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Bodyfit

Mit Spaß und Bewegung dem Körper etwas Gutes tun.
Mit einer Mischung aus Ausdauer- und Krafttraining wird in diesen Stunden der Körper fit und gesund gehalten.
Das Trainingsprogramm für den ganzen Körper beginnt mit einem Warm-up zu fetziger Musik, um das Herz-Kreislauf-System anzuregen. Anschließend wird durch das Ansprechen gezielter Muskelgruppen der ganze Körper geformt. Durch verschiedene Methoden im Ausdauer- und Kraftausdauerbereich wird der Stoffwechsel zusätzlich angeregt. Abschließend erfolgt ein Dehnen der beanspruchten Muskelgruppen.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Getränk, evtl. Handtuch

Material:

Gymnastikmatte, Getränk, evtl. Handtuch

Kurstermine: 11

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 17. Januar 2022
    • 19:10 – 20:10 Uhr
    • M-Turnhalle 3
    1 Montag 17. Januar 2022 19:10 – 20:10 Uhr M-Turnhalle 3
  • 1 Vergangene Termine
    • 2
    • Montag, 24. Januar 2022
    • 19:10 – 20:10 Uhr
    • M-Turnhalle 3
    2 Montag 24. Januar 2022 19:10 – 20:10 Uhr M-Turnhalle 3
    • 3
    • Montag, 31. Januar 2022
    • 19:10 – 20:10 Uhr
    • M-Turnhalle 3
    3 Montag 31. Januar 2022 19:10 – 20:10 Uhr M-Turnhalle 3
    • 4
    • Montag, 07. Februar 2022
    • 19:10 – 20:10 Uhr
    • M-Turnhalle 3
    4 Montag 07. Februar 2022 19:10 – 20:10 Uhr M-Turnhalle 3
    • 5
    • Montag, 14. Februar 2022
    • 19:10 – 20:10 Uhr
    • M-Turnhalle 3
    5 Montag 14. Februar 2022 19:10 – 20:10 Uhr M-Turnhalle 3
    • 6
    • Montag, 21. Februar 2022
    • 19:10 – 20:10 Uhr
    • M-Turnhalle 3
    6 Montag 21. Februar 2022 19:10 – 20:10 Uhr M-Turnhalle 3
    • 7
    • Montag, 07. März 2022
    • 19:10 – 20:10 Uhr
    • M-Turnhalle 3
    7 Montag 07. März 2022 19:10 – 20:10 Uhr M-Turnhalle 3
    • 8
    • Montag, 14. März 2022
    • 19:10 – 20:10 Uhr
    • M-Turnhalle 3
    8 Montag 14. März 2022 19:10 – 20:10 Uhr M-Turnhalle 3
    • 9
    • Montag, 21. März 2022
    • 19:10 – 20:10 Uhr
    • M-Turnhalle 3
    9 Montag 21. März 2022 19:10 – 20:10 Uhr M-Turnhalle 3
    • 10
    • Montag, 28. März 2022
    • 19:10 – 20:10 Uhr
    • M-Turnhalle 3
    10 Montag 28. März 2022 19:10 – 20:10 Uhr M-Turnhalle 3
    • 11
    • Montag, 04. April 2022
    • 19:10 – 20:10 Uhr
    • M-Turnhalle 3
    11 Montag 04. April 2022 19:10 – 20:10 Uhr M-Turnhalle 3
Mit Spaß und Bewegung dem Körper etwas Gutes tun.
Mit einer Mischung aus Ausdauer- und Krafttraining wird in diesen Stunden der Körper fit und gesund gehalten.
Das Trainingsprogramm für den ganzen Körper beginnt mit einem Warm-up zu fetziger Musik, um das Herz-Kreislauf-System anzuregen. Anschließend wird durch das Ansprechen gezielter Muskelgruppen der ganze Körper geformt. Durch verschiedene Methoden im Ausdauer- und Kraftausdauerbereich wird der Stoffwechsel zusätzlich angeregt. Abschließend erfolgt ein Dehnen der beanspruchten Muskelgruppen.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Getränk, evtl. Handtuch

Material:

Gymnastikmatte, Getränk, evtl. Handtuch