscheinen oder kurzfristiger Abmeldung müssen auch die Materialkosten entrichtet werden. Bitte mitbringen: Behälter für evtl. Reste, ein scharfes Messer und ein Geschirrtuch.

Kursnummer V-5401
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Gebühr: 16,00
Dozent*in: Ingrid Taudte
Online - NEU -Naschen erlaubt? - Sinnvoller Umgang mit Süßem
Mi. 09.02.2022 19:00
Online

Zucker und Süßigkeiten stehen oftmals sehr weit oben auf der Verbotsliste. Doch helfen Verbote wirklich? Damit Zucker und Süßigkeiten nur maßvoll genascht werden, ist es wichtig, die Zuckerverstecke zu kennen. So können unnötige Zuckermengen vermieden werden. Doch auch ein genussvolles Naschen mit allen Sinnen kann dabei helfen, die Süßigkeitenmenge zu begrenzen!

Kursnummer W-65415-O
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Gebühr: siehe Gebührenstaffelung
Online - NEU Unruhe im Bauch - könnte es ein Reizdarm sein?
Do. 17.02.2022 19:00
Online

Dieses Angebot findet in Kooperation mit der vhs Neuburg statt. Anmeldung bitte direkt per Email info@vhsneuburg.de oder telefonisch unter 08431-9119 vornehmen. Immer wieder Blähungen, Durchfall, Verstopfung, Bauchschmerzen... Irgendwie ist nie Ruhe im Bauch. Was können die Ursachen dafür sein? Könnte es sich sogar um einen Reizdarm handeln? Im Vortrag wird erläutert, wann man von einem Reizdarmsyndrom spricht. Es werden die Zusammenhänge erklärt, wie es dazu kommen kann. Zusätzlich gibt es praktische Tipps, die zur Linderung der Symptome beitragen können.

Kursnummer W-64050-O
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Gebühr: 7,00
Dozent*in: Monika Winhard
Online - NEU -Ausgewogen essen in der Schwangerschaft
Mi. 23.02.2022 19:00
Online

Sie möchten ausgewogen essen und sich in der Schwangerschaft und Stillzeit optimal mit allen lebenswichtigen Nährstoffen versorgen? In dem Online-Seminar erhalten Sie viele Informationen und alltagstaugliche Tipps, wie Sie Ihren Speiseplan in den nächsten Schwangerschaftsmonaten bedarfsgerecht zusammenstellen können, so dass sich Ihr Baby optimal entwickeln kann und Ihr Gewicht wünschenswert ansteigt. Dabei gehen wir auch auf die Möglichkeit einer vegetarischen Ernährung in der Schwangerschaft ein.

Kursnummer W-65416-O
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Gebühr: siehe Gebührenstaffelung
Online - NEU Ernährung und Entzündungen - gibt es hier einen Zusammenhang?
Di. 15.03.2022 19:00
Online

Dieses Angebot findet in Kooperation mit der vhs Neuburg statt. Anmeldung bitte direkt per Email an info@vhsneuburg.de oder telefonisch unter 08431-9119 vornehmen. Kurz gesagt - ja den gibt es. Denn was wir essen hat eine große Auswirkung auf unsere Gesundheit und damit auch auf verschiedene Entzündungsprozesse - egal ob diese akut, chronisch oder still sind. In diesem Vortrag erläutert die Referentin diese Zusammenhänge und gibt Tipps, wie mit antientzündlichen Lebensmitteln gegengesteuert werden kann.

Kursnummer W-64054-O
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Gebühr: 7,00
Dozent*in: Monika Winhard
Online - NEU Ich esse doch gar nicht so viel - Wie kann das sein?
Do. 17.03.2022 19:00
Online

Dieses Angebot findet in Kooperation mit der vhs Neuburg statt. Anmeldung bitte direkt per Email an info@vhsneuburg.de www.vhsneuburg.de oder telefonisch unter 08431-9119 vornehmen. In unserer modernen Ernährung sind mitunter Stoffe enthalten, die bewirken, dass unser Stoffwechsel gebremst wird und aus dem Gleichgewicht gerät. Übergewicht, Fettleber, Insulinresistenz und auch Diabetes können die Folge sein. Bei diesem Vortrag erläutert die Referentin die Zusammenhänge und zeigt auf, wie diese Stoffwechselbremser identifiziert werden können. Zudem geht sie darauf ein, wie die Ernährung angepasst werden kann um langfristig ein Wohlfühlgewicht zu erreichen.

