Gebührenstaffelung bei 4 Unterrichtseinheiten: 3 TN = 56,00 EUR / 4 TN = 44,00 EUR / 5 TN = 35,20 EUR / 6 TN = 29,60 EUR / ab 7 TN = 25,20 EUR Auffrischung Ihrer Sprachkenntnisse - einfaches Niveau. Kurstage: 05.06., 06.06., 07.06. und 09.06.2023 Zur Einschätzung Ihrer Sprachkenntnisse bei den Kursen von Herrn Landerer können Sie ihn gerne kontaktieren (08461-705 780) und / oder 1x unverbindlich schnuppern.

Gebührenstaffelung bei 4 Unterrichtseinheiten: 3 TN = 56,00 EUR / 4 TN = 44,00 EUR / 5 TN = 35,20 EUR / 6 TN = 29,60 EUR / ab 7 TN = 25,20 EUR Auffrischung Ihrer Sprachkenntnisse - einfaches Niveau. Kurstage: 05.06., 06.06., 07.06. und 09.06.2023 Zur Einschätzung Ihrer Sprachkenntnisse bei den Kursen von Herrn Landerer können Sie ihn gerne kontaktieren (08461-705 780) und / oder 1x unverbindlich schnuppern.

Ich zeige euch wie einfach und schnell ein Pizzateig aus frisch gemahlenem Mehl entsteht. Somit wird jede Pizzaparty ein Hit. Natürlich werden wir noch einige spannende und unheimlich leckere Gerichte herstellen wie; Power Müsli- wo ihr selber eure Haferflocken flockt, Muffins und... Bitte mitbringen: Spüllappen, Geschirrtuch, Schürze, Vorratsbehälter, Haargummis für Längere Haare Materialkosten ca. 10,- Euro (incl. Getränke)

Die Gebühren sind auf 6 Kurstage errechnet und die geplanten 9 Kurstage stehen witterungsbedingt zur Auswahl. Die Abrechnung der tatsächlich stattgefundenen Kurstage findet zum Kursende statt. "Gesund und fit mit einer Wassergymnastik in den Tag starten!". Aqua-Gymnastik/ Aquafitness ist ein Ganzkörpertraining, das im Flachwasser in Brusthöhe oder im Tiefwasser mit und ohne Geräte angeboten wird. Der Wasserauftrieb schont die Gelenke, Sehnen und durch den Wasserwiderstand wird auch der Rücken geschont. Durch die Übungen im Wasser wird die Muskulatur sowie das Herz-Kreislaufsystem gekräftigt, die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert. Der Spass und die Entspannung kommen sicher nicht zu kurz. Im Kurs wird mit den Teilnehmern besprochen, ob Übungen im Tiefwasser gemacht werden (können) oder nicht. Bei schlechtem Wetter (Temperaturen max. 15°) hat das Freibad nur bis 12.00 Uhr geöffnet. Die Informationen dazu finden Sie immer auf dieser Seite. https://www.beilngries.de/freizeit/a-z/freibad_beilngries-41/ Preise Bei schlechter Witterung kann der Kurs am Abend zuvor durch die Referentin (über eine WhatsApp-Gruppe) abgesagt werden. Das vorgesehene Kursende ist der 26.07.23 - Änderungen sind noch möglich!

Bitte lassen Sie sich bei Interesse an diesem Angebot vormerken. Das genaue Startdatum wird erst festgelegt, wenn sich genügend Anmeldungen ergeben. Pole Dance erweckt ein völlig neues Körperbewusstsein. Dieser Fitness-Trend ist viel mehr, als sich viele zuerst darunter vorstellen. Beim Pole Dance kommen Muskeln zum Einsatz, von denen man bisher nicht wusste, dass man sie hat. In dieser Kursreihe wird nach und nach Körperspannung und Kraft aufgebaut, ohne, dass man akrobatische Voraussetzungen mitbringen muss. Die Stange dient vertikal als Fitnessgerät und man erlernt Step by Step elegante Figuren und kleine Kombinationen, die jede Art von Körper ästhetisch wirken lassen. Im Vordergrund stehen Spaß, aber man erlangt auch jede Menge Selbstvertrauen. In jeder Stunde wird erst der Körper sanft aktiviert, dann trainiert man einzelne Tricks, setzt diese zu Musik in kleine Kombis zusammen und dehnt zum Abschluss noch. Es teilen sich immer zwei Teilnehmer*innen eine Stange. Diese kann man, je nach Übungen, fest oder sogar drehend stellen. Ausprobieren und staunen, wozu der eigene Körper in der Lage ist. Nach ein paar Grundeinheiten kann man sich für verschiedene Richtungen entscheiden: Choreographie und Tanz, Akrobatik in der Luft oder einfach nur zur Fitness. Pole Dance, eine Sportart der besonderen Art.

