Pilates besteht aus Dehn- und Kräftigungsübungen, die sich vor allem auf die Körpermitte (Powerhouse) konzentrieren und von hier aus in die Extremitäten verteilen. Es wird der Körper als Ganzes trainiert, als Einheit und nicht auf einzelne Muskeln. Da Bewegen und Denken zusammengehören, wird Pilates auch als Bodymind-Workout bezeichnet. Ziel ist es, den natürlichen Bewegungsfluss zu schaffen und langsam die Dynamik oder Energie zu steigern, aber ohne dabei die Kontrolle zu verlieren. Die Atmung verstärkt die Effizienz der Übungen. Pilates ist eine Erziehung zu Körperbewusstsein, trainiert tiefliegende Muskulatur, verbessert die Haltung und dehnt die Muskulatur. Bewegungen werden geschmeidiger und anmutiger. Es schult sowohl Körper als auch den Geist. Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, dicke Socken, kleines Handtuch, evtl. kleines Kissen

Pilates besteht aus Dehn- und Kräftigungsübungen, die sich vor allem auf die Körpermitte (Powerhouse) konzentrieren und von hier aus in die Extremitäten verteilen. Das Training zielt nicht nur auf einzelne Muskeln, sondern umfasst den Körper und Geist. Da Bewegen und Denken zusammengehören, wird Pilates auch als Bodymind-Workout bezeichnet. Ziel ist es, den natürlichen Bewegungsfluss zu schaffen und langsam die Dynamik oder Energie zu steigern, aber ohne dabei die Kontrolle zu verlieren. Die Atmung verstärkt die Effizienz der Übungen. Pilates ist eine Erziehung zu Körperbewusstsein, trainiert tiefliegende Muskulatur, verbessert die Haltung und dehnt die Muskulatur. Bewegungen werden geschmeidiger und anmutiger. Es schult sowohl Körper als auch den Geist. Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, dicke Socken, kleines Handtuch, evtl. kleines Kissen

Eine Teilnahme am Kurs ist präsent und auch online möglich. -Zustieg jederzeit möglich- Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit im Leben einer Frau, die nicht nur äußerliche, sondern auch innerliche Veränderungen mit sich bringt. Mit Yoga können wir diesen Prozess wunderbar begleiten. Dieser Kurs ist speziell auf werdende Mütter zugeschnitten. Nutze die Zeit, um dir selbst und deinem Baby Aufmerksamkeit zu schenken, verbessere dein Körpergefühl und gewinne die Ruhe und Kraft für die kommenden Veränderungen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Angelehnt an den klassischen Hatha-Yoga Stil lernst du Entspannungstechniken, Körper- und Atemübungen kennen, die dich bei dem Vorgang der Geburt unterstützen können. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, etwas zu Trinken und wenn vorhanden Yogabolster

Gebührenstaffelung bei 1 KT a 180 Minuten: 3 TN = 49,00 EUR / 4 TN = 37,00 EUR / 5 TN = 30,00 EUR / ab 6 TN = 25,00 EUR / ab 7 TN 21,00 EUR Anmeldeschluss: 01.12.2025 Kursinhalt: - Multifunktionsleiste etc. die Arbeitsoberfläche von Word - Eingabe, Markieren, Bearbeiten und Korrigieren von Texten - Rechtschreibhilfe, Silbentrennung, Übersetzung - Textgestaltung mit Hilfe von Zeichen-, Absatz- und Seitenformatierung - Kopieren, Ausschneiden - Grundzüge zu Nummerierung und Aufzählung - Einfache Kopf- und Fußzeilen, automatische Seitennummern - Grundlagen von Tabellen und Tabulatoren (listenförmige Darstellung) - Grafiken und Bilder in Texte einbinden - Datei-Management, Speichern, Drucken Voraussetzung zur Teilnahme am Kurs sind sicherer Umgang mit dem eigenen Laptop. Bitte mitbringen: Eigener Laptop mit einer Installation von Microsoft Word, Ladekabel, Schreibzeug. Bei Bedarf kann ein Leihgerät der vhs zur Verfügung gestellt werden.

Gebührenstaffelung: 3 TN = 51,50 EUR / 4 TN = 38,50 EUR / ab 5 TN = 31 EUR „Moderne Tricks des Raumdesigns passend zu Deinem individuellen Wohnstil“ In diesem Workshop zeige ich Dir Tricks und ungewöhnliche Herangehensweisen des Raumdesigns mit dem gewissen „Wow-Effekt“. So wirst Du in Zukunft im Möbelhaus nicht mehr nach Experten suchen müssen, denn Du wirst Dein eigener sein. Unabhängig von Deinem Alter und Budget wird Dein Wohnraum zu Deinem besten Spiegelbild. Weil Du weißt, was Du magst, brauchst und was unverkennbar DICH ausmacht.

