Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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freie Plätze
Schritt für Schritt einfach erklärt für Jugendliche und junge Erwachsene ab 14 Jahren.
Mit professionellen Schminktipps erreichen wir mit handelsüblicher und erschwinglicher dekorativer Kosmetik ein Make-up, dass sich zu jedem festlichen Anlass sehen lassen kann.
Ob Abschlussball, Geburtstagsfeier oder zum Ausgehen - bei diesem Kurs werden wir, individuell auf Euch abgestimmt, ein edles Komplett-Gesichts-Make-up finden, das mit einfachen Tricks, je nach Anlass wandelbar ist.

Die Materialkosten über 3,00 EUR werden mit der Kursleiterin abgerechnet.

Bitte mitbringen: Stirnband, Handtuch, Gästetuch, Schüssel, Standspiegel, Schreibzeug
Eigene Schminksachen können mitgebracht werden.
Schritt für Schritt einfach erklärt für Jugendliche und junge Erwachsene ab 14 Jahren.
Mit professionellen Schminktipps erreichen wir mit handelsüblicher und erschwinglicher dekorativer Kosmetik ein Make-up, dass sich zu jedem festlichen Anlass sehen lassen kann.
Ob Abschlussball, Geburtstagsfeier oder zum Ausgehen - bei diesem Kurs werden wir, individuell auf Euch abgestimmt, ein edles Komplett-Gesichts-Make-up finden, das mit einfachen Tricks, je nach Anlass wandelbar ist.

Die Materialkosten über 3,00 EUR werden mit der Kursleiterin abgerechnet.

Bitte mitbringen: Stirnband, Handtuch, Gästetuch, Schüssel, Standspiegel, Schreibzeug
Eigene Schminksachen können mitgebracht werden.

Anmeldung möglich O-3107 - Englisch 6

( ab Mo., 4.6., 18.30 Uhr )

Gebührenstaffelung:
4 TN = 70,00 EUR / 5 TN = 59,50 EUR / 6 TN = 49,00 EUR / ab 7 TN = 42,00 EUR
Für Zusteiger mit einigen Vorkenntnissen.
Zur Einschätzung Ihrer Sprachkenntnisse können Sie gerne den Kursleiter kontaktieren (08461/705780) und/oder einmal unverbindlich schnuppern.

Anmeldung möglich O-3119 - Englisch Auffrischungskurs

( ab Mo., 4.6., 20.00 Uhr )

Gebührenstaffelung:
4 TN = 70,00 EUR / 5 TN = 59,50 EUR / 6 TN = 49,00 EUR / ab 7 TN = 42,00 EUR
Für Teilnehmer, die ihre alten Sprachkenntnisse auffrischen möchten.
Sprechen und unterhaltsame Übungen zu Themen nach Wahl.
Nach der Geburt fällt es oft schwer, etwas für sich zu tun, ohne einen Babysitter in Anspruch nehmen zu müssen.
Nordic Walking mit Baby ist ideal, um draußen in der Natur das Herz-Kreislaufsystem in Schwung zu bringen und körperlich wieder fit zu werden. Das Immunsystem wird gestärkt und der Alltagsstress abgebaut. Sämtliche Körpermuskeln sowie Ausdauer werden trainiert, sodass überschüssiges Schwangerschaftsgewicht reduziert werden kann.
Unterstützt wird dies durch gezielte Kräftigungsübungen besonders für den Beckenboden, aber auch für den Rücken, Bauch, Beine und Gesäß.
Währenddessen erfährt Ihr Baby viel Körperkontakt und Nähe und kann durch die sanfte Bewegung meist selig einschlafen.
Nordic Walking ist für Trainierte sowie als Einstiegssportart bestens geeignet.
Das Laufen in der Gruppe steigert die Motivation, gemeinsam wieder in Form zu kommen.
Teilnehmen können Mütter (sowie Väter) ab circa 8 Wochen nach einer Spontangeburt bzw. 12 Wochen nach Kaiserschnitt (ein Rückbildungskurs sollte abgeschlossen oder begonnen sein) mit Baby (am besten gesättigt).
Bei schlechter Witterung wird die Kursleiterin mit den Teilnehmern individuell einen Ersatztermin vereinbaren und den Kurstag nachholen.

Bitte mitbringen: Trage oder Tragetuch für Ihr Baby, festes Schuhwerk, evtl. Walkingstöcke, Getränk.
Bei genügend Nachfrage können auch Folgekurse angeboten werden!

Kurs ausgefallen O-4407 - Ausfall: Pilates

( ab Mo., 4.6., 8.30 Uhr )

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit zur Stärkung der Körpermitte ("Kraftzylinder") und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken

Da wir nach dem Prinzip der Weitermeldelisten arbeiten, können wir Sie für diesen Kurs nur als Interessent vormerken. Sollten wir Ihnen einen Platz anbieten können, nehmen wir ca. 3 Wochen vor Kursbeginn mit Ihnen Kontakt auf.

Kurs ausgefallen O-4408 - Ausfall: Pilates

( ab Mo., 4.6., 9.30 Uhr )

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte ("Kraftzylinder") und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken

Da wir nach dem Prinzip der Weitermeldelisten arbeiten, können wir Sie für diesen Kurs nur als Interessent vormerken. Sollten wir Ihnen einen Platz anbieten können, nehmen wir ca. 3 Wochen vor Kursbeginn mit Ihnen Kontakt auf.
In diesen Kurs werden Pilatesübungen mit Redondo Ball und Faszienrolle kombiniert.
Durch den Massageeffekt werden auf einfache Art verklebte Faszien besser mit Wasser versorgt und die Durchblutung der Muskulatur angeregt!
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Fazienrolle (falls vorhanden)
Falls keine Faszienrolle vorhanden ist, bitte bei der Anmeldung Bescheid geben!
Bei großer Nachfrage kann der Kurs auch am Donnerstag um 10:30 Uhr angeboten werden.

