NEU - Online - Sanftes Morning Yoga Flow mit Beckenbodentraining
Dieser Kurs findet über die Plattform Zoom statt. Anmeldungen bitte direkt beider vhs-Neuburg, Tel.: 08431-9119 oder unter info@vhsneuburg.de. Es gelten für diesen Kurs die Geschäftsbedingungen der vhs Neuburg!
Für Anfänger, frisch gebackene Mamas & Senioren
In diesem Kurs fließt du durch sanfte Sonnengrüße, die deinen Stoffwechsel anregen. Zudem werden stärkende Beckenbodenübungen in die Kursstunde integriert, die u.a. für eine gesunde Aufrichtung unseres Rückens wichtig sind. Gezielte Asanas steigern zudem deine Bein-, Po, Arm- und Rumpfmuskulatur. Ergänzend dazu werden durch sanfte Dehnübungen ggf. vorhandene Verspannungen gelöst. Abschließend genießt du mit uns eine kleine Auszeit vom Alltag. Du liegst für ca. 10 Min. eingekuschelt mit Decke auf deiner Matte und lauschst unseren kleinen geführten Meditationen & Fantasiereisen.
Sie benötigen: rutschfeste (Yoga)-Matte, bequeme Kleidung, Decke, Socken, eventuell (Yoga)-Kissen.
Für Anfänger, frisch gebackene Mamas & Senioren
In diesem Kurs fließt du durch sanfte Sonnengrüße, die deinen Stoffwechsel anregen. Zudem werden stärkende Beckenbodenübungen in die Kursstunde integriert, die u.a. für eine gesunde Aufrichtung unseres Rückens wichtig sind. Gezielte Asanas steigern zudem deine Bein-, Po, Arm- und Rumpfmuskulatur. Ergänzend dazu werden durch sanfte Dehnübungen ggf. vorhandene Verspannungen gelöst. Abschließend genießt du mit uns eine kleine Auszeit vom Alltag. Du liegst für ca. 10 Min. eingekuschelt mit Decke auf deiner Matte und lauschst unseren kleinen geführten Meditationen & Fantasiereisen.
Sie benötigen: rutschfeste (Yoga)-Matte, bequeme Kleidung, Decke, Socken, eventuell (Yoga)-Kissen.
Material
Decke, Kissen (Meditationskissen), Yoga-Matte, Yoga-Gurt (Alternativ: Schal oder Bademantelgürtel)
Kurstermine 6
-
Ort / Raum
-
- 1
- Mittwoch, 08. Januar 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen
1 Mittwoch • 08. Januar 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen -
- 2
- Mittwoch, 15. Januar 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen
2 Mittwoch • 15. Januar 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen -
- 3
- Mittwoch, 22. Januar 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen
3 Mittwoch • 22. Januar 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen -
- 4
- Mittwoch, 29. Januar 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen
4 Mittwoch • 29. Januar 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen -
- 5
- Mittwoch, 05. Februar 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen
5 Mittwoch • 05. Februar 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen -
- 6
- Mittwoch, 12. Februar 2025
- 10:30 – 11:30 Uhr
- Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen
6 Mittwoch • 12. Februar 2025 • 10:30 – 11:30 Uhr Bitte Kurse mit Zoom-Lizenz 1 hier planen
NEU - Online - Sanftes Morning Yoga Flow mit Beckenbodentraining
Dieser Kurs findet über die Plattform Zoom statt. Anmeldungen bitte direkt beider vhs-Neuburg, Tel.: 08431-9119 oder unter info@vhsneuburg.de. Es gelten für diesen Kurs die Geschäftsbedingungen der vhs Neuburg!
Für Anfänger, frisch gebackene Mamas & Senioren
In diesem Kurs fließt du durch sanfte Sonnengrüße, die deinen Stoffwechsel anregen. Zudem werden stärkende Beckenbodenübungen in die Kursstunde integriert, die u.a. für eine gesunde Aufrichtung unseres Rückens wichtig sind. Gezielte Asanas steigern zudem deine Bein-, Po, Arm- und Rumpfmuskulatur. Ergänzend dazu werden durch sanfte Dehnübungen ggf. vorhandene Verspannungen gelöst. Abschließend genießt du mit uns eine kleine Auszeit vom Alltag. Du liegst für ca. 10 Min. eingekuschelt mit Decke auf deiner Matte und lauschst unseren kleinen geführten Meditationen & Fantasiereisen.
Sie benötigen: rutschfeste (Yoga)-Matte, bequeme Kleidung, Decke, Socken, eventuell (Yoga)-Kissen.
Für Anfänger, frisch gebackene Mamas & Senioren
In diesem Kurs fließt du durch sanfte Sonnengrüße, die deinen Stoffwechsel anregen. Zudem werden stärkende Beckenbodenübungen in die Kursstunde integriert, die u.a. für eine gesunde Aufrichtung unseres Rückens wichtig sind. Gezielte Asanas steigern zudem deine Bein-, Po, Arm- und Rumpfmuskulatur. Ergänzend dazu werden durch sanfte Dehnübungen ggf. vorhandene Verspannungen gelöst. Abschließend genießt du mit uns eine kleine Auszeit vom Alltag. Du liegst für ca. 10 Min. eingekuschelt mit Decke auf deiner Matte und lauschst unseren kleinen geführten Meditationen & Fantasiereisen.
Sie benötigen: rutschfeste (Yoga)-Matte, bequeme Kleidung, Decke, Socken, eventuell (Yoga)-Kissen.
Material
Decke, Kissen (Meditationskissen), Yoga-Matte, Yoga-Gurt (Alternativ: Schal oder Bademantelgürtel)
-
Anmeldungen bitte direkt beider vhs-Neuburg, Tel.: 08431-9119 oder unter info@vhsneuburg.de
Gebühr36,00 € - Kursnummer: Z-64312-O
-
StartMi. 08.01.2025
10:30 UhrEndeMi. 12.02.2025
11:30 Uhr
Dozent*in:
Christine Fischer, über vhs Neuburg
Online