Gebührenstaffelung bei 120 Minuten 3 TN = 36,00 EUR / 4 TN = 27,00 EUR / 5 TN = 22,00 EUR / ab 6 TN = 18,00 EUR/ ab 7 TN 16,00 EUR Anmeldeschluss: 15.12.2025 Kursinhalt: - Formatvorlagen nutzen, selbst erstellen, bearbeiten und löschen - Seitengestaltung, Abschnittswechsel, Spaltensatz, spezielle Layouts wie Wasserzeichen, - Schattierungen etc. - Einbinden und Verknüpfen von Tabellen und Grafiken - SmartArts und WorldArt, Einsatz von Bildtools - Einstieg in das Arbeiten mit großen Dokumenten: Gliederungsansicht, Gliedern und Nummerierungen, automatisches Inhaltsverzeichnis, Index - Grundlagen Serienbriefe: Einfachen Serienbrief erstellen, Adressdateien benutzen Voraussetzung zur Teilnahme am Kurs sind sicherer Umgang mit Microsoft Word in den Grundfunktionalitäten. Mitzubringen sind: Eigener Laptop mit einer Installation von Microsoft Word, Ladekabel, Schreibzeug. Bei Bedarf kann ein Leihgerät der vhs zur Verfügung gestellt werden.

Lehrbuch: Network Now A 2.2. ab Unit 4, ISBN: 978-3-12-606593-1 In den ersten 20 Minuten sprechen wir über Alltagssituationen oder über ein vorgegebenes Thema. Neben der Lektionen im Kursbuch lesen wir auch andere Texte z.B. aus Spotlight und gelegentlich Kurz-Krimis (Niveau A2). Bei 10 Unterrichtseinheiten 3 TN = 159,00 EUR / 4 TN = 120,00 EUR / 5 TN = 97,00 EUR / 6 TN = 81,00 EUR / ab 7 TN = 70,00 EUR

Abnehmen fällt uns oft schwer. Doch mit Hilfe von einfachen Tipps und leckeren Rezeptideen von der Ernährungsberaterin Katrin Schweiger und dem wöchentlichen Austausch in der Gruppe, mit Gleichgesinnten, stehen die Erfolgschancen viel höher. Also lasst uns gemeinsam daran arbeiten, dass die Pfunde purzeln. Inhalte: gesunde und leckere Rezepte, Kochen und Essensroutinen im Alltag, Stressmanagement, Bewegungsroutinen, Lifestyle choices. Am 02.02.26 + 25.02.26 findet ein Kochabend von 19:00 Uhr - 21:00 Uhr statt. Die Materialkosten für den Kochkurs werden direkt mit der Kursleitung vor Ort abgerechnet. Bei Bedarf kann auch ein Folgekurs stattfinden.

Gebührenstaffelung bei 11 Unterrichtseinheiten: 3 TN = 175 EUR / 4 TN = 132 EUR / 5 TN = 107 EUR / 6 TN = 89 EUR / ab 7 TN = 77,00 EUR In diesem Kurs lernen wir die Grundlagen der Kommunikation auf Italienisch, die Grundlagen der italienischen Grammatik und des Wortschatzes wie zum Beispiel sich vorzustellen, zu fragen, woher man kommt, nach dem Alter zu fragen, Personen von der physischen und charakterlichen Seite her zu beschreiben, Orte zu beschreiben, nach dem Weg zu fragen, nach der Uhrzeit zu fragen, zu wissen, wie man sich in alltäglichen Situationen verständigt Buchvorschlag: Chiaro! A1 Nuova edizione ab lezione 1 Zur Einschätzung Ihrer Sprachkenntnisse können Sie gerne 1x unverbindlich "schnuppern".

Abnehmen fällt uns oft schwer. Doch mit Hilfe von einfachen Tipps und leckeren Rezeptideen von der Ernährungsberaterin Katrin Schweiger und dem wöchentlichen Austausch in der Gruppe, mit Gleichgesinnten, stehen die Erfolgschancen viel höher. Also lasst uns gemeinsam daran arbeiten, dass die Pfunde purzeln. Inhalte: gesunde und leckere Rezepte, Kochen und Essensroutinen im Alltag, Stressmanagement, Bewegungsroutinen, Lifestyle choices. Am 02.02.26 + 25.02.26 findet ein Kochabend von 19:00 Uhr - 21:00 Uhr statt. Die Materialkosten für den Kochkurs werden direkt mit der Kursleitung vor Ort abgerechnet. Bei Bedarf kann auch ein Folgekurs stattfinden.