Da wir nach dem Prinzip der Weitermeldelisten arbeiten, können wir Sie für diesen Kurs nur als Interessent vormerken. Sollten wir Ihnen einen Platz anbieten können, nehmen wir ca. 3 Wochen vor Kursbeginn mit Ihnen Kontakt auf.

Anmeldung möglich O-4556 - BODYFIT am Vormittag

( ab Mo., 4.6., 10.00 Uhr )

BODYFIT ist ein Mix aus Rückenfit, Bauch, Beine, Po. Pilates und Stretching machen diese Stunde zu einer abwechslungsreichen Trainingseinheit. Nach einem kreislaufanregenden Aufwärmen wird der gesamte Körper durch viele Wiederholungen, große und kleine Bewegungen gekräftigt. Ein Cool-down und Stretching runden das Training ab. Fühlen Sie Kräftigung, Geschmeidigkeit und neue Stärke in Ihren Körper fließen! Ihr Rücken und Ihre Haltung, ebenso wie Ihre Laune nach überstandenem Training werden es Ihnen danken.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte

Da wir nach dem Prinzip der Weitermeldelisten arbeiten, können wir Sie für diesen Kurs nur als Interessent vormerken. Sollten wir Ihnen einen Platz anbieten können, nehmen wir ca. 3 Wochen vor Kursbeginn mit Ihnen Kontakt auf.

freie Plätze O-3206 - Italienisch 2

( ab Di., 5.6., 20.00 Uhr )

Gebührenstaffelung:
4 TN = 70,00 EUR / 5 TN = 59,50 EUR / 6 TN = 49,00 EUR / ab 7 TN = 42,00 EUR
Für Zusteiger mit etwas Vorkenntnissen.
Zur Einschätzung Ihrer Sprachkenntnisse können Sie gerne den Kursleiter kontaktieren (08461/705780) und/oder einmal unverbindlich schnuppern.

freie Plätze O-3210 - Italienisch 18

( ab Di., 5.6., 18.30 Uhr )

Gebührenstaffelung:
4 TN = 70,00 EUR / 5 TN = 59,50 EUR / 6 TN = 49,00 EUR / ab 7 TN = 42,00 EUR
Für Zusteiger mit guten Vorkenntnissen.
Zur Einschätzung Ihrer Sprachkenntnisse können Sie gerne den Kursleiter kontaktieren (08461/705780) und/oder einmal unverbindlich schnuppern.

auf Warteliste O-4417 - Pilates

( ab Di., 5.6., 18.30 Uhr )

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte ("Kraftzylinder") und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.

Der Kurs entfällt am 26.06. und am 03.07.2018.

Bitte mitbringen: Handtuch und Getränk

Da wir nach dem Prinzip der Weitermeldelisten arbeiten, können wir Sie für diesen Kurs nur als Interessent vormerken. Sollten wir Ihnen einen Platz anbieten können, nehmen wir ca. 3 Wochen vor Kursbeginn mit Ihnen Kontakt auf.

auf Warteliste O-4418 - Pilates

( ab Di., 5.6., 19.30 Uhr )

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte ("Kraftzylinder") und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.

Der Kurs entfällt am 26.06. und am 03.07.2018.

Bitte mitbringen: Handtuch und Getränk

Da wir nach dem Prinzip der Weitermeldelisten arbeiten, können wir Sie für diesen Kurs nur als Interessent vormerken. Sollten wir Ihnen einen Platz anbieten können, nehmen wir ca. 3 Wochen vor Kursbeginn mit Ihnen Kontakt auf.

Anmeldung möglich O-4555 - BODYFIT

( ab Di., 5.6., 19.30 Uhr )

BODYFIT ist ein Mix aus Rückenfit, Bauch, Beine, Po. Pilates und Stretching machen diese Stunde zu einer abwechslungsreichen Trainingseinheit. Nach einem kreislaufanregenden Aufwärmen wird der gesamte Körper durch viele Wiederholungen, große und kleine Bewegungen gekräftigt. Ein Cool-down und Stretching runden das Training ab. Fühlen Sie Kräftigung, Geschmeidigkeit und neue Stärke in Ihren Körper fließen! Ihr Rücken und Ihre Haltung, ebenso wie Ihre Laune nach überstandenem Training werden es Ihnen danken.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte

Da wir nach dem Prinzip der Weitermeldelisten arbeiten, können wir Sie für diesen Kurs nur als Interessent vormerken. Sollten wir Ihnen einen Platz anbieten können, nehmen wir ca. 3 Wochen vor Kursbeginn mit Ihnen Kontakt auf.

Anmeldung möglich O-4569 - TAE BO

( ab Di., 5.6., 18.30 Uhr )

TAE BO ist ein effektives Herz-Kreislauftraining mit Bewegungen aus dem Boxen, Kickboxen und Aerobic. Geeignet für jeden, der sich gern bewegt. Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination und Schnelligkeit werden in einer Kombination aus wechselnden Choreografien und Kräftigungsübungen trainiert. Die Techniken werden gezielt ausgeführt, sodass mit hoher Körperspannung gearbeitet wird. Eine Stunde voller Spaß, motivierender Musik und viel Schweiß.

Da wir nach dem Prinzip der Weitermeldelisten arbeiten, können wir Sie für diesen Kurs nur als Interessent vormerken. Sollten wir Ihnen einen Platz anbieten können, nehmen wir ca. 3 Wochen vor Kursbeginn mit Ihnen Kontakt auf.

