Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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**Online Hatha-Yoga


Zu diesem Kurs


Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und im Umgang mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des Berufs- und Familienalltags eingesetzt werden können, gestärkt und erweitert.
Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen.

Sie benötigen: bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und ggf. Kissen

Kursnr.: U-4327-O
Gebühr: 40,50 €


Zeitraum

Do. 20.05.2021 - Do. 08.07.2021

Uhrzeit: 19:00 - 20:15 Uhr

Dauer: 6 Termine


Verfügbarkeit

Anmeldung möglich Anmeldung möglich

Teilnehmer: minimal: 8, maximal: 40


Kursort(e)



Online-Homepage 01


Dozent(en)

Jürgen Lorenz

1996 Ausbildung zum Groß- und Außenhandelskaufmann und seit 2007 SAP R3/MM Berater Hatha-Yogalehrer, Gesundheitsberater, Atemlehrer, seit 2009 Zertifizierter Kinderyoga Lehrer nach Sivananda Vedanta Ausbildung in Bad Mainberg Stress- & Burnout Berater: Seit 2014 Zertifiziert Tiefen Entspannung Lehrer: Yoga Nidra seit Januar 2014 bei Christian Fuchs, Stuttgart Entspannungskursleiter: Seit 2010 in Autogenes Training nach J.H.Schulz, Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobsen, Laya Yoga- Entspannung und Klangentspannung Zertifiziert. AvS Heiler/ Medium & Life Coach Zertifiziert. Schamanische Hypnose & Rückführung Fußreflexzonen Massage nach Eunice D.Ingham Weiterbildung: Yoga für Jugendliche, Yoga für ADS und ADHS Kinder, Bodyworkout Asanas Intensiv (Yoga für Fortgeschrittene), Partneryoga, Flying Yoga (Akrobatisches Yoga), Acro-Yoga Therapeutisch, Thai Massage (Grundausbildung), Yoga Zirkuspädagogik, Kundalini Yogapraxis. Praktiziere seit 2003 Hatha Yoga. Unterrichte Yoga seit 2006. Unterrichte im Sonderpädagogisches Förderzentrum Hemau, Haupt- und Grundschule Hemau, Bischof-Manfred-Müller Schule Regensburg seit 2010. Seit 2016 unterrichte ich in der Justizvollzugsanstalt Regensburg und Justizvollzugsanstalt Amberg.

Kurse des Dozenten:

U-4327-O - **Online Hatha-Yoga

Kontakt

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Telefon 08461-266
Telefax 08461-267
E-Mail: bildung@vhs-beilngries.de

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