Hatha-Yoga I

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und im Umgang mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien, Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des Berufs- und Familienalltags eingesetzt werden können, gestärkt und erweitert.
Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und ggf. Kissen

Material

bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und ggf. Kissen

Kurstermine 12

Ort / Raum
- 1
- Donnerstag, 20. März 2025
- 17:50 – 19:20 Uhr
- Schutzengelkindergarten Beilngries
1 Donnerstag • 20. März 2025 • 17:50 – 19:20 Uhr Schutzengelkindergarten Beilngries
- 2
- Donnerstag, 27. März 2025
- 17:50 – 19:20 Uhr
- Schutzengelkindergarten Beilngries
2 Donnerstag • 27. März 2025 • 17:50 – 19:20 Uhr Schutzengelkindergarten Beilngries
- 3
- Donnerstag, 03. April 2025
- 17:50 – 19:20 Uhr
- Schutzengelkindergarten Beilngries
3 Donnerstag • 03. April 2025 • 17:50 – 19:20 Uhr Schutzengelkindergarten Beilngries
3 vergangene Termine
- 4
- Donnerstag, 08. Mai 2025
- 17:50 – 19:20 Uhr
- Schutzengelkindergarten Beilngries
4 Donnerstag • 08. Mai 2025 • 17:50 – 19:20 Uhr Schutzengelkindergarten Beilngries
- 5
- Donnerstag, 15. Mai 2025
- 17:50 – 19:20 Uhr
- Schutzengelkindergarten Beilngries
5 Donnerstag • 15. Mai 2025 • 17:50 – 19:20 Uhr Schutzengelkindergarten Beilngries
- 6
- Donnerstag, 22. Mai 2025
- 17:50 – 19:20 Uhr
- Schutzengelkindergarten Beilngries
6 Donnerstag • 22. Mai 2025 • 17:50 – 19:20 Uhr Schutzengelkindergarten Beilngries
- 7
- Donnerstag, 05. Juni 2025
- 17:50 – 19:20 Uhr
- Schutzengelkindergarten Beilngries
7 Donnerstag • 05. Juni 2025 • 17:50 – 19:20 Uhr Schutzengelkindergarten Beilngries
- 8
- Donnerstag, 26. Juni 2025
- 17:50 – 19:20 Uhr
- Schutzengelkindergarten Beilngries
8 Donnerstag • 26. Juni 2025 • 17:50 – 19:20 Uhr Schutzengelkindergarten Beilngries
- 9
- Donnerstag, 03. Juli 2025
- 17:50 – 19:20 Uhr
- Schutzengelkindergarten Beilngries
9 Donnerstag • 03. Juli 2025 • 17:50 – 19:20 Uhr Schutzengelkindergarten Beilngries
- 10
- Donnerstag, 10. Juli 2025
- 17:50 – 19:20 Uhr
- Schutzengelkindergarten Beilngries
10 Donnerstag • 10. Juli 2025 • 17:50 – 19:20 Uhr Schutzengelkindergarten Beilngries
- 11
- Donnerstag, 17. Juli 2025
- 17:50 – 19:20 Uhr
- Schutzengelkindergarten Beilngries
11 Donnerstag • 17. Juli 2025 • 17:50 – 19:20 Uhr Schutzengelkindergarten Beilngries
- 12
- Donnerstag, 24. Juli 2025
- 17:50 – 19:20 Uhr
- Schutzengelkindergarten Beilngries
12 Donnerstag • 24. Juli 2025 • 17:50 – 19:20 Uhr Schutzengelkindergarten Beilngries