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Vollwertig - vegetarischer Kochkurs
Di. 26.09.2023 17:30
Beilngries

Kochen in geselliger Runde und kurz mal den Alltag hinter sich lassen. Na, eigentlich kochen wir nicht so viel. Es gibt Frischkost für mehr Power, z. B. Karotten- Lauch- Salat, Bananen- Paprika-Salat, bunter Kichererbsensalat uvm. Aufstriche treffen auf Brötchen aus frisch selbstgemahlenem Mehl und in den Backofen kommen Fladen aus Kartoffeln. Ein Süppchen für die Seele ist ebenfalls mit dabei. Gebührenstaffelung: 7 TN = 26,00 EUR / 8 TN = 22,50 EUR / ab 9 TN = 20,00 EUR Bitte mitbringen: Spüllappen, Geschirrtuch, Schürze, Vorratsbehälter, Getränke, Scharfes Messer Materialkosten: ca. 15,- Euro

Kursnummer Y-5406
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Gebühr: siehe Gebührenstaffelung
Dozent*in: Steffi Friedrich
Linedance für Anfänger und Anfänger mit Vorkenntnissen
Fr. 29.09.2023 18:30
Beilngries

Meist denkt man bei Linedance an Cowboyhut und Westernstiefel. Gerne - wenn man möchte! Zwar wird häufig zu Countrymusik getanzt, aber genauso zu lateinamerikanischer, irischer oder moderner Musik, ebenso wie zu Rock ’n’ Roll und Oldies. Neben den klassischen Country-Choreographien gehören auch 2Step, Cha Cha, Rumba, Tango, Polka, Swing, Walzer usw. zum Linedance Repertoire. Getanzt wird zu allem, was Spaß macht! Am 06.10.2023 findet KEIN Kurs statt! Bitte mitbringen: spezielle Tanzschuhe oder Hallenschuhe mit glatter Sohle. In den Hallen sind keine Straßenschuhe erlaubt!

Kursnummer Y-5900A
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Gebühr: 62,00
Dozent*in: Angelika Friedrich
NEU - Online - Was tun mit dem Riester-Vertrag?
Di. 14.11.2023 19:00
Online

Dieser Vortrag findet über die Zoomplattform statt. Nach dem einstündigen Vortrag besteht die Möglichkeit themenbezogene Fragen an die Referentin zu stellen. Zwanzig Jahre nach ihrer Einführung steht die Riester-Rente vor dem Aus. Zu teuer, zu renditeschwach und ineffizient, das sind die Kritikpunkte. Im Koalitionsvertrag wurde 2021 der Bestandsschutz für bestehende Riester-Verträge ausdrücklich zugesichert, daher müssen sich Altersvorsorgesparer um die zukünftige Förderung ihrer Verträge wohl erstmal keine Sorgen machen. Eine regelmäßige kritische Überprüfung des Riester-Vertrages hinsichtlich Kosten, Rendite und Rentenhöhe ist dennoch sinnvoll. Die möglichen Optionen sind: Weitersparen, stoppen, Anbieter wechseln oder sogar kündigen. Diese und weitere Fragen klärt der Vortrag von Susanne Gelbmann, Diplom Ökonomin und Versicherungs- und Altersvorsorgeberaterin beim Verbraucherservice Bayern im KDFB e.V. Anmeldeschluss am 12.11.2023

Kursnummer Y-1201-O
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Gebühr: 11,00
Dozent*in: Susanne Gelbmann
ENTWURF NEU - Pole Dance
Mo. 20.11.2023 18:00
Beilngries

Bitte lassen Sie sich bei Interesse an diesem Angebot vormerken. Das genaue Startdatum wird erst festgelegt, wenn sich genügend Anmeldungen ergeben. Pole Dance erweckt ein völlig neues Körperbewusstsein. Dieser Fitness-Trend ist viel mehr, als sich viele zuerst darunter vorstellen. Beim Pole Dance kommen Muskeln zum Einsatz, von denen man bisher nicht wusste, dass man sie hat. In dieser Kursreihe wird nach und nach Körperspannung und Kraft aufgebaut, ohne, dass man akrobatische Voraussetzungen mitbringen muss. Die Stange dient vertikal als Fitnessgerät und man erlernt Step by Step elegante Figuren und kleine Kombinationen, die jede Art von Körper ästhetisch wirken lassen. Im Vordergrund stehen Spaß, aber man erlangt auch jede Menge Selbstvertrauen. In jeder Stunde wird erst der Körper sanft aktiviert, dann trainiert man einzelne Tricks, setzt diese zu Musik in kleine Kombis zusammen und dehnt zum Abschluss noch. Es teilen sich immer zwei Teilnehmer*innen eine Stange. Diese kann man, je nach Übungen, fest oder sogar drehend stellen. Ausprobieren und staunen, wozu der eigene Körper in der Lage ist. Nach ein paar Grundeinheiten kann man sich für verschiedene Richtungen entscheiden: Choreographie und Tanz, Akrobatik in der Luft oder einfach nur zur Fitness. Pole Dance, eine Sportart der besonderen Art.