Gebührenstaffelung: 6TN = 33 EUR / ab 7TN = 28 EUR Machen Sie Ihr Kind fit mit Life Kinetik® - einem lustigen, ganzheitlichen Training, das Gehirnjogging und Bewegung mit Spiel und Spaß in der Gruppe verbindet. Jede Übung, so amüsant sie auch sein mag, wird nur so lange trainiert, dass es dabei nicht zu einem Automatismus kommt. Schon nach kurzer Zeit, sollte sich mit einer Stunde Training pro Woche, eine positive Veränderung in der Konzentrationsfähigkeit, Leistungsfähigkeit und an dem Stresslevel Ihres Kindes zeigen. Und das alles mit enorm hohen Spaß-Potenzial. Life Kinetik® wirkt gesundend auf Körper, Geist und Seele Ihres Kindes - das ist sogar wissenschaftlich nachgewiesen. Selbst namhafte Sportler wie Felix Neureuther und Manuel Neuer oder Trainer Jürgen Klopp schwören darauf! Keine Sorge Life-Kinetik® ist für alle geeignet, unabhängig vom Alter und Kondition.

Anmeldeschluss: 16.06.2023 Vor allem im Sommer gehören bunte Salate auf jeden Tisch. Einen köstlichen Salat bei lauer Temperatur genießt fast jeder/jede gerne. Rezepte aus Italien, mit selbst gemachtem Focaccia, werden an diesem Kochabend die Gaumen erfreuen. Insalata Pescatora mit Fisch Couscous Salat Insalata Italia Gebührenstaffelung: 7 TN = 24,00 EUR / 8 TN = 21,00 EUR / ab 9 TN = 18,00 EUR Die Kosten für die Zutaten werden auf die Teilnehmer*innen aufgeteilt und direkt an die Kursleitung bezahlt. Bei Nichterscheinen oder kurzfristiger Abmeldung müssen auch die Materialkosten entrichtet werden. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Spüllappen, Behälter für Reste, evtl. Schreibzeug

Die genauen Kursdaten können noch geändert werden. Kursangebot sowie Kursbeginn und auch Kurstag sind noch in Planung. Interessenten können sich gerne hierfür anmelden und erhalten nach abgeschlossener Planung die genauen Termine. Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und im Umgang mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des Berufs- und Familienalltags eingesetzt werden können, gestärkt und erweitert. Empfehlenswert ist es, ab ca. 3 Std. vor dem Kurs nichts oder nur leichte Kost zu essen. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte und/oder eine Decke und ggf. Kissen

Wie redest du mit mir? - Wie rede ich mit dir? Wir lieben unsere Kinder und möchten sie gerne gut begleiten, ihr Selbstvertrauen stärken und sie zu verantwortungsvollen Erwachsenen erziehen. Eine wesentliche Säule dabei ist die Art und Weise, wie wir mit unseren Kindern reden. Sie prägt unsere Kinder tiefgehend und nachhaltig. Wie wir miteinander reden bestimmt unseren Alltag, Konfliktsituationen und damit letztlich die Atmosphäre in der Familie. Damit ist die Gesprächskultur in einer Familie zu jederzeit wichtig, egal, ob mit kleinen oder großen Kindern. Ob Kleinkind oder Pubertät, viele einfache Regeln und kleine Tricks können schwierige Situationen schnell entschärfen. Aus diesem Grund bietet Frau Dr. Iris Kühnl, Lehrerin, Lerntherapeutin und Heilpraktikerin für Psychotherapie aus Eichstätt diesen Intensivkurs zur Gesprächskultur in der Familie an. Kurzweilig, mit vielen praktischen Beispielen und viel Humor werden alle Mamas und Papas eingeladen, sich Zeit zu nehmen und inspirieren zu lassen.

Wer die Sportart nicht kennt und alle welche unverbindlich nur eine Kursstunde zum Ausprobieren machen möchte, können sich für diesen einen Kurstag anmelden. Gefällt die Sportart, kann sich ab Herbst für die nächsten Kursblöcke (sofern freie Plätze vorhanden) anmelden. Aerial Yoga ist eine neue Art von gelenkschonenden Bewegungsabläufen mit Hilfe eines "u"-förmigen Tuches, das von der Decke hängt. Eine grobe Übersicht, was an diesem Kurstag geplant ist: Nach dem Aufwärmen gibt es für die Teilnehmenden mit Hilfe des Tuchs eine moderne Mischung aus Yoga und Pilatesübungen. Im Anschluss folgen noch Dehnübungen im und am "Hammock", um den Körper zu stärken und Verletzungen vorzubeugen.. In weiteren Unterrichtseinheiten werden die Figuren dadurch noch eleganter ausgeführt. Die Stunde schließt mit einem Cool Down und ein paar entspannten Minuten im Tuch liegend, um den Kreislauf wieder etwas herunterzufahren und dem Alltag zu entfliehen. Das Tuch unterstützt und gibt Halt. Dieser Kurs wird dadurch auch für Leute mit geringerem Selbstwertgefühl interessant und setzt keinerlei Tanz- oder Sporterfahrung voraus. Es kann die ganze Kursreihe eine lange Leggings und ein T-Shirt getragen werden.