Kurs abgeschlossen O-5402 - Familiengerichte aus einem Topf

( ab Di., 5.6., 19.00 Uhr )

Dieser Kurs richtet sich an Eltern mit Kindern im Kleinkindalter.
Gesunde, schnelle Gerichte aus einem Topf und das nicht nur mit Eintopf und Auflauf. In diesem Kurs werden wir leckere vollwertige Hauptgerichte zubereiten die der ganzen Familie schmecken und das mit nur einem Topf.
Lassen Sie sich überraschen!
Für den Material- und Bearbeitungsaufwand wird ein Kostenbeitrag von 5,00 EUR berechnet.
Der Kochkurs findet in Kooperation mit dem Amt für Ernährung, Landwirtschaft und Forsten, Ingolstadt, statt.

Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch, Spüllappen und Behälter für Lebensmittel

Anmeldeschluss: 29.05.2018

auf Warteliste O-94510 - Piloxing (Sandersdorf)

(Altmannstein, ab Di., 5.6., 18.30 Uhr )

Piloxing verbindet die effektivsten Übungen aus Pilates, Tanz und Boxen. So baut Piloxing Muskeln auf und strafft den ganzen Körper. Piloxing ist ein forderndes Intervall-Training, das Fett verbrennt, Muskeln aufbaut, das Herz-Kreislauf-System trainiert und effektiv den Körper formt und strafft. Die Box-Elemente beim Piloxing fördern die Beweglichkeit, Flexibilität und Ausdauer. Der Einfluss aus dem Pilates sorgt dafür, dass beim Piloxing auch tiefer liegende Muskelgruppen gekräftigt werden und sich insgesamt die Körperhaltung verbessert. Das Beste: Piloxing macht richtig Spaß, da jede Trainingseinheit leichte Tanz-Elemente mit motivierender Musik beinhaltet.

Da wir nach dem Prinzip der Weitermeldelisten arbeiten, können wir Sie für diesen Kurs nur als Interessent vormerken. Sollten wir Ihnen einen Platz anbieten können, nehmen wir ca. 3 Wochen vor Kursbeginn mit Ihnen Kontakt auf.
In diesem Kurs erlernen Sie Grundlagen um schnell und professionell Folien zu erstellen und zu formatieren. Die vielfältigen Möglichkeiten der Visualisierung bei PowerPoint werden eingeübt und Sie erfahren, wie Sie die verschiedenen Elemente passend zum Vortrag animieren.

Die Themen lauten:
- das Erstellen von Folien samt Folienlayout,
- das Einfügen, Formatieren und Ausrichten von Texten und Bildern,
- das Einrichten von Folienmaster, Folienübergang und Animation.

Grundkenntnisse im Umgang mit dem PC sind Voraussetzung.

Gebührenstaffelung:
6 TN = 72,00 EUR / ab 7 TN = 62,00 EUR

auf Warteliste O-3101 - Englisch 3

( ab Mi., 6.6., 20.00 Uhr )

Gebührenstaffelung:
4 TN = 70,00 EUR / 5 TN = 59,50 EUR / 6 TN = 49,00 EUR / ab 7 TN = 42,00 EUR
Für Zusteiger mit etwas Vorkenntnissen.
Zur Einschätzung Ihrer Sprachkenntnisse können Sie gerne den Kursleiter kontaktieren (08461/705780) und/oder einmal unverbindlich schnuppern.

Kurs ausgefallen O-3115 - Ausfall: Englisch 19

( ab Mi., 6.6., 18.30 Uhr )

Gebührenstaffelung:
4 TN = 70,00 EUR / 5 TN = 59,50 EUR / 6 TN = 49,00 EUR / ab 7 TN = 42,00 EUR
Für Zusteiger mit guten Vorkenntnissen.
Zur Einschätzung Ihrer Sprachkenntnisse können Sie gerne den Kursleiter kontaktieren (08461/705780) und/oder einmal unverbindlich schnuppern.

auf Warteliste O-4301 - Schwangerschaftyoga

( ab Mi., 6.6., 16.30 Uhr )

Schwangerschaftsyoga lehnt sich im Ablauf dem "Hatha-Yoga" an. Es ist eine sanfte Yogastunde - ja, es zaubert mir immer ein Lächeln ins Gesicht. Es schenkt mir ein liebevolles, kraftvolles, verstandenes und freies Gefühl. Um das Leben zu lieben, lachen, spüren, vertrauen, stärken, seine Ängste erkennen und verstehen... sie anzunehmen. Meine Yogastunden gestallte ich immer nach meinem Gefühl, ganz individuell. Es hat viele Facetten wie Körperübungen, Atemübungen, Tiefenentspannung, Meditation, Bewegungen und Berührungen. Natürlich gehören auch gesunde Ernährung und positives Denken dazu.

Da wir nach dem Prinzip der Weitermeldelisten arbeiten, können wir Sie für diesen Kurs nur als Interessent vormerken. Sollten wir Ihnen einen Platz anbieten können, nehmen wir ca. 3 Wochen vor Kursbeginn mit Ihnen Kontakt auf.

Kurs ausgefallen O-94690 - Ausfall: ZUMBA

(Altmannstein, ab Mi., 6.6., 20.00 Uhr )

Zumba ist ein Tanz-Fitness-Workout, in dem die verschiedenen lateinamerikanischen Tanzstile wie Salsa, Cumbia, Merengue, Reggaeton uvm. deine Hüften schwingen lassen!
Im Vordergrund stehen Spaß und Bewegungsfreude, und ganz nebenbei wird Gewicht reduziert und Kondition aufgebaut.
Komm und spüre das Sommer-Sonne-Strand Feeling.
Let's get party!