Bei 11 Unterrichtseinheiten 3 TN = 175 EUR / 4 TN = 132 EUR / 5 TN = 107 EUR / 6 TN = 89 EUR / ab 7 TN = 77,00 EUR Kursbeschreibung: In diesem Kurs lernen wir, grundlegende einfache Ausdrücke der englischen Sprache zu verstehen und zu verwenden. Wir lernen, in einfachen und alltäglichen Situationen zu kommunizieren, uns vorzustellen, nach grundlegenden Informationen zu fragen und mit einem Gesprächspartner zu interagieren. Was die Grammatik betrifft, so lernen wir die Formen der regelmäßigen und unregelmäßigen Verben, die Modalverben und die wichtigsten Zeitformen der Verben, wie Present Simple, Present Continuous und Past Simple. Dieser Kurs ist für Personen, die vor langer Zeit ein wenig Englisch gelernt, jedoch wieder vergessen haben und die Kenntnisse auffrischen und vertiefen möchten. Zur Einschätzung Ihrer Sprachkenntnisse können Sie gerne 1x unverbindlich "schnuppern". WICHTIG: Interessent*innen sollten sich vormerken lassen . Je nach Nachfrage wird entschieden, ob ein Anfänger- oder Fortgeschrittenenkurs angeboten wird, oder beide Kursangebote, jedoch mit anderen Wochentag (evtl. Donnerstag) und Uhrzeit durchgeführt werden können..

Bei 11 Unterrichtseinheiten 3 TN = 175 EUR / 4 TN = 132 EUR / 5 TN = 107 EUR / 6 TN = 89 EUR / ab 7 TN = 77,00 EUR In diesem Kurs lernen wir, Lehrbücher und Artikel auf Englisch mit einfachem Schwierigkeitsgrad zu lesen, Briefe und E-Mails zu alltäglichen Themen zu schreiben, Notizen über ein Treffen zu machen, Meinungen und Absichten in gesprochenem und geschriebenem Englisch zu verstehen. Lehrbuch wird im Kurs bekanntgegeben. Zur Einschätzung Ihrer Sprachkenntnisse können Sie gerne 1x unverbindlich "schnuppern". WICHTIG: Interessent*innen sollten sich vormerken lassen . Je nach Nachfrage wird entschieden, ob ein Anfänger- oder Fortgeschrittenenkurs angeboten wird, oder beide Kursangebote, jedoch mit anderen Wochentag (evtl. Donnerstag) und Uhrzeit durchgeführt werden können..

Diese Stunde bietet ein spezielles Bewegungsprogramm für Senior*innen zur Erhaltung der Alltagskompetenz und zur Sturzprophylaxe an. Trainiert werden vorrangig Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht. Übungen aus der Sensomotorik und Gehirntraining ergänzen das Programm. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Getränk

Am 13.02.2026 findet KEIN Kurs statt. Life Kinetik® nutzt Ihren Körper, um die Reserven Ihres Gehirns zu entfalten. Durch unterhaltsame, visuelle und koordinative Aufgaben für Ihren Körper wird Ihr Gehirn gezwungen, neue Verbindungen zwischen den Gehirnzellen zu schaffen. Je mehr dieser Verbindungen bestehen, desto höher ist die Leistungsfähigkeit des Gehirns. Jede Übung, so amüsant sie auch sein mag, wird nur so lange trainiert, dass es dabei nicht zu einem Automatismus kommt. Schon nach kurzer Zeit sollte sich mit einer Stunde Training pro Woche eine positive Veränderung in ihrer Konzentrationsfähigkeit, Leistungsfähigkeit und an ihrem Stresslevel zeigen. Und das alles mit enorm hohen Spaß-Potenzial. Viele ehemalige und aktive Hochleistungssportler aus den Bereichen Ski Alpin, Biathlon, Fußball oder Golf wenden Life-Kinetik® erfolgreich an. Keine Sorge, Life-Kinetik® ist für alle geeignet, unabhängig von Alter und Kondition. Wiedereinsteiger nach einem Jahr Pause gelten als Anfänger*innen und sollten sich wieder in einen Anfängerkurs anmelden.

Gebührenstaffelung bei 9 Kurstagen: 5 TN = 63,00 EUR / ab 6 TN = 53,00 EUR In diesem Kurs lernen Eltern und Babys auf spielerische Weise, Bewegungs- und Sinnesanregungen kennen, die dem jeweiligen Entwicklungsstand des Babys entsprechen. Das Ziel ist, jedes Baby individuell in seiner ganzheitlichen Entwicklung zu unterstützen. Im intensiven Kontakt und durch genaue Beobachtung erfahren Eltern, was ihrem Baby Spaß macht und wie es spielen und sich bewegen möchte. Es werden viele Anregungen gegeben, wie man mit alltäglichen Gegenständen die Babys fördern und begeistern kann. Die Babys machen ihre ersten sozialen Erfahrungen mit Gleichaltrigen. Eltern können sich rund um das Baby austauschen. Die Babys sind nackt oder mit Body bekleidet, um sich so frei wie möglich bewegen zu können. Der Raum ist entsprechend geheizt. Bitte mitbringen: Decke oder großes Handtuch, wasserundurchlässige Unterlage, Babyöl, Windeln und Essen fürs Baby

