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Hatha-Yoga II

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und im Umgang mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des Berufs- und Familienalltags eingesetzt werden können, gestärkt und erweitert.
Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und ggf. Kissen

Material

bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und ggf. Kissen

Kurstermine 13

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 11. April 2024
    • 19:30 – 21:00 Uhr
    • 1
    1 Donnerstag 11. April 2024 19:30 – 21:00 Uhr 1
    • 2
    • Donnerstag, 18. April 2024
    • 19:30 – 21:00 Uhr
    • 1
    2 Donnerstag 18. April 2024 19:30 – 21:00 Uhr 1
    • 3
    • Donnerstag, 25. April 2024
    • 19:30 – 21:00 Uhr
    • 1
    3 Donnerstag 25. April 2024 19:30 – 21:00 Uhr 1
    • 4
    • Donnerstag, 02. Mai 2024
    • 19:30 – 21:00 Uhr
    • 1
    4 Donnerstag 02. Mai 2024 19:30 – 21:00 Uhr 1
    • 5
    • Donnerstag, 16. Mai 2024
    • 19:30 – 21:00 Uhr
    • 1
    5 Donnerstag 16. Mai 2024 19:30 – 21:00 Uhr 1
    • 6
    • Donnerstag, 06. Juni 2024
    • 19:30 – 21:00 Uhr
    • 1
    6 Donnerstag 06. Juni 2024 19:30 – 21:00 Uhr 1
    • 7
    • Donnerstag, 13. Juni 2024
    • 19:30 – 21:00 Uhr
    • 1
    7 Donnerstag 13. Juni 2024 19:30 – 21:00 Uhr 1
    • 8
    • Donnerstag, 20. Juni 2024
    • 19:30 – 21:00 Uhr
    • 1
    8 Donnerstag 20. Juni 2024 19:30 – 21:00 Uhr 1
    • 9
    • Donnerstag, 27. Juni 2024
    • 19:30 – 21:00 Uhr
    • 1
    9 Donnerstag 27. Juni 2024 19:30 – 21:00 Uhr 1
    • 10
    • Donnerstag, 04. Juli 2024
    • 19:30 – 21:00 Uhr
    • 1
    10 Donnerstag 04. Juli 2024 19:30 – 21:00 Uhr 1
    • 11
    • Donnerstag, 11. Juli 2024
    • 19:30 – 21:00 Uhr
    • 1
    11 Donnerstag 11. Juli 2024 19:30 – 21:00 Uhr 1
    • 12
    • Donnerstag, 18. Juli 2024
    • 19:30 – 21:00 Uhr
    • 1
    12 Donnerstag 18. Juli 2024 19:30 – 21:00 Uhr 1
  • 12 vergangene Termine
    • 13
    • Donnerstag, 25. Juli 2024
    • 19:30 – 21:00 Uhr
    • 1
    13 Donnerstag 25. Juli 2024 19:30 – 21:00 Uhr 1

Hatha-Yoga II

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und im Umgang mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des Berufs- und Familienalltags eingesetzt werden können, gestärkt und erweitert.
Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und ggf. Kissen

Material

bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und ggf. Kissen

21.07.24 15:55:54