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Hatha-Yoga II
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und im Umgang mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des Berufs- und Familienalltags eingesetzt werden können, gestärkt und erweitert.
Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und ggf. Kissen
Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und ggf. Kissen
Material
bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und ggf. Kissen
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 12. September 2024
- 19:30 – 21:00 Uhr
- Schutzengelkindergarten Beilngries
1 Donnerstag 12. September 2024 19:30 – 21:00 Uhr Schutzengelkindergarten Beilngries -
- 2
- Donnerstag, 19. September 2024
- 19:30 – 21:00 Uhr
- Schutzengelkindergarten Beilngries
2 Donnerstag 19. September 2024 19:30 – 21:00 Uhr Schutzengelkindergarten Beilngries -
- 3
- Donnerstag, 26. September 2024
- 19:30 – 21:00 Uhr
- Schutzengelkindergarten Beilngries
3 Donnerstag 26. September 2024 19:30 – 21:00 Uhr Schutzengelkindergarten Beilngries -
- 4
- Donnerstag, 10. Oktober 2024
- 19:30 – 21:00 Uhr
- Schutzengelkindergarten Beilngries
4 Donnerstag 10. Oktober 2024 19:30 – 21:00 Uhr Schutzengelkindergarten Beilngries -
- 5
- Donnerstag, 17. Oktober 2024
- 19:30 – 21:00 Uhr
- Schutzengelkindergarten Beilngries
5 Donnerstag 17. Oktober 2024 19:30 – 21:00 Uhr Schutzengelkindergarten Beilngries -
- 6
- Donnerstag, 24. Oktober 2024
- 19:30 – 21:00 Uhr
- Schutzengelkindergarten Beilngries
6 Donnerstag 24. Oktober 2024 19:30 – 21:00 Uhr Schutzengelkindergarten Beilngries - 6 vergangene Termine
-
- 7
- Donnerstag, 07. November 2024
- 19:30 – 21:00 Uhr
- Schutzengelkindergarten Beilngries
7 Donnerstag 07. November 2024 19:30 – 21:00 Uhr Schutzengelkindergarten Beilngries -
- 8
- Donnerstag, 14. November 2024
- 19:30 – 21:00 Uhr
- Schutzengelkindergarten Beilngries
8 Donnerstag 14. November 2024 19:30 – 21:00 Uhr Schutzengelkindergarten Beilngries -
- 9
- Donnerstag, 21. November 2024
- 19:30 – 21:00 Uhr
- Schutzengelkindergarten Beilngries
9 Donnerstag 21. November 2024 19:30 – 21:00 Uhr Schutzengelkindergarten Beilngries -
- 10
- Donnerstag, 28. November 2024
- 19:30 – 21:00 Uhr
- Schutzengelkindergarten Beilngries
10 Donnerstag 28. November 2024 19:30 – 21:00 Uhr Schutzengelkindergarten Beilngries
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Hatha-Yoga II
Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und im Umgang mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des Berufs- und Familienalltags eingesetzt werden können, gestärkt und erweitert.
Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und ggf. Kissen
Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und ggf. Kissen
Material
bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und ggf. Kissen
-
Gebühr87,00 €
- Kursnummer: Z-4326A
-
StartDo. 12.09.2024
19:30 UhrEndeDo. 28.11.2024
21:00 Uhr
Dozent*in:
Jürgen Lorenz