Da wir nach dem Prinzip der Weitermeldelisten arbeiten, können wir Sie für diesen Kurs nur als Interessent vormerken. Sollten wir Ihnen einen Platz anbieten können, nehmen wir ca. 3 Wochen vor Kursbeginn mit Ihnen Kontakt auf.

Kurs ausgefallen O-3113 - Ausfall: Englisch 19

( ab Do., 7.6., 18.30 Uhr )

Gebührenstaffelung:
4 TN = 70,00 EUR / 5 TN = 59,50 EUR / 6 TN = 49,00 EUR / ab 7 TN = 42,00 EUR
Für Zusteiger mit guten Vorkenntnissen
Zur Einschätzung Ihrer Sprachkenntnisse können Sie gerne den Kursleiter kontaktieren (08461/705780) und/oder einmal unverbindlich schnuppern.

Anmeldung möglich O-3204 - Italienisch 10

( ab Do., 7.6., 20.00 Uhr )

Gebührenstaffelung:
4 TN = 70,00 EUR / 5 TN = 59,50 EUR / 6 TN = 49,00 EUR / ab 7 TN = 42,00 EUR
Für Zusteiger mit guten Vorkenntnissen.
Zur Einschätzung Ihrer Sprachkenntnisse können Sie gerne den Kursleiter kontaktieren (08461/705780) und/oder einmal unverbindlich schnuppern.

Anmeldung möglich O-4567 - TAE BO

( ab Do., 7.6., 19.30 Uhr )

TAE BO ist ein effektives Herz-Kreislauftraining mit Bewegungen aus dem Boxen, Kickboxen und Aerobic. Geeignet für jeden, der sich gern bewegt. Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination und Schnelligkeit werden in einer Kombination aus wechselnden Choreografien und Kräftigungsübungen trainiert. Die Techniken werden gezielt ausgeführt, sodass mit hoher Körperspannung gearbeitet wird. Eine Stunde voller Spaß, motivierender Musik und viel Schweiß.

Da wir nach dem Prinzip der Weitermeldelisten arbeiten, können wir Sie für diesen Kurs nur als Interessent vormerken. Sollten wir Ihnen einen Platz anbieten können, nehmen wir ca. 3 Wochen vor Kursbeginn mit Ihnen Kontakt auf.

Anmeldung möglich O-3109 - Englisch 12

( ab Fr., 8.6., 20.00 Uhr )

Gebührenstaffelung:
4 TN = 70,00 EUR / 5 TN = 59,50 EUR / 6 TN = 49,00 EUR / ab 7 TN = 42,00 EUR
Für Zusteiger mit guten Vorkenntnissen.
Zur Einschätzung Ihrer Sprachkenntnisse können Sie gerne den Kursleiter kontaktieren (08461/705780) und/oder einmal unverbindlich schnuppern.

Anmeldung möglich O-3111 - Englisch 12

( ab Fr., 8.6., 18.30 Uhr )

Gebührenstaffelung:
4 TN = 70,00 EUR / 5 TN = 59,50 EUR / 6 TN = 49,00 EUR / ab 7 TN = 42,00 EUR
Für Zusteiger mit guten Vorkenntnissen.
Zur Einschätzung Ihrer Sprachkenntnisse können Sie gerne den Kursleiter kontaktieren (08461/705780) und/oder einmal unverbindlich schnuppern.

freie Plätze O-3201 - Italienisch 1

( ab Fr., 8.6., 17.00 Uhr )

Gebührenstaffelung:
4 TN = 70,00 EUR / 5 TN = 59,50 EUR / 6 TN = 49,00 EUR / ab 7 TN = 42,00 EUR
Für Zusteiger mit geringen Vorkenntnissen.
Zur Einschätzung Ihrer Sprachkenntnisse können Sie gerne den Kursleiter kontaktieren (08461/705780) und/oder einmal unverbindlich schnuppern.

Anmeldung möglich O-4553 - BODYFIT am Vormittag

( ab Fr., 8.6., 10.00 Uhr )

BODYFIT ist ein Mix aus Rückenfit, Bauch, Beine, Po. Pilates und Stretching machen diese Stunde zu einer abwechslungsreichen Trainingseinheit. Nach einem kreislaufanregenden Aufwärmen wird der gesamte Körper durch viele Wiederholungen, große und kleine Bewegungen gekräftigt. Ein Cool-down und Stretching runden das Training ab. Fühlen Sie Kräftigung, Geschmeidigkeit und neue Stärke in Ihren Körper fließen! Ihr Rücken und Ihre Haltung, ebenso wie Ihre Laune nach überstandenem Training werden es Ihnen danken.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte

Da wir nach dem Prinzip der Weitermeldelisten arbeiten, können wir Sie für diesen Kurs nur als Interessent vormerken. Sollten wir Ihnen einen Platz anbieten können, nehmen wir ca. 3 Wochen vor Kursbeginn mit Ihnen Kontakt auf.

auf Warteliste O-94400 - Pilates / Gesunder Rücken - am Vormittag

(Altmannstein, ab Fr., 8.6., 8.30 Uhr )

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte ("Kraftzylinder") und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.