Gebührenstaffelung bei 9 Kurstagen: 5 TN = 63,00 EUR / ab 6 TN = 53,00 EUR In diesem Kurs lernen Eltern und Babys auf spielerische Weise, Bewegungs- und Sinnesanregungen kennen, die dem jeweiligen Entwicklungsstand des Babys entsprechen. Das Ziel ist, jedes Baby individuell in seiner ganzheitlichen Entwicklung zu unterstützen. Im intensiven Kontakt und durch genaue Beobachtung erfahren Eltern, was ihrem Baby Spaß macht und wie es spielen und sich bewegen möchte. Es werden viele Anregungen gegeben, wie man mit alltäglichen Gegenständen die Babys fördern und begeistern kann. Die Babys machen ihre ersten sozialen Erfahrungen mit Gleichaltrigen. Eltern können sich rund um das Baby austauschen. Die Babys sind nackt oder mit Body bekleidet, um sich so frei wie möglich bewegen zu können. Der Raum ist entsprechend geheizt. Bitte mitbringen: Decke oder großes Handtuch, wasserundurchlässige Unterlage, Babyöl, Windeln und Essen fürs Baby

Singen macht glücklich! In diesem Kurs werden Atem- und Gesangstechniken erlernt, aus dem Bereich Klassik, Rock, Pop, Jazz, Musical. Hierbei wird individuell auf die Gesangstil- und Repertoire Wünsche der Kursteilnehmenden eingegangen. Doch die Freude am Singen steht im Vordergrund. Jede und jeder darf sich in diesem wertungsfreien Raum ausprobieren und seine Stimme neu entdecken und weiterentwickeln, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene.

Gebührenstaffelung 60 Minuten an 7 Kurstagen: 5 TN = 59,00 EUR / ab 6 TN = 49,00 EUR In unserem 7-teiligen Kurs tauchen wir in die Welt des Farbenmonsters ein - mit allen Sinnen! Wir tanzen, basteln, spielen und erleben die Farben und Gefühle aus dem bekannten Bilderbuch auf kreative Weise. Jede Stunde entdecken wir eine neue Emotion, bringen sie mit Bewegung zum Ausdruck und gestalten tolle Kunstwerke. Gemeinsam verwandeln wir Farben und Gefühle in Erlebnisse.

Tai Chi - Kurzform nach Cheng Man Ching Tai Chi ist eine wunderbare Bewegungslehre. Die Bewegungen sind entspannend langsam und ruhig belebend. Der Geist beruhigt sich und der Körper wird bewusst wahrgenommen. In diesem Workshop vertiefen die Teilnehmenden ihre Kenntnisse der Tai Chi Technik und erweitern ihr Repertoire an Bewegungsabläufen. Der Kurs ist hauptsächlich an Anfänger*innen gerichtet. Tai Chi ist für jede Altersgruppe geeignet. Körperliche Bewegungen halten sich im Rahmen eines normalen Tagesablaufes. Einbeiniges Stehen ist in ganz wenigen Figuren vorhanden. Jeder nimmt entsprechend seinen körperlichen Fähigkeiten teil. Es geht um das eigene Körpergefühl. Es gibt keine Prüfungen oder Bewertungen. Es geht um Ihr eigenes Wachstum. Wer kann hier teilnehmen: Unsere Kurse bauen aufeinander auf (Anfänger → Fortgeschrittene). Wichtig: Man kann immer nur mit einem Anfängerkurs einsteigen – egal ob Teil 1, 2 oder 3. Empfohlen: Teil 1 Anfänger → Teil 1 Fortgeschrittene → Teil 2 Anfänger → Teil 2 Fortgeschrittene → Teil 3 Anfänger → Teil 3 Fortgeschrittene Falls ein Termin nicht passt: Ein Einstieg ist auch später (z. B. bei Teil 2 oder 3 Anfänger) möglich. Wichtig ist nur: immer mit einem Anfängerkurs starten, nie direkt bei den Fortgeschrittenen.

