Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 26.06.2019:

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freie Plätze

auf Warteliste Q-4301 - Schwangerschaftyoga

( ab Mi., 26.6., 16.15 Uhr )

Schwangerschaftsyoga lehnt sich im Ablauf dem "Hatha-Yoga" an. Es ist eine sanfte Yogastunde - ja, es zaubert mir immer ein Lächeln ins Gesicht. Es schenkt mir ein liebevolles, kraftvolles, verstandenes und freies Gefühl. Um das Leben zu lieben, lachen, spüren, vertrauen, stärken, seine Ängste erkennen und verstehen... sie anzunehmen. Meine Yogastunden gestallte ich immer nach meinem Gefühl, ganz individuell. Es hat viele Facetten wie Körperübungen, Atemübungen, Tiefenentspannung, Meditation, Bewegungen und Berührungen. Natürlich gehören auch gesunde Ernährung und positives Denken dazu.

Da wir nach dem Prinzip der Weitermeldelisten arbeiten, können wir Sie für diesen Kurs nur als Interessent vormerken. Sollten wir Ihnen einen Platz anbieten können, nehmen wir ca. 3 Wochen vor Kursbeginn mit Ihnen Kontakt auf.

fast ausgebucht Q-4673 - Jumping

( ab Mi., 26.6., 17.45 Uhr )

Jumping, der aktuelle Fitness Trend, ist ein dynamisches Fitnesstraining auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training werden traditionelle Aerobic-Schritte genutzt, die durch den federnden Untergrund gelenkschonend sind. Der Gleichgewichtssinn und die Körperkoordination werden durch Jumping wesentlich verbessert. Die Komplexität der Übungen garantieren die Stärkung des gesamten Körpers. Dieses spezielle Balancetraining festigt vor allem die tiefliegende Rückenmuskulatur, die in der Regel nur schwer trainiert werden kann.

freie Plätze Q-84021 - NEU - Entspannungstraining - am Vormittag

(Kipfenberg, ab Mi., 26.6., 9.00 Uhr )

Wenn Sie auf der Suche nach dem für Sie am geeignetsten Entspannungsverfahren sind, kommen Sie in mein Training.
Ich zeige Ihnen verschiedene Entspannungsmöglichkeiten, wie Sie innerhalb kürzester Zeit vollkommen entspannen und neue Energie tanken können. Oft fühlen wir uns wie ein Hamster, der sich in seinem Laufrad immer weiter und weiter dreht und nicht mehr zur Ruhe kommt. Durchbrechen Sie diesen Kreislauf. Sie erhalten einen Einblick in verschiedene Entspannungsmethoden wie z.B. Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, Ganzkörperwahrnehmung, BodyScan, Fantasiereisen, kinesiologische Übungen.

Bitte mitbringen: Matte, evtl. Decke und warme Socken.

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vhs Beilngries e.V.
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92339 Beilngries

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Telefax 08461-267
E-Mail: bildung@vhs-beilngries.de

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08:00 - 12:30 Uhr und 14:00 - 16:30 Uhr

Dienstag
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Mittwoch 08:00 - 12:30 Uhr

Donnerstag
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Freitag

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Anmeldung und Auskünfte zu Integrationskursen sind nur zu folgenden Zeiten möglich:

Montag und Dienstag: 09:00 - 11:00 Uhr

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