Pilates - die sanfte Trainingsmethode für langanhaltende Ergebnisse, da der Schwerpunkt des Trainings in der Körperkontrolle liegt.
Die goldenen Regeln des Pilates sind: kreative Visualisierung der Übungen in Verbindung mit den sechs Grundlagen: Konzentration, Kontrolle, zentrale Kraft aus der Mitte, fließende Bewegungen, Genauigkeit und Atmung.
Ziel dieser Methode, die jedem Körper unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit verleiht, ist, auf schonende Weise die Körperhaltung und die Koordination zu verbessern. Pilates baut nicht Masse auf, sondern kräftigt schwache Muskeln und dehnt solche, die verkrampft und angespannt sind. Dadurch wird der Körper schlanker, gestreckter und harmonischer.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Gymnastikmatte

Da wir nach dem Prinzip der Weitermeldelisten arbeiten, können wir Sie für diesen Kurs nur als Interessent vormerken. Sollten wir Ihnen einen Platz anbieten können, nehmen wir ca. 3 Wochen vor Kursbeginn mit Ihnen Kontakt auf.

auf Warteliste O-94410 - Pilates / Gesunder Rücken - am Vormittag

(Altmannstein, ab Fr., 8.6., 9.30 Uhr )

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörper-Training nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte ("Kraftzylinder") und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.

Pilates - die sanfte Trainingsmethode für langanhaltende Ergebnisse, da der Schwerpunkt des Trainings in der Körperkontrolle liegt.
Die goldenen Regeln des Pilates sind: kreative Visualisierung der Übungen in Verbindung mit den sechs Grundlagen: Konzentration, Kontrolle, zentrale Kraft aus der Mitte, fließende Bewegungen, Genauigkeit und Atmung.
Ziel dieser Methode, die jedem Körper unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit verleiht, ist, auf schonende Weise die Körperhaltung und die Koordination zu verbessern. Pilates baut nicht Masse auf, sondern kräftigt schwache Muskeln und dehnt solche, die verkrampft und angespannt sind. Dadurch wird der Körper schlanker, gestreckter und harmonischer.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Gymnastikmatte

Da wir nach dem Prinzip der Weitermeldelisten arbeiten, können wir Sie für diesen Kurs nur als Interessent vormerken. Sollten wir Ihnen einen Platz anbieten können, nehmen wir ca. 3 Wochen vor Kursbeginn mit Ihnen Kontakt auf.

freie Plätze O-3103 - Englisch 2

( ab Sa., 9.6., 10.00 Uhr )

Gebührenstaffelung:
4 TN = 70,00 EUR / 5 TN = 59,50 EUR / 6 TN = 49,00 EUR / ab 7 TN = 42,00 EUR
Für Zusteiger mit geringen Vorkenntnissen.
Zur Einschätzung Ihrer Sprachkenntnisse können Sie gerne den Kursleiter kontaktieren (08461/705780) und/oder einmal unverbindlich schnuppern.

freie Plätze O-3105 - Englisch 2

( ab Sa., 9.6., 11.30 Uhr )

Gebührenstaffelung:
4 TN = 70,00 EUR / 5 TN = 59,50 EUR / 6 TN = 49,00 EUR / ab 7 TN = 42,00 EUR
Für Zusteiger mit einigen Vorkenntnissen.
Zur Einschätzung Ihrer Sprachkenntnisse können Sie gerne den Kursleiter kontaktieren (08461/705780) und/oder einmal unverbindlich schnuppern.

Kurs abgeschlossen O-5161 - NEU - Seifen selbst gemacht

( ab Sa., 9.6., 13.30 Uhr )

Selbst gemachte Naturseifen sind außergewöhnliche Pflegeprodukte. Sie sind frei von zweifelhaften industriellen Zutaten, vielseitig verwendbar und auch ideal als Geschenk.
Seife selber machen macht nicht nur super viel Spaß, sondern ist auch einfacher als man denkt.
Durch einen langen Aufenthalt bei einer Maori Familie lernte die Kursleiterin eine Pflanze kennen, die in Neuseeland bei den Einwohnern als Seife verwendet wurde. Deren Eigenschaften wirken auch heute noch heilend. Um den starken Hautausschlag einer Freundin zu mildern, nutzten sie das "alte Wissen" und erstellten ein Seifenrezept, das inzwischen sehr vielen Menschen mit Hautproblemen geholfen hat.
Im Kurs werden bis zu fünf unterschiedliche Seifenstücke hergestellt, die jeder mit nachhause bekommt.
Bitte mitbringen: leere Joghurtbecher (falls vorhanden), ein möglichst langärmliges Hemd, T-Shirt oder ähnliches.

Materialkosten von ca. 5,00 EUR werden mit der Kursleitung abgerechnet.
Die unterhaltsame und erlebnisreiche Wanderung führt über den Limeswanderweg nach Pfahldorf. Die Museumsleiterin des Römer und Bajuwaren Museums, Juliane Schwartz, und Britanicus Barbaricus begleiten Sie und den roten Rucksack auf einer Zeitreise in die Römerzeit. Erleben Sie am eigenen Leib militärische Ausrüstungsgegenstände sowie die Konsequenzen römischer Landvermessung an originalen Schauplätzen.

Die Teilnahme an den Veranstaltungen erfolgt auf eigene Gefahr. Die Tour ist nicht barrierefrei und für Kinderwägen nur bedingt geeignet.

Von jeder Tour werden Fotos gemacht, die veröffentlich werden. Die Teilnehmer erklären sich durch ihre Teilnahme damit einverstanden, dass sie auf diesen Bildern zu erkennen sind.

Treffpunkt ist am Limesspielplatz an der Grund- und Mittelschule in Kipfenberg am Limes.

Weitere Informationen unter 08465/941040 oder unter

Anmeldung möglich O-4359 - Yoga für den Rücken

( ab Di., 12.6., 17.30 Uhr )

Es gibt viele gute Gründe mit Yoga zu beginnen. Häufige Beweggründe sind körperliche Beschwerden wie Rückenschmerzen und Verspannungen. Yogapraxis kann helfen den ganzen Rücken zu dehnen, zu kräftigen, Verspannungen zu lindern und Dysbalancen auszugleichen.
Die Ausübung der Asanas soll das Zusammenspiel von Körper, Geist, Seele und Atem verbessern. Angestrebt wird eine verbesserte Vitalität, mehr Beweglichkeit und innere Gelassenheit.

