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Stretching

Egal ob man lange am Schreibtisch sitzt oder Muskelverkürzungen, die häufig beim Ausüben bestimmter Sportarten entstehen, vorbeugen möchte, ist Stretching eine gute Basis, um einen belastbaren Körper zu erlangen.
Nach einem Aufwärmtraining wird intensiv in die Dehnung übergegangen.
In diesem Kurs darf man den Kopf ausschalten, da man Schritt für Schritt in einfachen Bewegungsabläufen durch die Stunde geführt wird. Die Übungen geben einem mental Kraft und man lernt seinen Körper auf eine neue Art kennen.
Wer seinen Schwerpunkt auf Körperbewusstsein und Selbstvertrauen legt, ist hier genau richtig.
Es sind keinerlei Erfahrungen notwendig.

- bessere Dehnfähigkeit der Muskulatur
- Lösung von Verspannungen und Verhärtungen als auch Verklebungen im Gewebe
- psychische Entspannung

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Yogablöcke und Faszienrolle falls vorhanden.

Material

Gymnastikmatte, Yogablöcke und Faszienrolle falls vorhanden.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 08. April 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Hauptstraße 49 Vhs
    1 Montag 08. April 2024 19:00 – 20:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs
    • 2
    • Montag, 15. April 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Hauptstraße 49 Vhs
    2 Montag 15. April 2024 19:00 – 20:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs
  • 2 vergangene Termine
    • 3
    • Montag, 22. April 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Hauptstraße 49 Vhs
    3 Montag 22. April 2024 19:00 – 20:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs
    • 4
    • Montag, 29. April 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Hauptstraße 49 Vhs
    4 Montag 29. April 2024 19:00 – 20:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs
    • 5
    • Montag, 06. Mai 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Hauptstraße 49 Vhs
    5 Montag 06. Mai 2024 19:00 – 20:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs
    • 6
    • Montag, 13. Mai 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Hauptstraße 49 Vhs
    6 Montag 13. Mai 2024 19:00 – 20:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs
    • 7
    • Montag, 03. Juni 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Hauptstraße 49 Vhs
    7 Montag 03. Juni 2024 19:00 – 20:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs
    • 8
    • Montag, 10. Juni 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Hauptstraße 49 Vhs
    8 Montag 10. Juni 2024 19:00 – 20:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs
    • 9
    • Montag, 24. Juni 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Hauptstraße 49 Vhs
    9 Montag 24. Juni 2024 19:00 – 20:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs
    • 10
    • Montag, 01. Juli 2024
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Hauptstraße 49 Vhs
    10 Montag 01. Juli 2024 19:00 – 20:00 Uhr Hauptstraße 49 Vhs

Stretching

Egal ob man lange am Schreibtisch sitzt oder Muskelverkürzungen, die häufig beim Ausüben bestimmter Sportarten entstehen, vorbeugen möchte, ist Stretching eine gute Basis, um einen belastbaren Körper zu erlangen.
Nach einem Aufwärmtraining wird intensiv in die Dehnung übergegangen.
In diesem Kurs darf man den Kopf ausschalten, da man Schritt für Schritt in einfachen Bewegungsabläufen durch die Stunde geführt wird. Die Übungen geben einem mental Kraft und man lernt seinen Körper auf eine neue Art kennen.
Wer seinen Schwerpunkt auf Körperbewusstsein und Selbstvertrauen legt, ist hier genau richtig.
Es sind keinerlei Erfahrungen notwendig.

- bessere Dehnfähigkeit der Muskulatur
- Lösung von Verspannungen und Verhärtungen als auch Verklebungen im Gewebe
- psychische Entspannung

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Yogablöcke und Faszienrolle falls vorhanden.

Material

Gymnastikmatte, Yogablöcke und Faszienrolle falls vorhanden.

22.04.24 07:38:30