Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 16.09.2020:

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freie Plätze

auf Warteliste T-4370 - Yoga für Männer - Anfänger

( ab Mi., 16.9., 19.10 Uhr )

Gebührenstaffelung bei 10 UE:
7 TN = 77,00 EUR / 8 TN = 67,50 EUR
bei 5UE 7TN und 5UE 8TN = 72,00 EUR

Yoga für Einsteiger - die einfachen Yoga Übungen für jedermann sind trotzdem effektiv und trainieren Ihren Körper. Nehmen Sie sich Zeit für sich und lassen Sie sich auf den Yoga Flow ein.
Dieser Kurs bietet, ohne Fachbegriffe zu verwenden, Übungen zur Stärkung und Kräftigung der Muskulatur, zu mehr Beweglichkeit und innerer Ruhe. Sie lernen aber auch Grenzen zu erkennen und zu akzeptieren.

Der Kursleiter besucht dieses Jahr eine Fortbildung. An vereinzelten Tagen leitet ein anderer Dozent diesen Yoga-Kurs.

Bitte mitbringen: eine Decke, ein Kissen (Meditationskissen falls vorhanden) und eine (Yoga) Matte

Anmeldung möglich T-4568 - TAE BO

( ab Mi., 16.9., 19.00 Uhr )

TAE BO bietet ein schweißtreibendes Ganzkörpertraining zu cooler Musik, dass sowohl Einsteiger*innen, als auch Fortgeschrittene fordert. Es setzt sich aus Bewegungen aus dem Boxen, Kickboxen und Aerobic zusammen. Das Training bietet eine gute Möglichkeit, Stress abzubauen und das Körpergefühl zu verbessern. In erster Linie handelt es sich jedoch um ein effektives Herz-Kreislauf-Training mit Elementen, die die Koordination, das Rhythmusgefühl und vor allem die Muskelschnellkraft verbessern. Eine Stunde voller Spaß und Schweiß.

Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk und Turnschuhe

fast ausgebucht T-4672 - Jumping

( ab Mi., 16.9., 18.00 Uhr )

Jumping, der aktuelle Fitness Trend, ist ein dynamisches Fitnesstraining auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training werden traditionelle Aerobic-Schritte genutzt, die durch den federnden Untergrund gelenkschonend sind. Der Gleichgewichtssinn und die Körperkoordination werden durch Jumping wesentlich verbessert. Die Komplexität der Übungen garantieren die Stärkung des gesamten Körpers. Dieses spezielle Balancetraining festigt vor allem die tiefliegende Rückenmuskulatur, die in der Regel nur schwer trainiert werden kann.

auf Warteliste T-5507A - *Saxophon, Klarinette, Querflöte Mi

( ab Mi., 16.9., 14.15 Uhr )

Einstieg nach Terminabsprache auch während des Jahres möglich.

auf Warteliste T-5509 - *Trompete - Mittwoch

( ab Mi., 16.9., 14.45 Uhr )

Der Unterricht findet einmal wöchentlich statt. Bei Einzelunterricht kann die Unterrichtszeit 30 Min. oder 45 Min. betragen. Bei Gruppenunterricht richtet sich die Unterrichtszeit nach der Anzahl der Schüler (2 Schüler / 30 Min. bzw. 3 Schüler / 45 Min.) Einzelunterricht kann evtl., nach Absprache mit der Lehrkraft, 14 tägig gebucht werden.

Die Jahresgebühr beträgt für Einzelunterricht (30 Min.) 666,00 Euro, (45 Min.) 936,00 Euro, 14tägig (30 Min.) 396,00 Euro und für Gruppenunterricht (30 Min bei 2 Personen oder 45 Min bei 3 Personen) EUR 432,00. Für Unterricht an einem weiteren Instrument bzw. für jedes zusätzliche Familienmitglied, das am Instrumentalunterricht teilnimmt, gibt es 5% Ermäßigung. Bei einmaliger Begleichung des Gesamtbetrages werden 2% Rabatt gewährt. Es besteht auch die Möglichkeit, die Unterrichtsgebühr in 10 Raten zu je 66,60 Euro oder 93,60 Euro oder 39,60 Euro bzw. 43,20 Euro zu begleichen. Die Abbuchung erfolgt bei Ratenzahlung ab Oktober bis Juli, jeweils bis zum 6. jeden Monats per Einzugsermächtigung.

Verspäteter Zustieg ist je nach Kapazität des Musiklehrer möglich!

Anmeldung möglich T-5517 - *Klavier - mittwochs

( ab Mi., 16.9., 13.05 Uhr )

Einstieg nach Terminabsprache auch während des Jahres möglich.

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Beratung zum Integrationskurs von 08:00 Uhr - 12:00 Uhr (außer Dienstags)

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