Der Kurs entfällt am 26.06. und am 03.07.2018.

Bitte mitbringen: Matte und Getränk

Da wir nach dem Prinzip der Weitermeldelisten arbeiten, können wir Sie für diesen Kurs nur als Interessent vormerken. Sollten wir Ihnen einen Platz anbieten können, nehmen wir ca. 3 Wochen vor Kursbeginn mit Ihnen Kontakt auf.

Anmeldung möglich O-4675 - Jumping

( ab Fr., 15.6., 17.00 Uhr )

Jumping, der aktuelle Fitness Trend, ist ein dynamisches Fitnesstraining auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training werden traditionelle Aerobic-Schritte genutzt, die durch den federnden Untergrund gelenkschonend sind. Der Gleichgewichtssinn und die Körperkoordination werden durch Jumping wesentlich verbessert. Die Komplexität der Übungen garantieren die Stärkung des gesamten Körpers. Dieses spezielle Balancetraining festigt vor allem die tiefliegende Rückenmuskulatur, die in der Regel nur schwer trainiert werden kann.

Da wir nach dem Prinzip der Weitermeldelisten arbeiten, können wir Sie für diesen Kurs nur als Interessent vormerken. Sollten wir Ihnen einen Platz anbieten können, nehmen wir ca. 3 Wochen vor Kursbeginn mit Ihnen Kontakt auf.

Anmeldung möglich O-4677 - Jumping

( ab Fr., 15.6., 18.00 Uhr )

Jumping, der aktuelle Fitness Trend, ist ein dynamisches Fitnesstraining auf dafür speziell entwickelten Trampolinen. Für das Training werden traditionelle Aerobic-Schritte genutzt, die durch den federnden Untergrund gelenkschonend sind. Der Gleichgewichtssinn und die Körperkoordination werden durch Jumping wesentlich verbessert. Die Komplexität der Übungen garantieren die Stärkung des gesamten Körpers. Dieses spezielle Balancetraining festigt vor allem die tiefliegende Rückenmuskulatur, die in der Regel nur schwer trainiert werden kann.

Da wir nach dem Prinzip der Weitermeldelisten arbeiten, können wir Sie für diesen Kurs nur als Interessent vormerken. Sollten wir Ihnen einen Platz anbieten können, nehmen wir ca. 3 Wochen vor Kursbeginn mit Ihnen Kontakt auf.
Kurs zum Erhalt eines allgemein gültigen Fahrausweises für einen Gabelstapler, entsprechend der Grundlagen der DGUV Vorschrift 68 -"Flurförderzeuge", §7 (bisher BGV D27). Der Kurs beinhaltet die rechtlichen und physikalischen Grundlagen, Unfallverhütung, tägliche Einsatzprüfung, Fahrverhalten, Sicherheitsregeln sowie Fahrübungen und eine theoretische und praktische Prüfung. Für die theoretische Prüfung sind Deutschkenntnisse in Sprache und Schrift Voraussetzung. Mindestalter 18 Jahre. Bitte geben Sie bei der Anmeldung Ihr Geburtsdatum und Ihren Geburtsort an. Keine Ermäßigung möglich!

Bitte mitbringen: Festes Schuhwerk (wenn möglich Sicherheitsschuhe), wetterfeste Kleidung, Verpflegung, Schreibzeug

In Zusammenarbeit mit der vhs Landkreis Roth - Greding!
Es gelten für diesen Kurs die Geschäftsbedingungen der vhs Greding!
Keine Ermäßigung möglich!
Eine Stornierung der Anmeldung ist nur bis 7 Tage vor Veranstaltungsbeginn möglich!
Gebührenstaffelung bei 6 Unterrichtstagen in der Kombi-Gruppe (45 Minuten alleine dann 45 Minuten zusammen mit einer anderen Gruppe):
8 TN + 4 oder 5TN = 36,60 EUR, 8 TN + mindestens 6 TN = 34,80 EUR, 9 TN + 4 TN = 34,20 EUR, 9 TN + mindestens 5 TN = 32,40 EUR, 10 oder 11 TN + mindestens 4 TN = 30,60 EUR, 12 TN + mindestens 4 TN = 27,60 EUR

Dieser Linedancekurs eignet sich bestens für Liebhaber von Country Musik und für Personen, die Spaß am Tanzen haben.
Line Dance fördert die Koordination, Kondition, Fitness und bringt vor allem Spaß. Sie üben Schrittfolgen und Choreografien ein. Getanzt wird hauptsächlich zu Countrymusic, aber auch zu anderer fetziger Musik unterschiedlicher Tanzrhythmen. Es werden Tänze geübt, die auch auf Veranstaltungen getanzt werden können.
Der Kurs baut auf dem Kenntnisstand des letzten Semesters auf. Jedoch sind Quereinsteiger/innen herzlich willkommen. Geeignet für alle Altersklassen!

Bitte mitbringen: Spezielle Tanzschuhe oder Hallenschuhe mit glatter Sohle - keine Straßenschuhe.

Da wir nach dem Prinzip der Weitermeldelisten arbeiten, können wir Sie für diesen Kurs nur als Interessent vormerken. Sollten wir Ihnen einen Platz anbieten können, nehmen wir ca. 3 Wochen vor Kursbeginn mit Ihnen Kontakt auf.

