Yoga

Im Hatha-Yoga stehen die körperlichen Übungen im Vordergrund. „Ha“ bedeutet Sonne, „Tha“ Mond und bezieht sich auf das Gleichgewicht der Gegensätze.
Die 90-minütige Yoga Stunde beginnt mit der Aufwärmphase, im Hauptteil werden die Asanas (Körperhaltungen) ausgeführt, beendet wird die Stunde mit Savasana, der Schlussentspannung.
Yoga hat eine sehr positive Auswirkung auf Körper, Geist und Seele und stärkt die (Muskel-) Kraft, Bänder und Sehnen. Zudem werden Flexibilität und Koordination verbessert.
Dieser Yogakurs ist sowohl für Geübte, als auch Ungeübte geeignet.
Es ist ratsam, mindestens zwei Stunden vor dem Kurs nichts mehr zu essen (ggf. leichte Kost).

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und eine Decke (ggf. Socken und Kissen)

Material

bequeme Kleidung, Matte und eine Decke (ggf. Socken und Kissen)

Kurstermine 12

Ort / Raum
- 1
- Montag, 13. Januar 2025
- 19:00 – 20:30 Uhr
- 1. Türe rechts
1 Montag • 13. Januar 2025 • 19:00 – 20:30 Uhr 1. Türe rechts
- 2
- Montag, 20. Januar 2025
- 19:00 – 20:30 Uhr
- 1. Türe rechts
2 Montag • 20. Januar 2025 • 19:00 – 20:30 Uhr 1. Türe rechts
- 3
- Montag, 27. Januar 2025
- 19:00 – 20:30 Uhr
- 1. Türe rechts
3 Montag • 27. Januar 2025 • 19:00 – 20:30 Uhr 1. Türe rechts
- 4
- Montag, 03. Februar 2025
- 19:00 – 20:30 Uhr
- 1. Türe rechts
4 Montag • 03. Februar 2025 • 19:00 – 20:30 Uhr 1. Türe rechts
- 5
- Montag, 10. Februar 2025
- 19:00 – 20:30 Uhr
- 1. Türe rechts
5 Montag • 10. Februar 2025 • 19:00 – 20:30 Uhr 1. Türe rechts
- 6
- Montag, 17. Februar 2025
- 19:00 – 20:30 Uhr
- 1. Türe rechts
6 Montag • 17. Februar 2025 • 19:00 – 20:30 Uhr 1. Türe rechts
- 7
- Montag, 24. Februar 2025
- 19:00 – 20:30 Uhr
- 1. Türe rechts
7 Montag • 24. Februar 2025 • 19:00 – 20:30 Uhr 1. Türe rechts
- 8
- Montag, 10. März 2025
- 19:00 – 20:30 Uhr
- 1. Türe rechts
8 Montag • 10. März 2025 • 19:00 – 20:30 Uhr 1. Türe rechts
- 9
- Montag, 17. März 2025
- 19:00 – 20:30 Uhr
- 1. Türe rechts
9 Montag • 17. März 2025 • 19:00 – 20:30 Uhr 1. Türe rechts
- 10
- Montag, 24. März 2025
- 19:00 – 20:30 Uhr
- 1. Türe rechts
10 Montag • 24. März 2025 • 19:00 – 20:30 Uhr 1. Türe rechts
- 11
- Montag, 31. März 2025
- 19:00 – 20:30 Uhr
- 1. Türe rechts
11 Montag • 31. März 2025 • 19:00 – 20:30 Uhr 1. Türe rechts
- 12
- Montag, 07. April 2025
- 19:00 – 20:30 Uhr
- 1. Türe rechts
12 Montag • 07. April 2025 • 19:00 – 20:30 Uhr 1. Türe rechts