NEU - Autogenes Training
Kurstage sind die folgenden: 10.01.25, 17.01.25, 31.01.25, 14.02.25, 28.02.25, 14.03.25, 28.03.25, 4.04.25
Vor ca. 100 Jahren entwickelte der Berliner Neurologe Prof. J. H. Schultz das Autogene Training. Er bezeichnete das Verfahren als "konzentrative Selbstentspannung", eine Art Selbsthypnose, deren positive Wirkung auf das vegetative Nervensystem wissenschaftlich gründlich untersucht und mehrfach bestätigt wurde.
Mit Autogenem Training hat jeder Mensch ein wertvolles Instrument in der Hand, um sich in akuten Stresssituationen wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Aber auch langfristig führt diese Entspannungstechnik zu mehr Gelassenheit, Gesundheit und Bewusstheit innerer körperlicher und seelischer Vorgänge. Wir werden sensibler gegenüber eigenen Denkweisen oder auch äußeren Gegebenheiten, die uns in Stress geraten lassen.
Die acht Kurseinheiten sind auf mehrere Monate verteilt, um ausreichend Zeit für die tägliche Einübung der Formeln (Ruhe, Schwere, Wärme und Organformeln) der Grundstufe des Autogenen Trainings sowie der Rücknahme zu haben. Es werden auch Themen beleuchtet, wie z. B.: Was passiert bei Stress im Körper? Wie gehe ich mit Stress um? Thema Achtsamkeit ...
Neben konsequentem Üben der Formeln ist auch eine regelmäßige Kursteilnahme wichtig für die erfolgreiche Anwendung des Autogenen Trainings.
Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung, Isomatte, Decke, evtl. Kopfkissen
Vor ca. 100 Jahren entwickelte der Berliner Neurologe Prof. J. H. Schultz das Autogene Training. Er bezeichnete das Verfahren als "konzentrative Selbstentspannung", eine Art Selbsthypnose, deren positive Wirkung auf das vegetative Nervensystem wissenschaftlich gründlich untersucht und mehrfach bestätigt wurde.
Mit Autogenem Training hat jeder Mensch ein wertvolles Instrument in der Hand, um sich in akuten Stresssituationen wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Aber auch langfristig führt diese Entspannungstechnik zu mehr Gelassenheit, Gesundheit und Bewusstheit innerer körperlicher und seelischer Vorgänge. Wir werden sensibler gegenüber eigenen Denkweisen oder auch äußeren Gegebenheiten, die uns in Stress geraten lassen.
Die acht Kurseinheiten sind auf mehrere Monate verteilt, um ausreichend Zeit für die tägliche Einübung der Formeln (Ruhe, Schwere, Wärme und Organformeln) der Grundstufe des Autogenen Trainings sowie der Rücknahme zu haben. Es werden auch Themen beleuchtet, wie z. B.: Was passiert bei Stress im Körper? Wie gehe ich mit Stress um? Thema Achtsamkeit ...
Neben konsequentem Üben der Formeln ist auch eine regelmäßige Kursteilnahme wichtig für die erfolgreiche Anwendung des Autogenen Trainings.
Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung, Isomatte, Decke, evtl. Kopfkissen
Material
bequeme, warme Kleidung, Isomatte, Decke, evtl. Kopfkissen
Kurstermine 8
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 10. Januar 2025
- 17:00 – 18:15 Uhr
- 1. Türe rechts
1 Freitag • 10. Januar 2025 • 17:00 – 18:15 Uhr 1. Türe rechts -
- 2
- Freitag, 17. Januar 2025
- 17:00 – 18:15 Uhr
- 1. Türe rechts
2 Freitag • 17. Januar 2025 • 17:00 – 18:15 Uhr 1. Türe rechts -
- 3
- Freitag, 31. Januar 2025
- 17:00 – 18:15 Uhr
- 1. Türe rechts
3 Freitag • 31. Januar 2025 • 17:00 – 18:15 Uhr 1. Türe rechts -
- 4
- Freitag, 14. Februar 2025
- 17:00 – 18:15 Uhr
- 1. Türe rechts
4 Freitag • 14. Februar 2025 • 17:00 – 18:15 Uhr 1. Türe rechts -
- 5
- Freitag, 28. Februar 2025
- 17:00 – 18:15 Uhr
- 1. Türe rechts
5 Freitag • 28. Februar 2025 • 17:00 – 18:15 Uhr 1. Türe rechts -
- 6
- Freitag, 14. März 2025
- 17:00 – 18:15 Uhr
- 1. Türe rechts
6 Freitag • 14. März 2025 • 17:00 – 18:15 Uhr 1. Türe rechts -
- 7
- Freitag, 28. März 2025
- 17:00 – 18:15 Uhr
- 1. Türe rechts
7 Freitag • 28. März 2025 • 17:00 – 18:15 Uhr 1. Türe rechts -
- 8
- Freitag, 04. April 2025
- 17:00 – 18:15 Uhr
- 1. Türe rechts
8 Freitag • 04. April 2025 • 17:00 – 18:15 Uhr 1. Türe rechts
NEU - Autogenes Training
Kurstage sind die folgenden: 10.01.25, 17.01.25, 31.01.25, 14.02.25, 28.02.25, 14.03.25, 28.03.25, 4.04.25
Vor ca. 100 Jahren entwickelte der Berliner Neurologe Prof. J. H. Schultz das Autogene Training. Er bezeichnete das Verfahren als "konzentrative Selbstentspannung", eine Art Selbsthypnose, deren positive Wirkung auf das vegetative Nervensystem wissenschaftlich gründlich untersucht und mehrfach bestätigt wurde.
Mit Autogenem Training hat jeder Mensch ein wertvolles Instrument in der Hand, um sich in akuten Stresssituationen wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Aber auch langfristig führt diese Entspannungstechnik zu mehr Gelassenheit, Gesundheit und Bewusstheit innerer körperlicher und seelischer Vorgänge. Wir werden sensibler gegenüber eigenen Denkweisen oder auch äußeren Gegebenheiten, die uns in Stress geraten lassen.
Die acht Kurseinheiten sind auf mehrere Monate verteilt, um ausreichend Zeit für die tägliche Einübung der Formeln (Ruhe, Schwere, Wärme und Organformeln) der Grundstufe des Autogenen Trainings sowie der Rücknahme zu haben. Es werden auch Themen beleuchtet, wie z. B.: Was passiert bei Stress im Körper? Wie gehe ich mit Stress um? Thema Achtsamkeit ...
Neben konsequentem Üben der Formeln ist auch eine regelmäßige Kursteilnahme wichtig für die erfolgreiche Anwendung des Autogenen Trainings.
Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung, Isomatte, Decke, evtl. Kopfkissen
Vor ca. 100 Jahren entwickelte der Berliner Neurologe Prof. J. H. Schultz das Autogene Training. Er bezeichnete das Verfahren als "konzentrative Selbstentspannung", eine Art Selbsthypnose, deren positive Wirkung auf das vegetative Nervensystem wissenschaftlich gründlich untersucht und mehrfach bestätigt wurde.
Mit Autogenem Training hat jeder Mensch ein wertvolles Instrument in der Hand, um sich in akuten Stresssituationen wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Aber auch langfristig führt diese Entspannungstechnik zu mehr Gelassenheit, Gesundheit und Bewusstheit innerer körperlicher und seelischer Vorgänge. Wir werden sensibler gegenüber eigenen Denkweisen oder auch äußeren Gegebenheiten, die uns in Stress geraten lassen.
Die acht Kurseinheiten sind auf mehrere Monate verteilt, um ausreichend Zeit für die tägliche Einübung der Formeln (Ruhe, Schwere, Wärme und Organformeln) der Grundstufe des Autogenen Trainings sowie der Rücknahme zu haben. Es werden auch Themen beleuchtet, wie z. B.: Was passiert bei Stress im Körper? Wie gehe ich mit Stress um? Thema Achtsamkeit ...
Neben konsequentem Üben der Formeln ist auch eine regelmäßige Kursteilnahme wichtig für die erfolgreiche Anwendung des Autogenen Trainings.
Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung, Isomatte, Decke, evtl. Kopfkissen
Material
bequeme, warme Kleidung, Isomatte, Decke, evtl. Kopfkissen
-
Gebühr60,00 €
- Kursnummer: Z-84010A
-
StartFr. 10.01.2025
17:00 UhrEndeFr. 04.04.2025
18:15 Uhr
Grund- und Mittelschule am Limes Kipfenberg
Pfahldorfer Str. 11
85110 Kipfenberg
Raum 1. Türe rechts