Kurs abgeschlossen O-95161 - NEU - Seifen selbst gemacht

(Altmannstein, ab Di., 19.6., 18.00 Uhr )

Selbst gemachte Naturseifen sind außergewöhnliche Pflegeprodukte. Sie sind frei von zweifelhaften industriellen Zutaten, vielseitig verwendbar und auch ideal als Geschenk.
Seife selber machen macht nicht nur super viel Spaß, sondern ist auch einfacher als man denkt.
Durch einen langen Aufenthalt bei einer Maori Familie lernte die Kursleiterin eine Pflanze kennen, die in Neuseeland bei den Einwohnern als Seife verwendet wurde. Deren Eigenschaften wirken auch heute noch heilend. Um den starken Hautausschlag einer Freundin zu mildern, nutzten sie das "alte Wissen" und erstellten ein Seifenrezept, das inzwischen sehr vielen Menschen mit Hautproblemen geholfen hat.
Im Kurs werden bis zu fünf unterschiedliche Seifenstücke hergestellt, die jeder mit nachhause bekommt.
Bitte mitbringen: leere Joghurtbecher (falls vorhanden), ein möglichst langärmliges Hemd, T-Shirt oder ähnliches.

Materialkosten werden mit der Kursleitung abgerechnet.

Kurs abgeschlossen O-5410 - Spanische Tapas

( ab Do., 21.6., 18.30 Uhr )

In diesem Kurs lädt unsere Sprachkursleiterin und Spanierin Beatriz Böhm zu seligen Momenten südlicher Lebensart ein.
Zusammen werden verschiedene traditionelle Tapas aus allen Regionen Spaniens zubereitet.
"Tapas" sind leckere Kleinigkeiten, die meist auf dem Tresen hinter Glas präsentiert werden und die, warm oder kalt serviert, in Spanien das große Mahl einleiten, es häufig aber auch ersetzen.
Perfekt also für den Sommer!
Anschließend werden die Teilnehmer bei einem Glas Wein in den Genuss kommen, die fertigen Gerichte zu probieren.

Materialkosten werden mit der Kursleiterin abgerechnet.
Bei Nichterscheinen oder kurzfristiger Abmeldung müssen auch die Materialkosten entrichtet werden.

Bitte mitbringen: Behälter für evtl. Reste, ein scharfes Messer, eine Schürze und ein Geschirrtuch.
Gebührenstaffelung:
8 TN = 37,00 EUR / 9 TN = 33,00 EUR / 10-11 TN = 30,00 EUR / 12-13 TN = 25,00 EUR / ab 14 TN = 22,00 EUR

Dieser Linedancekurs eignet sich bestens für Liebhaber von Countrymusik und für Personen, die Spaß am Tanzen haben.
Line Dance fördert die Koordination, Kondition, Fitness und bringt vor allem Spaß. Sie üben Schrittfolgen und Choreografien ein. Getanzt wird hauptsächlich zu Countrymusic, aber auch zu anderer fetziger Musik unterschiedlicher Tanzrhythmen. Es werden Tänze geübt, die auch auf Veranstaltungen getanzt werden können.
Der Kurs baut auf dem Kenntnisstand des letzten Semesters auf. Jedoch sind Quereinsteiger/innen herzlich willkommen. Geeignet für alle Altersklassen!

Bitte mitbringen: Spezielle Tanzschuhe oder Hallenschuhe mit glatter Sohle - keine Straßenschuhe.

Da wir nach dem Prinzip der Weitermeldelisten arbeiten, können wir Sie für diesen Kurs nur als Interessent vormerken. Sollten wir Ihnen einen Platz anbieten können, nehmen wir ca. 3 Wochen vor Kursbeginn mit Ihnen Kontakt auf.

Anmeldung möglich O-3410 - Französisch 17

( ab Sa., 23.6., 14.00 Uhr )

Gebührenstaffelung:
4 TN = 40,00 EUR / 5 TN = 34,50 EUR / 6 TN = 28,00 EUR / ab 7 TN = 24,00 EUR
Für Zusteiger mit guten Vorkenntnissen.
Zur Einschätzung Ihrer Sprachkenntnisse können Sie gerne den Kursleiter kontaktieren (08461/705780) und/oder einmal unverbindlich schnuppern.
Einfach mal abschalten und die Seele baumeln lassen...
Sehnen Sie sich nicht auch einfach mal nach Ruhe und Entspannung vom Alltag? Dann sind sie hier genau richtig. In diesem Kurs werden Sie mit Hilfe von verschiedenen Entspannungsverfahren, abgestimmt mit wohltuenden Klängen, eingeladen, einfach nur mal auf sich selber zu achten.
Fallen lassen für eine Zeit der Entspannung und Ruhe. Auch werden das Thema und Ihre Erfahrungen mit Stressmanagement angesprochen und dazu kleine Tipps für den Alltag gegeben. Wir kommen zu einem ganz neuen, bewussten Körpergefühl.

Bitte mitbringen: Schreibzeug, bequeme Kleidung, Decke, Kissen und warme Socken mitbringen
Gebührenstaffelung:
7 TN = 21,00 EUR / 8 TN = 19,00 EUR / ab 9 TN = 17,00 EUR

SUP Fitness ist eine Kombination aus Stand Up Paddling und Fitnesstraining.
Nach einer Einführung auf dem Simulator oder im knietiefen Wasser geht es auch schon auf das Board.
Hier erfahren Sie verständlich und praxisnah die nötigen Basics zum Stehpaddeln, damit Sie mit Sicherheit und Spaß auf dem See paddeln können. (Dauer: min. 30 min.)