Tai Chi - Kurzform nach Cheng Man Ching Tai Chi ist eine wunderbare Bewegungslehre. Die Bewegungen sind entspannend langsam und ruhig belebend. Der Geist beruhigt sich und der Körper wird bewusst wahrgenommen. In diesem Workshop vertiefen die Teilnehmenden ihre Kenntnisse der Tai Chi Technik und erweitern ihr Repertoire an Bewegungsabläufen. Der Kurs ist für Fortgeschrittene geeignet, die ihre Fähigkeiten weiterentwickeln und vertiefen möchten. Tai Chi ist für jede Altersgruppe geeignet. Körperliche Bewegungen halten sich im Rahmen eines normalen Tagesablaufes. Einbeiniges Stehen ist in ganz wenigen Figuren vorhanden. Jeder nimmt entsprechend seinen körperlichen Fähigkeiten teil. Es geht um das eigene Körpergefühl. Es gibt keine Prüfungen oder Bewertungen. Es geht um Ihr eigenes Wachstum. Wer kann hier teilnehmen: Unsere Kurse bauen aufeinander auf (Anfänger → Fortgeschrittene). Wichtig: Man kann immer nur mit einem Anfängerkurs einsteigen – egal ob Teil 1, 2 oder 3. Empfohlen: Teil 1 Anfänger → Teil 1 Fortgeschrittene → Teil 2 Anfänger → Teil 2 Fortgeschrittene → Teil 3 Anfänger → Teil 3 Fortgeschrittene Falls ein Termin nicht passt: Ein Einstieg ist auch später (z. B. bei Teil 2 oder 3 Anfänger) möglich. Wichtig ist nur: immer mit einem Anfängerkurs starten, nie direkt bei den Fortgeschrittenen.

Gebührenstaffelung bei 5 KT á 120 Minuten und einem KT á 60 Minuten: 3 TN = 137,50 EUR / 4 TN = 104,50 EUR / 5 TN = 82,50 EUR / 6 TN = 71,50 EUR / ab 7 TN 60,50 EUR Im Computerkurs für Beginner*innen lernen Sie, mit Maus und Tastatur umzugehen, wichtige Einstellungen am Computer vorzunehmen, E-Mails zu empfangen oder zu versenden, im Internet zu surfen und vieles mehr. Für diesen Kurs sind keinerlei Vorkenntnisse nötig. Der letzte Kurstag findet online als Sprechstunde statt, in der Fragen gestellt, Probleme erörtert und gemeinsam gelöst werden können. Der Kursleiter wird Ihnen vorher Schritt für Schritt genau erklären, wie die Teilnahme online erfolgt. Mitzubringen sind: Eigener Laptop, Ladekabel, Schreibzeug. Bei Bedarf bzw. vorheriger Absprache kann ein Leihgerät der vhs zur Verfügung gestellt werden.

Gebührenstaffelung bei 5 Kurstagen: 5 TN = 37,50 EUR / 6 TN = 32,00 EUR/ ab 7 TN = 28,50 EUR In diesem Entspannungskurs entdecken Kinder auf spielerische Weise, wie sie zur Ruhe kommen und neu Kraft schöpfen können. Durch Fantasiereisen, einfache Atemübungen, sanfte Bewegungen und kreative Elemente wie Malen oder Klang erleben sie verschiedene Zugänge zur Entspannung. Jede Einheit folgt einem vertrautem Ablauf mit Ankommensritual, Bewegungsphase, Achtsamkeit, innere Reise, kreativem Ausdruck und einem ruhigen Abschluss. Der Kurs stärkt die Körperwahrnehmung, fördert innere Ausgeglichenheit und hilft Kindern, einen liebevollen Umgang mit sich selbst zu entwickeln - ganz ohne Druck, mit viel Fantasie und Freude. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Rutschsocken, Isomatte und etwas zu trinken. Wer mag kann zusätzlich ein kleines Kissen und/oder eine Kuscheldecke mitbringen.

Gebührenstaffelung bei 5 Unterrichtseinheiten 3 TN = 69,00 EUR / 4 TN = 55,00 EUR / 5 TN = 45,00 EUR Vorbereitungskurs Englisch für den Qualifizierenden Mittelschulabschluss Dieser Kurs ist eine Vorbereitung für Schüler der 9. Klasse der Mittelschule zur Abschlussprüfung in Englisch. Die Teilnehmer wiederholen den prüfungsrelevanten Stoff, schließen vorhandene Lücken und bereiten sich auf die Prüfung vor. Kleine Gruppen bis maximal 5 Teilnehmer gleichen Jahrgangs erzeugen eine angenehme Atmosphäre und wirksame Lernerfolge. Schwerpunkt des ersten Blocks liegt auf der Wiederholung der Grammatik, des Wortschatzes, dem Hörverstehen (Listening) und dem Leseverstehen (Reading). Bitte mitbringen: aktuelles Schulmaterial (Bücher, Arbeitshefte)