Kursnummer Y-4680
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Gebühr: 76,00
Dozent*in: Judith Hundsdorfer
Linedance für Anfänger und Anfänger mit Vorkenntnissen
Fr. 12.01.2024 18:30
Beilngries

Gebührenstaffelung bei 10 UE à 90 Minuten: 6 TN = 98,00 EUR / 7 TN = 84,00 EUR / 8 TN = 73,00 EUR / 9 TN = 65,00 EUR / 10-11 TN = 59,00 EUR / 12-13 TN = 49,00 EUR / ab 14 TN = 43,00 EUR Meist denkt man bei Linedance an Cowboyhut und Westernstiefel. Gerne - wenn man möchte! Zwar wird häufig zu Countrymusik getanzt, aber genauso zu lateinamerikanischer, irischer oder moderner Musik, ebenso wie zu Rock ’n’ Roll und Oldies. Neben den klassischen Country-Choreographien gehören auch 2Step, Cha Cha, Rumba, Tango, Polka, Swing, Walzer usw. zum Linedance Repertoire. Getanzt wird zu allem, was Spaß macht! Bitte mitbringen: spezielle Tanzschuhe oder Hallenschuhe mit glatter Sohle. In den Hallen sind keine Straßenschuhe erlaubt!

Kursnummer Y-5900B
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Gebühr: siehe Gebührenstaffelung
Dozent*in: Angelika Friedrich
Griechisch für Anfänger*innen mit wenig Vorkenntnisse
Di. 16.01.2024 19:30
Beilngries

Gebührenstaffelung bei 9 Unterrichtseinheiten á 90 Minuten: 4 TN = 118,00 EUR / 5 TN = 94,50 EUR / 6 TN = 80,00 EUR / ab 7 TN = 67,50 EUR Der Kurs umfasst folgende Inhalte: - Vokabeln und Grammatik erlernen Voraussetzung für die Teilnahme ist, dass die Schüler*innen das Griechische Alphabet kennen. Kursbuch ist "Pame" vom Huberverlag!

Kursnummer Y-3500B
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Gebühr: siehe Gebührenstaffelung
Dozent*in: Marcela Strunz-Pérez
Griechisch für Anfänger*innen mit wenig Vorkenntnissen
Di. 09.04.2024 19:30
Beilngries

Gebührenstaffelung bei 12 Unterrichtseinheiten á 90 Minuten: 4 TN = 157,00 EUR / 5 TN = 126,00 EUR / 6 TN = 104,00 EUR / ab 7 TN = 90,00 EUR Der Kurs umfasst folgende Inhalte: - Vokabeln und Grammatik erlernen Voraussetzung für die Teilnahme ist, dass die Schüler*innen das Griechische Alphabet kennen. Kursbuch ist "Pame" vom Huberverlag!

Kursnummer Y-3500C
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Gebühr: siehe Gebührenstaffelung
Dozent*in: Marcela Strunz-Pérez
Für diesen Kurs ist derzeit keine Online-Anmeldung möglich, bitte erkundigen Sie sich direkt im vhs-Büro. Vielen Dank für Ihr Verständnis.
Linedance für Anfänger und Anfänger mit Vorkenntnissen
Fr. 12.04.2024 18:30
Beilngries

Gebührenstaffelung bei 11 UE à 90 Minuten: 6 TN = 107,80 EUR / 7 TN = 92,40 EUR / 8 TN = 80,30 EUR / 9 TN = 71,50 EUR / 10-11 TN = 64,90 EUR / 12-13 TN = 53,90 EUR / ab 14 TN = 47,30 EUR Meist denkt man bei Linedance an Cowboyhut und Westernstiefel. Gerne - wenn man möchte! Zwar wird häufig zu Countrymusik getanzt, aber genauso zu lateinamerikanischer, irischer oder moderner Musik, ebenso wie zu Rock ’n’ Roll und Oldies. Neben den klassischen Country-Choreographien gehören auch 2Step, Cha Cha, Rumba, Tango, Polka, Swing, Walzer usw. zum Linedance Repertoire. Getanzt wird zu allem, was Spaß macht! Am 10.05.2024 findet KEIN Kurs statt! Bitte mitbringen: spezielle Tanzschuhe oder Hallenschuhe mit glatter Sohle. In den Hallen sind keine Straßenschuhe erlaubt!

Kursnummer Y-5900C
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Gebühr: siehe Gebührenstaffelung
Dozent*in: Angelika Friedrich
Für diesen Kurs ist derzeit keine Online-Anmeldung möglich, bitte erkundigen Sie sich direkt im vhs-Büro. Vielen Dank für Ihr Verständnis.
NEU - Online - Was tun mit dem Riester-Vertrag?
Di. 23.04.2024 19:00
Online

Dieser Vortrag findet über die Zoomplattform statt. Nach dem 1stündigen Vortrag besteht die Möglichkeit themenbezogene Fragen an die Referentin zu stellen. Zwanzig Jahre nach ihrer Einführung steht die Riester-Rente vor dem Aus. Zu teuer, zu renditeschwach und ineffizient, das sind die Kritikpunkte. Im Koalitionsvertag wurde 2021 der Bestandsschutz für bestehende Riester-Verträge ausdrücklich zugesichert, daher müssen sich Altersvorsorgesparer um die zukünftige Förderung ihrer Verträge wohl erstmal keine Sorgen machen. Eine regelmäßige kritische Überprüfung des Riester-Vertrages hinsichtlich Kosten, Rendite und Rentenhöhe ist dennoch sinnvoll. Die möglichen Optionen sind: Weitersparen, stoppen, Anbieter wechseln oder sogar kündigen. Diese und weitere Fragen klärt der Vortrag von Susanne Gelbmann, Diplom Ökonomin und Versicherungs- und Altersvorsorgeberaterin beim VerbraucherService Bayern im KDFB e.V. Anmeldeschluss am 21.04.2024

Kursnummer Y-1203-O
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Gebühr: 11,00
Dozent*in: Susanne Gelbmann
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