Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 19.04.2018:

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Frische Kräuter bringen nicht nur viel Aroma in die Gerichte, sondern sind auch eine Wohltat für unsere Gesundheit.

Kurs abgeschlossen O-5404 - NEU - Vegan Grillen

( ab Do., 19.4., 18.00 Uhr )

Schon bald beginnt die Grillsaison. Interessante Rezepte und Tipps aus der veganen Küche, ermöglichen Ihnen abwechslungsreiche und gelungene Grillabende.
Sie kommen in den vollen Genuss des Grillens auch mal ohne Fleisch, das Geheimnis liegt in der Würze und der Kombination verschiedener Produkte.

Vorspeise:
Gegrillte Avocado mit Auberginen-Kaviar und geschmolzenen Tomaten
***
Hauptgang:
Gegrillte Zucchinitäschchen mit Bulgur gefüllt, dazu Paprikagemüse und Schmorkartoffeln
***
Dessert:
Gratinierte Rotweinfeigen

Die Kosten für die Zutaten werden auf die Teilnehmer aufgeteilt und direkt an die Kursleitung bezahlt. Bei Nichterscheinen oder kurzfristiger Abmeldung müssen auch die Materialkosten entrichtet werden.

Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Spüllappen, Behälter für Proben, evtl. Schreibzeug

Anmeldeschluss: 12.04.2018

Kurs abgeschlossen O-94450 - Rückentraining mit Faszienworkout

(Altmannstein, ab Do., 19.4., 19.30 Uhr )

Dieser Kurs findet nur statt, wenn der Kurs HIIT-Frühlingsfitness um 18:30 Uhr ebenfalls zustande kommt.

Mit Muskelkräftigung und Verbesserung der Beweglichkeit die Rückengesundheit fördern. Unter Berücksichtigung faszialer Strukturen werden klassische Übungen zeitgemäß interpretiert und methodisch klar ausgearbeitet. Ein modernes, funktionelles Konzept, welches die Wirbelsäule auf allen Ebenen und um alle Achsen möglichst alltagsnah von der Bewegung in die Stabilisation herausfordert und Kraft bringt.
Da das Fasziennetz den ganzen Körper durchdringt, lassen sich auf diese Weise die häufigsten Beschwerden unseres Bewegungsapparates wirksam verbessern.

Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Getränk

Kurs abgeschlossen O-94460 - HIIT - Frühlingsfitness

(Altmannstein, ab Do., 19.4., 18.30 Uhr )

Dieser Kurs findet nur statt, wenn der Kurs Rückentraining mit Faszienworkout um 19:30 Uhr ebenfalls zustande kommt.

High Intensity Intervall Training ist eine Kombination von Ausdauer- und Muskeltraining, womit wir zwei Ziele gleichzeitig erlangen: Ausdauer und Kraft! Das Training regt die Stoffwechselvorgänge im Körper intensiv an, die vermehrte Muskelmasse baut unentwegt Fett ab - man wird fitter, leistungsfähiger und nicht zuletzt schlanker!
Geübt wird im Wechsel von einerseits sehr intensiven, andererseits lockeren Intervallen. Kurz, knackig und intensiv - dadurch und durch die Abwechslung und Vielfältigkeit der einzelnen Übungen verfliegt die Trainingszeit im Nu!

Bitte mitbringen: Turnschuhe, Matte, Handtuch, Getränk

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vhs Beilngries e.V.
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92339 Beilngries

Telefon 08461-266
Telefax 08461-267
E-Mail: bildung@vhs-beilngries.de

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Montag
08:00 - 12:30 Uhr und 14:00 - 16:30 Uhr

Dienstag
08:00 - 12:30 Uhr und 14:00 - 16:30 Uhr

Mittwoch 08:00 - 12:30 Uhr

Donnerstag
08:00 - 12:30 und 14:00 - 16:30 Uhr

Freitag 08:00 - 13:00 Uhr

Sprechzeiten für Integrationskurs-Interessenten mittwochs von 08:00 Uhr bis 12:30 Uhr bei Frau Stephan.
Vorherige Terminabstimmung erwünscht.

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