Kursnummer W-64055-O
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Gebühr: 7,00
Dozent*in: Monika Winhard
Basenfasten für Anfänger*innen und Fortgeschrittene
Mi. 23.03.2022 18:30

Basenfasten mit Begleitung. Essen und trinken ohne zu hungern, miteinander kochen und essen, sich gemeinsam bewegen und entspannen. Diese Methode bietet eine Alternative zum klassischen Fasten! Mit viel frischem Gemüse, Salat und Früchten, die der Körper basisch verstoffwechselt, gelangt man zu mehr Leichtigkeit. Sie erleben ein rundum neues Körpergefühl, fühlen sich wieder leichter und vor allem wohl! Basenfasten ist eine milde Fastenform zum Entsäuern und Entgiften. Für alle, die wiederholt an Müdigkeit, Kopfschmerzen, Gelenk-/Gliederschmerzen, Magen-/Darmerkrankungen, Erkältungen, Verspannungen oder Schmerzen im Nacken-/Rückenbereich u.v.m. leiden, kann Basenfasten hilfreich sein. Kursablauf: Mittwoch: 18:30 - 21:00 Uhr Infoabend mit Vortrag und Glauberanamnese Samstag: 9:00 - 11:30 Uhr Treffen zum Basenfrühstück, allgemeine Infos zur Darmentleerung (Glaubersalz trinken) Montag: 18:30 - 21:00 Uhr Treffen: Infos, Rezepte, Erfahrungsaustausch, gemeinsam das Abendessen zubereiten Mittwoch: 18:30 - 20:00 Uhr Bewegung an der frischen Luft Freitag: 18:30 - 20:00 Uhr Bewegung und Entspannung Montag: 18:30 - 21:30 Uhr Treffen: Wir kochen ein Abschlussmenü, Infos für Aufbautage oder Ernährungsumstellung Zusätzlich fallen noch Kosten für Material und Skript von ca. 20,00 EUR - 25,00 EUR an. Gebührenstaffelung: Bei 6 TN = 88,00 EUR / 7 TN = 78,00 EUR / 8 TN = 69,00 EUR

Kursnummer W-4030
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Gebühr: siehe Gebührenstaffelung
Dozent*in: Ingrid Taudte
NEU - Ernährung
Mi. 30.03.2022 18:30
Beilngries

Am Vorbild der Natur wird Ihnen hier gezeigt, wie gesunde Ernährung heute geht. Für das Skript ist eine kleine Gebühr an die Kursleitung zu entrichten.

Kursnummer W-4063
Basischkochen - leicht und lecker
Mi. 06.04.2022 18:30
Beilngries

Nach dem Fasten oder zur Ernährungsumstellung geeignet. Sie lernen wie leichte basenreiche Mahlzeiten zubereitet werden. Leckere Rezepte! Tipps und Ratschläge für eine gesunde, basenreiche Lebensweise. Durch basenbewusste Ernährung gelangen Sie zu einem tollen Körpergefühl und halten Ihr Gewicht stabil. Materialkosten von ca. 10,00 EUR - 12,00 EUR werden vor Ort mit der Kursleitung abgerechnet. Bei Nichterscheinen oder kurzfristiger Abmeldung müssen auch die Materialkosten entrichtet werden. Bitte mitbringen: Behälter für evtl. Reste, ein scharfes Messer und ein Geschirrtuch.

Kursnummer W-5402
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Gebühr: 16,00
Dozent*in: Ingrid Taudte
NEU - Ernährung und Entzündungen - gibt es einen Zusammenhang?
Di. 03.05.2022 19:00
Beilngries

Kurz gesagt - ja, den gibt es. Denn was wir essen hat eine große Auswirkung auf unsere Gesundheit und damit auch auf verschiedene Entzündungsprozesse - egal ob diese akut, chronisch oder still sind. Bei diesem Vortrag erläutert die Referentin diese Zusammenhänge und gibt Tipps, wie mit antientzündlichen Lebensmitteln gegengesteuert werden kann.

Kursnummer W-4055
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Gebühr: 11,00
Dozent*in: Monika Winhard