Gebührenstaffelung bei 5 Kurstagen: 5 TN = 37,50 EUR / 6 TN = 32,00 EUR/ ab 7 TN = 28,00 EUR In diesem Entspannungskurs entdecken Kinder auf spielerische Weise, wie sie zur Ruhe kommen und neu Kraft schöpfen können. Durch Fantasiereisen, einfache Atemübungen, sanfte Bewegungen und kreative Elemente wie Malen oder Klang erleben sie verschiedene Zugänge zur Entspannung. Jede Einheit folgt einem vertrautem Ablauf mit Ankommensritual, Bewegungsphase, Achtsamkeit, innere Reise, kreativem Ausdruck und einem ruhigen Abschluss. Der Kurs stärkt die Körperwahrnehmung, fördert innere Ausgeglichenheit und hilft Kindern, einen liebevollen Umgang mit sich selbst zu entwickeln - ganz ohne Druck, mit viel Fantasie und Freude. Ihr Kind benötigt bequeme Kleidung, Rutschsocken, Isomatte und etwas zu trinken. Wer mag kann zusätzlich ein kleines Kissen und/oder eine Kuscheldecke mitbringen.

Gebührenstaffelung bei 10 Unterrichtseinheiten: 4 TN = 134,00 EUR / 5 TN = 108,00 EUR / 6 TN = 90,00 EUR / 7 TN = 78,00 EUR / ab 8 TN = 69,00 EUR Dieser Kurs ist für Personen, die bereits sehr gut schreiben, lesen und sprechen können. B1-Niveau Kursinhalte: Konversation, Grammatikstoff, Kultur aus Spanien und Lateinamerika . Kursbuch: Hoy nos vemos, curso de espanol B1 - Das Buch soll erst nach dem 1. und 2. Kurstag nach Rücksprache mit der Referentin gekauft werden. Verlag: difusion ISBN: 978-84-19236-33-3

Gebührenstaffelung bei 5 Unterrichtseinheiten 3 TN = 69,00 EUR / 4 TN = 55,00 EUR / 5 TN = 45,00 EUR Vorbereitungskurs Englisch für die Mittlere Reife Dieser Kurs ist eine Vorbereitung für Schüler der 10. Klasse Realschule zur Abschlussprüfung in Englisch. Die Teilnehmer wiederholen den prüfungsrelevanten Stoff, schließen vorhandene Lücken und bereiten sich auf die Prüfung vor. Kleine Gruppen bis maximal 5 Teilnehmer gleichen Jahrgangs erzeugen eine angenehme Atmosphäre und wirksame Lernerfolge. Schwerpunkt des ersten Blocks liegt auf der Wiederholung der Grammatik, des Wortschatzes und dem Textverständnis. Bitte mitbringen: aktuelles Schulbuch und aktuelles Schulmaterial (Bücher, Arbeitshefte) Das Vorbereitungsheft zum Training für die Abschlussprüfung wird noch bekanntgegeben.

Gebührenstaffelung bei 10 Unterrichtseinheiten: 4 TN = 134,00 EUR / 5 TN = 108,00 EUR / 6 TN = 90,00 EUR / 7 TN = 78,00 EUR / ab 8 TN = 69,00 EUR Kursbuch: Caminos hoy A1 ISBN 978-3-12-515770-535 ab Lektion ......

Diese Stunde bietet ein spezielles Bewegungsprogramm für Senior*innen zur Erhaltung der Alltagskompetenz und zur Sturzprophylaxe an. Trainiert werden vorrangig Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht. Übungen aus der Sensomotorik und Gehirntraining ergänzen das Programm. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Getränk

Singen, Bewegen, Rhythmus spüren. Singen und Musik fördert nicht nur die sprachliche Entwicklung, in Verbindung mit Bewegungen stärkt es auch die Koordination und beflügelt die Kreativität. Kinder können singend so viel ausdrücken, sie dürfen laut und fröhlich oder auch mal ruhig und besinnlich sein. Singen befreit und stärkt das Selbstbewusstsein. Mit modernen Kinderliedern, Bodypercussion und Bewegung laden wir ihr Kind ein, die Welt der Musik zu entdecken. Ihr Kind benötigt bequeme Kleidung und etwas zu trinken.

Singen, Bewegen, Rhythmus spüren. Singen und Musik fördert nicht nur die sprachliche Entwicklung, in Verbindung mit Bewegungen stärkt es auch die Koordination und beflügelt die Kreativität. Kinder können singend so viel ausdrücken, sie dürfen laut und fröhlich oder auch mal ruhig und besinnlich sein. Singen befreit und stärkt das Selbstbewusstsein. Mit modernen Kinderliedern, Bodypercussion und Bewegung laden wir ihr Kind ein, die Welt der Musik zu entdecken. Ihr Kind benötigt bequeme Kleidung und etwas zu trinken.

