Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 18.03.2019:

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freie Plätze

Kurs ausgefallen Q-4080 - Ausfall: Abnehmen, aber mit Vernunft

( ab Mo., 18.3., 16.00 Uhr )

Bei bis zu 8 Teilnehmern findet der Kurs 13x statt, ab 9 Teilnehmern 14x.
Wollen Sie Schritt für Schritt abnehmen und dann Ihr Wohlfühlgewicht halten? Mit Gleichgesinnten fällt es leichter! Zunächst lernen Sie Ihr Essverhalten kennen, um es dann nach und nach zu verändern. Dazu erhalten Sie viele praktische Tipps rund um gesundes und genussvolles Essen und Trinken. Dabei gibt es keine Verbote und keine strengen Verhaltensregeln. Außerdem lernen Sie "sich selber mehr Gutes zu tun".
Materialkosten für den Kochkursabend: 20,00 EUR
Gebühr für ein "Kalorienzählbuch": 11,00 EUR (nur bei Bedarf)
Der erste Kurstag, 18.03.2019 ist ein unverbindlicher Informationsabend! Eine Anmeldung ist aber trotzdem nötig!
Sie wollen Wandern oder etwas im Garten tun? Ihr Kind ist neugierig und möchte mehr sehen? Ihr Kind wird vorne einfach zu schwer? Dann ist es an der Zeit, Ihr Kind auf dem Rücken zu tragen.
Nur Mut, mit etwas Übung und der richtigen Technik, ist es kinderleicht und sehr bequem. Wir testen das Tragen auf dem Rücken in der Tragehilfe und erlernen eine Rückenbindeweise mit dem Tragetuch. Vorkenntnisse sind hilfreich, aber nicht zwingend erforderlich.

Voraussetzung: Kopfkontrolle des Kindes!

Bitte mitbringen: Kind, Tragetuch/Tragehilfe (wenn vorhanden), Handtuch/Babydecke, dicke Socken

Teilnehmer: max. 4 Kinder mit Mutter und/oder Vater (auch eine andere Begleitperson ist möglich)

Teilnahmegebühr von 29,00 Euro fällt pro Paar an. Einzelpersonen zahlen die gleiche Gebühr.

Anmeldung möglich Q-4645 - Strong by Zumba

( ab Mo., 18.3., 18.00 Uhr )

Da wir nach dem Prinzip der Weitermeldelisten arbeiten, können wir Sie für diesen Kurs nur als Interessent vormerken. Sollten wir Ihnen einen Platz anbieten können, nehmen wir ca. 3 Wochen vor Kursbeginn mit Ihnen Kontakt auf.

Ein völlig neues Gruppenfitnessprogramm mit Intervalltraining zu Musik. Bei den meisten Workout-Programmen läuft die Musik eher im Hintergrund. Die Musik in Strong by Zumba wurde speziell zusammengestellt, um die Intensität bei einer anspruchsvollen Progression voranzutreiben und den ganzen Körper zu trainieren.

auf Warteliste Q-84000 - Yoga

(Kipfenberg, ab Mo., 18.3., 17.10 Uhr )

Yoga ist ein körperbezogener Übungsweg, der sich gleichermaßen auf Körper, Geist und Seele auswirkt und sie miteinbezieht.
Es werden körperliche Kraft und Beweglichkeit genauso geübt, wie bewusste Entspannung und Achtsamkeit auf allen Ebenen. Nach und nach stellen sich mehr Bewusstheit und Konzentrationsfähigkeit, sowie Ruhe und Ausgeglichenheit ein.

Bitte mitbringen: Matte, evtl. Decke und warme Socken.

auf Warteliste Q-84010 - Yoga

(Kipfenberg, ab Mo., 18.3., 18.30 Uhr )

Yoga ist ein körperbezogener Übungsweg, der sich gleichermaßen auf Körper, Geist und Seele auswirkt und sie miteinbezieht.
Es werden körperliche Kraft und Beweglichkeit genauso geübt, wie bewusste Entspannung und Achtsamkeit auf allen Ebenen. Nach und nach stellen sich mehr Bewusstheit und Konzentrationsfähigkeit, sowie Ruhe und Ausgeglichenheit ein.

Bitte mitbringen: Matte, evtl. Decke und warme Socken.

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Anmeldung und Auskünfte zu Integrationskursen sind nur zu folgenden Zeiten möglich:

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