NEU - Hula Hoop für Erwachsene und Jugendliche
Hula Hoop – Spaß und Fitness für Erwachsene!
Entdecke die Welt des Hula Hoop in einem einzigartigen Kurs für Erwachsene!
Einsteiger: Für sie sind Reifen mit einem Gewicht von 1,2 kg – 1,5 kg besonders empfehlenswert.
Für intensiveres Training: Personen, die es etwas fordernder mögen, können Reifen mit einem Gewicht von bis zu 2,2 kg verwenden.
In diesem Kurs kombinieren wir Hula Hoop-Techniken mit Elementen aus Tanz und Workout, um Kraft, Balance und Ausdauer zu stärken. Durch beidseitiges Schwingen des Reifens wird gezielt die Bauchmuskulatur aufgebaut und die Koordination verbessert.
Außerdem kann das Training mit dem Hula Hoop zur Linderung von Rückenschmerzen beitragen und den Beckenboden stärken. Das Ganzkörper-Workout kräftigt beim Hullern gezielt Arme, Beine und Rumpf.
Der Reifen wird vielseitig für Übungen am Boden eingesetzt, zusätzlich bringen Trainingseinheiten mit kleinen Bällen Abwechslung und Spaß. Jedes Training beginnt mit einem Warm-up und endet mit entspannenden Dehnübungen für ein rundum gutes Körpergefühl.
Sei dabei und probiere Hula Hoop auf eine neue, kreative Weise!
Bitte mitbringen: eigenen Reifen
Entdecke die Welt des Hula Hoop in einem einzigartigen Kurs für Erwachsene!
Einsteiger: Für sie sind Reifen mit einem Gewicht von 1,2 kg – 1,5 kg besonders empfehlenswert.
Für intensiveres Training: Personen, die es etwas fordernder mögen, können Reifen mit einem Gewicht von bis zu 2,2 kg verwenden.
In diesem Kurs kombinieren wir Hula Hoop-Techniken mit Elementen aus Tanz und Workout, um Kraft, Balance und Ausdauer zu stärken. Durch beidseitiges Schwingen des Reifens wird gezielt die Bauchmuskulatur aufgebaut und die Koordination verbessert.
Außerdem kann das Training mit dem Hula Hoop zur Linderung von Rückenschmerzen beitragen und den Beckenboden stärken. Das Ganzkörper-Workout kräftigt beim Hullern gezielt Arme, Beine und Rumpf.
Der Reifen wird vielseitig für Übungen am Boden eingesetzt, zusätzlich bringen Trainingseinheiten mit kleinen Bällen Abwechslung und Spaß. Jedes Training beginnt mit einem Warm-up und endet mit entspannenden Dehnübungen für ein rundum gutes Körpergefühl.
Sei dabei und probiere Hula Hoop auf eine neue, kreative Weise!
Bitte mitbringen: eigenen Reifen
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 30. Januar 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
1 Donnerstag • 30. Januar 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 2
- Donnerstag, 06. Februar 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
2 Donnerstag • 06. Februar 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 3
- Donnerstag, 13. Februar 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
3 Donnerstag • 13. Februar 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 4
- Donnerstag, 20. Februar 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
4 Donnerstag • 20. Februar 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 5
- Donnerstag, 27. Februar 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
5 Donnerstag • 27. Februar 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 6
- Donnerstag, 13. März 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
6 Donnerstag • 13. März 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 7
- Donnerstag, 20. März 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
7 Donnerstag • 20. März 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 8
- Donnerstag, 27. März 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
8 Donnerstag • 27. März 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 9
- Donnerstag, 03. April 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
9 Donnerstag • 03. April 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Pfarrheim Beilngries -
- 10
- Donnerstag, 10. April 2025
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Pfarrheim Beilngries
10 Donnerstag • 10. April 2025 • 17:30 – 18:30 Uhr Pfarrheim Beilngries
Alternativkurse ( 1 )
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NEU - Hula Hoop für Erwachsene und Jugendliche
Hula Hoop – Spaß und Fitness für Erwachsene!
Entdecke die Welt des Hula Hoop in einem einzigartigen Kurs für Erwachsene!
Einsteiger: Für sie sind Reifen mit einem Gewicht von 1,2 kg – 1,5 kg besonders empfehlenswert.
Für intensiveres Training: Personen, die es etwas fordernder mögen, können Reifen mit einem Gewicht von bis zu 2,2 kg verwenden.
In diesem Kurs kombinieren wir Hula Hoop-Techniken mit Elementen aus Tanz und Workout, um Kraft, Balance und Ausdauer zu stärken. Durch beidseitiges Schwingen des Reifens wird gezielt die Bauchmuskulatur aufgebaut und die Koordination verbessert.
Außerdem kann das Training mit dem Hula Hoop zur Linderung von Rückenschmerzen beitragen und den Beckenboden stärken. Das Ganzkörper-Workout kräftigt beim Hullern gezielt Arme, Beine und Rumpf.
Der Reifen wird vielseitig für Übungen am Boden eingesetzt, zusätzlich bringen Trainingseinheiten mit kleinen Bällen Abwechslung und Spaß. Jedes Training beginnt mit einem Warm-up und endet mit entspannenden Dehnübungen für ein rundum gutes Körpergefühl.
Sei dabei und probiere Hula Hoop auf eine neue, kreative Weise!
Bitte mitbringen: eigenen Reifen
Entdecke die Welt des Hula Hoop in einem einzigartigen Kurs für Erwachsene!
Einsteiger: Für sie sind Reifen mit einem Gewicht von 1,2 kg – 1,5 kg besonders empfehlenswert.
Für intensiveres Training: Personen, die es etwas fordernder mögen, können Reifen mit einem Gewicht von bis zu 2,2 kg verwenden.
In diesem Kurs kombinieren wir Hula Hoop-Techniken mit Elementen aus Tanz und Workout, um Kraft, Balance und Ausdauer zu stärken. Durch beidseitiges Schwingen des Reifens wird gezielt die Bauchmuskulatur aufgebaut und die Koordination verbessert.
Außerdem kann das Training mit dem Hula Hoop zur Linderung von Rückenschmerzen beitragen und den Beckenboden stärken. Das Ganzkörper-Workout kräftigt beim Hullern gezielt Arme, Beine und Rumpf.
Der Reifen wird vielseitig für Übungen am Boden eingesetzt, zusätzlich bringen Trainingseinheiten mit kleinen Bällen Abwechslung und Spaß. Jedes Training beginnt mit einem Warm-up und endet mit entspannenden Dehnübungen für ein rundum gutes Körpergefühl.
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Bitte mitbringen: eigenen Reifen
-
Gebühr51,00 €
- Kursnummer: Z-4570A
-
StartDo. 30.01.2025
17:30 UhrEndeDo. 10.04.2025
18:30 Uhr
Dozent*in:
Romy Nimschofsky
Altersbeschränkung:
14 bis 99 Jahre