Gebührenstaffelung bei 10 Unterrichtseinheiten: 4 TN = 134,00 EUR / 5 TN = 108,00 EUR / 6 TN = 90,00 EUR / 7 TN = 78,00 EUR / ab 8 TN = 69,00 EUR Dieser Kurs ist für Personen geeignet, die bereits das Kursniveau A2 besitzen. Kursbuch: "Pame A2" (Huberverlag)

Bei 10 Unterrichtseinheiten 4 TN = 120,00 EUR / 5 TN = 97,50 EUR / 6 TN = 81,00 EUR / ab 7 TN = 70,00 EUR Es wird mit dem "Spotlight Magazine" gearbeitet. Für Fortgeschrittene auf dem Niveau B1-B2.

Bei diesem Vortrag erhalten die Teilnehmenden Informationen zu Fragen, wie .... - Welche Kreditrate kann ich mir leisten? - Wie viel darf das Haus kosten? - Staatliche Fördermöglichkeiten - Aktuelle Konditionen und Kreditvergleiche Ziel dieser Veranstaltung wird sein: Hilfestellung bei der systematischen Vorgehensweise bei der Auswahl und Berechnung von Baukrediten mit praktischen Beispielen zu erhalten. Wissenswertes zu aktuellen Konditionen und Kreditvergleichen sowie eine Übersicht über staatliche Zinsverbilligungen und Zuschüsse zu erhalten.  

Bewegung und Sport bereichern unser Leben und stärken unser individuelles Wohlbefinden. Sie beugen verbreiteten Krankheitsbildern vor und lassen uns gesünder altern. Mit Ausdauer-, Kraft- und Bewegungstraining wird den vielseitigen Alltagsbeschwerden vorbeugend begegnet. Vereinzelt trainieren wir mit verschieden Sportgeräten wie Bändern, Hanteln, Brasils etc. Den Abschluss der Stunde bildet eine Dehnungseinheit. Bitte mitbringen: Gute Laune, Gymnastikmatte, rutschfeste Socken, Handtuch und etwas zu Trinken

Was macht dich so richtig GLÜCKLICH? Deine Familie? Deine Freunde? Dein Lieblingsessen? Euer Familienurlaub? Wir erforschen heute deine Glücksmomente auf der Glücks-Entdeckertour 2.0 – denn die geben dir Superkräfte! - UND für alle, die bei der der Glücks-Entdeckertour 1.0 dabei waren, können gerne wieder teilnehmen und mitforschen, denn unser Gehirn möchte trainiert werden, damit unsere Glücksmomente nicht vergessen werden. Damit deine Glücksmomente sichtbar werden – darfst du heute kreativ eine Leinwand mit deinem persönlichen Glücksmoment oder deinen Glücksmomenten gestalten. Ich freu mich schon auf dich!

Tai Chi - Kurzform nach Cheng Man Ching Tai Chi ist eine wunderbare Bewegungslehre. Die Bewegungen sind entspannend langsam und ruhig belebend. Der Geist beruhigt sich und der Körper wird bewusst wahrgenommen. In diesem Workshop vertiefen die Teilnehmenden ihre Kenntnisse der Tai Chi Technik und erweitern ihr Repertoire an Bewegungsabläufen. Der Kurs ist hauptsächlich an Anfänger *innen gerichtet. Tai Chi ist für jede Altersgruppe geeignet. Körperliche Bewegungen halten sich im Rahmen eines normalen Tagesablaufes. Einbeiniges Stehen ist in ganz wenigen Figuren vorhanden. Jeder nimmt entsprechend seinen körperlichen Fähigkeiten teil. Es geht um das eigene Körpergefühl. Es gibt keine Prüfungen oder Bewertungen. Es geht um Ihr eigenes Wachstum. Wer kann hier teilnehmen: Unsere Kurse bauen aufeinander auf (Anfänger → Fortgeschrittene). Wichtig: Man kann immer nur mit einem Anfängerkurs einsteigen – egal ob Teil 1, 2 oder 3. Empfohlen: Teil 1 Anfänger → Teil 1 Fortgeschrittene → Teil 2 Anfänger → Teil 2 Fortgeschrittene → Teil 3 Anfänger → Teil 3 Fortgeschrittene Falls ein Termin nicht passt: Ein Einstieg ist auch später (z. B. bei Teil 2 oder 3 Anfänger) möglich. Wichtig ist nur: immer mit einem Anfängerkurs starten, nie direkt bei den Fortgeschrittenen.

