Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Wir stellen an diesem Abend aus rein pflanzlichen Inhaltsstoffen eine Salbe für Notfälle her. Außerdem noch Tropfen, Spray und Globuli.
Natürlich gibt es Informationen und Anwendungstipps dazu.

(Die Gesamtgebühr von 30 EUR beinhaltet 15 EUR Materialkosten)
Immer wieder Blähungen, Durchfall, Verstopfung, Bauchschmerzen...
Irgendwie ist nie Ruhe im Bauch. Was können die Ursachen dafür sein? Könnte es sich sogar um einen Reizdarm handeln? In meinem Vortrag erläutere ich, wann man von einem Reizdarmsyndrom spricht und erkläre die Zusammenhänge, wie es dazu kommen kann. Zusätzlich erhalten Sie praktische Tipps, die zur Linderung der Symptome beitragen können.

Kurs abgeschlossen T-4051 - Ausfall: Zucker - eine süße Droge?

( ab Di., 17.11., 19.00 Uhr )

Schokolade, Kuchen, Eis... Wir lieben Süßes einfach. Warum ist das so? Zucker ist Energie - also brauchen wir ihn doch? Eigentlich nicht, denn Kohlenhydrate aus Brot oder Nudeln liefern uns genügend davon. Daraus kann unser Körper dann selbst Glukose (Einfachzucker) herstellen, die Energie, die wir brauchen. Warum nur haben wir dann soviel Lust auf Süßes? Wie viel Zucker ist wirklich zu viel? Wo ist überall Zucker versteckt? Macht zu viel Zucker sogar süchtig? Gibt es gute und schlechte Zuckerarten oder sogar Alternativen? Wie immer gilt auch hier "Allzu viel ist ungesund", denn die Folgen von zu hohem Zuckerkonsum können gravierend sein. Übergewicht, Fettleber, Bluthochdruck, Diabetes oder auch das metabolische Syndrom zählen dazu. In meinem Vortrag erläutere ich diese Zusammenhänge und gebe Ihnen Tipps, wie Sie Ihren Zuckerkonsum auf ein gesundes Maß senken können.
An diesem Info-Abend erhalten Sie einen Überblick über die Wirkungen der Hand- und Fußreflexzonenmassage bei Beschwerden im Verdauungsbereich, bei Rückenproblemen bis hin zu Erkältungssymptomen. Im Anschluss besteht die Möglichkeit zur Teilnahme an einem Kurs.
Hier lernen Sie, wie Sie eine effektive Massagetechnik am eigenen Fuß, und vor allem an der Hand. Akupressurpunkte, Entspannungsgriffe und Fingeryoga runden die Methode zur Selbsthilfe ab.
Bitte mitbringen: Decke, Kissen, Handtuch, bequeme Kleidung
Dieser Kurs baut auf den Vortrag vom 18.01.2021 auf.
In diesem 2 stündigen Workshop werden wir gemeinsam eine sanfte Yoga Einheit genießen. Franzi übt mit uns Asanas (Haltungen) aus dem Yin Yoga die unsere Leber in ihrer Funktion als Entgiftungsorgan unterstützen. Yin Yoga ist ein sehr ruhiger, passiver Yoga Stil der durch die lange Verweildauer in den oft liegenden Haltungen, tiefe Strukturen unserer Faszien und des Bindegewebes erreicht. Die Stunde ist so ausgelegt, dass keine Yoga - Erfahrung notwendig ist.
Anschließend erfahren wir in einem kleinen Vortrag von Alex, wie wir die Entgiftung unseres Körpers durch Ernährung an kurbeln können, um gut gerüstet ins neue Jahr zu starten.
Jetzt dann im Frühjahr können wir schon die ersten Knospen, Blüten und Blätter nutzen. Manchmal steckt die Kraft auch in der Rinde und natürlich auch in den Früchten. An diesem Abend gibt es viele Rezepte.

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