Wer die Sportart nicht kennt und alle welche unverbindlich nur eine Kursstunde zum Ausprobieren machen möchte, können sich für diesen einen Kurstag anmelden. Gefällt die Sportart, kann sich ab Herbst für die nächsten Kursblöcke (sofern freie Plätze vorhanden) anmelden. Aerial Yoga ist eine neue Art von gelenkschonenden Bewegungsabläufen mit Hilfe eines "u"-förmigen Tuches, das von der Decke hängt. Eine grobe Übersicht, was an diesem Kurstag geplant ist: Nach dem Aufwärmen gibt es für die Teilnehmenden mit Hilfe des Tuchs eine moderne Mischung aus Yoga und Pilatesübungen. Im Anschluss folgen noch Dehnübungen im und am "Hammock", um den Körper zu stärken und Verletzungen vorzubeugen. In weiteren Unterrichtseinheiten werden die Figuren dadurch noch eleganter ausgeführt. Die Stunde schließt mit einem Cool Down und ein paar entspannten Minuten im Tuch liegend, um den Kreislauf wieder etwas herunterzufahren und dem Alltag zu entfliehen. Das Tuch unterstützt und gibt Halt. Es sollte eine lange Leggings und ein T-Shirt getragen werden.

Wer die Sportart nicht kennt und alle welche unverbindlich nur eine Kursstunde zum Ausprobieren machen möchte, können sich für diesen einen Kurstag anmelden. Gefällt die Sportart, kann sich ab Herbst für die nächsten Kursblöcke (sofern freie Plätze vorhanden) anmelden. Aerial Yoga ist eine neue Art von gelenkschonenden Bewegungsabläufen mit Hilfe eines "u"-förmigen Tuches, das von der Decke hängt. Eine grobe Übersicht, was an diesem Kurstag geplant ist: Nach dem Aufwärmen gibt es für die Teilnehmenden mit Hilfe des Tuchs eine moderne Mischung aus Yoga und Pilatesübungen. Im Anschluss folgen noch Dehnübungen im und am "Hammock", um den Körper zu stärken und Verletzungen vorzubeugen.. In weiteren Unterrichtseinheiten werden die Figuren dadurch noch eleganter ausgeführt. Die Stunde schließt mit einem Cool Down und ein paar entspannten Minuten im Tuch liegend, um den Kreislauf wieder etwas herunterzufahren und dem Alltag zu entfliehen. Das Tuch unterstützt und gibt Halt. Dieser Kurs wird dadurch auch für Leute mit geringerem Selbstwertgefühl interessant und setzt keinerlei Tanz- oder Sporterfahrung voraus. Es kann die ganze Kursreihe eine lange Leggings und ein T-Shirt getragen werden.

Wer die Sportart nicht kennt und alle welche unverbindlich nur eine Kursstunde zum Ausprobieren machen möchte, können sich für diesen einen Kurstag anmelden. Gefällt die Sportart, kann sich ab Herbst für die nächsten Kursblöcke (sofern freie Plätze vorhanden) anmelden. Aerial Yoga ist eine neue Art von gelenkschonenden Bewegungsabläufen mit Hilfe eines "u"-förmigen Tuches, das von der Decke hängt. Eine grobe Übersicht, was an diesem Kurstag geplant ist: Nach dem Aufwärmen gibt es für die Teilnehmenden mit Hilfe des Tuchs eine moderne Mischung aus Yoga und Pilatesübungen. Im Anschluss folgen noch Dehnübungen im und am "Hammock", um den Körper zu stärken und Verletzungen vorzubeugen. In weiteren Unterrichtseinheiten werden die Figuren dadurch noch eleganter ausgeführt. Die Stunde schließt mit einem Cool Down und ein paar entspannten Minuten im Tuch liegend, um den Kreislauf wieder etwas herunterzufahren und dem Alltag zu entfliehen. Das Tuch unterstützt und gibt Halt. Es sollte eine lange Leggings und ein T-Shirt getragen werden.

Ihr fragt euch, was ist an der Bolognese anders? Tipp: ohne Tier kommen wir aus und es schmeckt sooo lecker. Weiter gibt es Cookies aus Haferflocken, frisch geflockt von euch. Was grünes ist dabei und Popcorn mit Honig und Erdbeergeschmack für den Nachhause weg. Bitte mitbringen: Spüllappen, Geschirrtuch, Schürze, Vorratsbehälter, Haargummis für Längere Haare Materialkosten ca. 10,- Euro (incl. Getränke)

Kochen in geselliger Runde und kurz mal den Alltag hinter sich lassen. Na, eigentlich kochen wir nicht so viel. Es gibt Frischkost für mehr Power, Aufstriche treffen auf Brötchen aus frisch selbstgemahlenem Mehl und in den Backoffen kommen Fladen aus Kartoffeln. Ein Süppchen für die Seele ist ebenfalls mit dabei. Gebührenstaffelung: 7 TN = 24,00 EUR / 8 TN = 21,00 EUR / ab 9 TN = 18,00 EUR Bitte mitbringen: Spüllappen, Geschirrtuch, Schürze, Vorratsbehälter, Getränke, Scharfes Messer Materialkosten: ca. 15,- Euro