Tai Chi - Kurzform nach Cheng Man Ching Tai Chi ist eine wunderbare Bewegungslehre. Die Bewegungen sind entspannend langsam und ruhig belebend. Der Geist beruhigt sich und der Körper wird bewusst wahrgenommen. In diesem Workshop vertiefen die Teilnehmenden ihre Kenntnisse der Tai Chi Technik und erweitern ihr Repertoire an Bewegungsabläufen. Der Kurs ist für Fortgeschrittene geeignet, die ihre Fähigkeiten weiterentwickeln und vertiefen möchten. Tai Chi ist für jede Altersgruppe geeignet. Körperliche Bewegungen halten sich im Rahmen eines normalen Tagesablaufes. Einbeiniges Stehen ist in ganz wenigen Figuren vorhanden. Jeder nimmt entsprechend seinen körperlichen Fähigkeiten teil. Es geht um das eigene Körpergefühl. Es gibt keine Prüfungen oder Bewertungen. Es geht um Ihr eigenes Wachstum. Wer kann hier teilnehmen: Unsere Kurse bauen aufeinander auf (Anfänger → Fortgeschrittene). Wichtig: Man kann immer nur mit einem Anfängerkurs einsteigen – egal ob Teil 1, 2 oder 3. Empfohlen: Teil 1 Anfänger → Teil 1 Fortgeschrittene → Teil 2 Anfänger → Teil 2 Fortgeschrittene → Teil 3 Anfänger → Teil 3 Fortgeschrittene Falls ein Termin nicht passt: Ein Einstieg ist auch später (z. B. bei Teil 2 oder 3 Anfänger) möglich. Wichtig ist nur: immer mit einem Anfängerkurs starten, nie direkt bei den Fortgeschrittenen.

Eine Teilnahme am Kurs ist präsent und auch online möglich. -Zustieg jederzeit möglich- Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit im Leben einer Frau, die nicht nur äußerliche, sondern auch innerliche Veränderungen mit sich bringt. Mit Yoga können wir diesen Prozess wunderbar begleiten. Dieser Kurs ist speziell auf werdende Mütter zugeschnitten. Nutze die Zeit, um dir selbst und deinem Baby Aufmerksamkeit zu schenken, verbessere dein Körpergefühl und gewinne die Ruhe und Kraft für die kommenden Veränderungen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Angelehnt an den klassischen Hatha-Yoga Stil lernst du Entspannungstechniken, Körper- und Atemübungen kennen, die dich bei dem Vorgang der Geburt unterstützen können. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, etwas zu Trinken und wenn vorhanden Yogabolster

Am 19.03.2026 findet KEIN Kurs statt! Im Yoga hat der Beckenboden schon seit Jahrhunderten eine besondere Bedeutung. Der Beckenboden - auch Mula Bandha genannt ist eins unserer wichtigsten Energiezentren, er trägt unsere Organe, stützt den Rumpf und sorgt dafür, dass die Verschlüsse funktionieren. Ein gesunder Beckenboden kann öffnen und schließen, halten und loslassen. Er ist das Zentrum eines perfekten Zusammenspiels vieler Muskeln und faszialer Strukturen. Gut in Form vermindert er außerdem Rückenschmerzen und Verspannungen. Du fragst dich noch, warum dein Beckenboden mehr Aufmerksamkeit verdient hat? Komm vorbei und find es raus :) Wir beginnen mit einer Anfangsmeditation zur Wahrnehmung des Beckenbodens, die anschließenden Asanas (Übungen) trainieren nicht nur die Muskulatur, sondern auch die faszialen Verbindungen in deinen Körper und sorgen für eine stabile Körpermitte und einen flexiblen Beckenboden. Die Stunde wird durch Endentspannung abgerundet Zielgruppe: Frauen jeden Alters, mit oder ohne Geburt, gerne nach der Rückbildung, deren Beckenboden gefordert war oder ist und die präventiv vorsorgen wollen. Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, etwas zum Trinken

Gebührenstaffelung: 3 TN = 85,00 EUR / 4 TN = 64,00 EUR / 5 TN = 51,00 EUR / ab 6 TN = 42,00 EUR / ab 7 TN 36,00 EUR Anmeldeschluss: 19.01.2026 Kursinhalt: - Multifunktionsleiste etc. die Arbeitsoberfläche von PowerPoint - Bestandteile und Ansichten einer Präsentation - Texteingabe und -gestaltung mit Hilfe vorgegebener Layouts und Formatvorlagen - Erstellen von Präsentationen mit bestehenden Vorlagen Designs - das neue Gestaltungsmittel - Texte gliedern, kopieren und ausschneiden, Umgang mit der Office-Zwischenablage - Arbeiten mit freien Texten, Kommentare hinzufügen - Einfügen und Bearbeiten von ClipArt-Dateien und anderen Objekten - SmartArt-Tool: Organigramme leicht gemacht - Erstellen und Bearbeiten einfacher freier Grafiken - Erstellen und Formatieren von Tabellen - Erstellen und Formatieren einfacher Businessdiagramme - Bildschirmpräsentationen mit Folienübergängen und Animationen - Wichtige Voreinstellungen verstehen und bei Bedarf ändern - Datei-Management, Speichern, Drucken Voraussetzung zur Teilnahme am Kurs: Laptop mit einer installierten Version von Powerpoint. Bei Bedarf kann nach vorheriger Absprache ein Leihgerät der vhs zur Verfügung gestellt werden.