Bei diesem effektiven Ganzkörpertraining wird das Board zur schwimmenden
Gymnastikmatte. Die Übungen aus den Bereichen Wirbelsäulengymnastik,
Pilates, Yoga oder dem klassischen Bauch-Beine-Po Workout werden hierdurch
wesentlich intensiver. Durch das ständige Ausbalancieren auf dem Board wird
die Tiefenmuskulatur optimal trainiert. Die Kombination von Kraft, Beweglichkeit und Balance macht SUP-Fitness zum unglaublichen Erlebnis.
Zusätzlich wirkt das Wasser, die Ruhe auf dem See und die idyllische Natur
rund um den See beruhigend und entspannend auf Körper, Geist und Seele.
(Dauer: 90 min)

Voraussetzung: Gute Schwimmkenntnisse.

Bitte mitbringen: evtl. Neoprenanzug, Badesachen, Gymnastikhose & Top (bitte
Handtuch und Ersatzkleidung mitbringen, da die Wassertemperatur im Oktober
ziemlich kühl ist).
Die Boardmiete von 10,00 EUR ist vor Ort zu entrichten.

Treffpunkt: SUP-Center Brombachsee, Seestraße 33, 91738 Langlau
Zur Sicherheit können Sie unter Tel.: 0172-9895400 Herrn Gsänger kontaktieren und die Wetterbedingungen vor Ort erfragen.
Bei schlechtem Wetter verschiebt sich der Termin auf den Sonntag, den 24.06.2018, 11:00 Uhr.
Die digitale Technik macht uns das Fotografieren leicht. In nur einem Tag kannst du die wichtigsten Grundlagen der Fotografie erlernen und so deinen eigenen fotografischen Stil verbessern. Ob du gerade deine erste Spiegelreflexkamera gekauft hast oder nach Jahren endlich erfahren willst, was deine Kamera noch so kann. Du lernst mit spielerischen Übungen innerhalb kürzester Zeit wie und wofür du viele der Einstellungen verwendest und wie du dadurch bessere und spannendere Bilder machen kannst.

Wie mache ich bessere Bilder? Ein paar grundlegende Ansätze besprechen wir in diesem Kurs. Du machst sofort bessere Fotos!

Bitte mitbringen: Spiegelreflex- oder System-Kamera, voll aufgeladenen Akku und eine leere Speicherkarte.
Gebührenstaffelung für 5 UE:
8 TN = 36,50 EUR / 9 TN = 32,50 EUR / 10-11 TN = 29,50 EUR / 12-13 TN = 24,50 EUR / ab 14 TN = 21,50 EUR

Dieser Linedancekurs eignet sich bestens für Liebhaber von Countrymusik und für Personen, die Spaß am Tanzen haben.
Line Dance fördert die Koordination, Kondition, Fitness und bringt vor allem Spaß. Sie üben Schrittfolgen und Choreografien ein. Getanzt wird hauptsächlich zu Countrymusic, aber auch zu anderer fetziger Musik unterschiedlicher Tanzrhythmen. Es werden Tänze geübt, die auch auf Veranstaltungen getanzt werden können.
Der Kurs baut auf dem Kenntnisstand des letzten Semesters auf. Jedoch sind Quereinsteiger/innen herzlich willkommen. Geeignet für alle Altersklassen!

Bitte mitbringen: Spezielle Tanzschuhe oder Hallenschuhe mit glatter Sohle - keine Straßenschuhe.

Da wir nach dem Prinzip der Weitermeldelisten arbeiten, können wir Sie für diesen Kurs nur als Interessent vormerken. Sollten wir Ihnen einen Platz anbieten können, nehmen wir ca. 3 Wochen vor Kursbeginn mit Ihnen Kontakt auf.

Anmeldung möglich O-3021 - Einbürgerungstest

( ab Di., 26.6., 18.00 Uhr )

auf Warteliste O-5432 - NEU - Sommergemüse

( ab Di., 26.6., 18.00 Uhr )

Tomaten, Zucchini & Co: mal mit Fleisch, mal mit Fisch oder einfach vegetarisch.

Die Kosten für die Zutaten werden auf die Teilnehmer aufgeteilt und direkt an die Kursleitung bezahlt.
Bei Nichterscheinen oder kurzfristiger Abmeldung müssen auch die Materialkosten entrichtet werden.

Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Spüllappen, Behälter für Proben, evtl. Schreibzeug

Anmeldung möglich O-4370 - Qigong im Park auch Anfänger

( ab Mi., 27.6., 18.15 Uhr )

Mit äußerer und innerer Bewegung finden Sie zur Regeneration der Lebenskraft (Qi), zu wachsender Ruhe, Stabilität und Lebensfreude. Mit den Bewegungs- und Entspannungsübungen "Die acht Brokate" lernen Sie im Kurs das Zusammenspiel von gelassener Atmung, langsam fließenden Bewegungen und gelenkter Aufmerksamkeit kennen. Sie können die Vertiefung der Atmung und die Harmonisierung des Herz-Kreislauf-Systems erleben. Damit werden Ihre Ressourcen, die Sie für Erholung und die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags einsetzen können, gestärkt und erweitert. Sie werden vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut und Ihre Gesundheit fördert.
Der Kurs findet im Sulzpark statt und kann daher nur bei gutem Wetter durchgeführt werden.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Turnschuhe

Anmeldung möglich O-4512 - XXL - Gesund und fit

( ab Do., 28.6., 8.00 Uhr )

Funktionsgymnastik für Frauen, die ein paar Gramm zu viel haben:
Super Musik motiviert euch bei Funktionsgymnastik und leichtem Ausdauerteil. Die Fettverbrennung, Wahrnehmungsschulung und Entspannung werden angeregt. Kein Laufen und Springen! Wenig Bodengymnastik!
Bitte mitbringen: Hallenschuhe, Handtuch, Gymnastikmatte und Getränk.
Lernen Sie bei einem Rundgang durch die Natur die heimischen Wildkräuter kennen. Wildkräuter verfügen nicht nur über wertvolle Inhaltsstoffe sondern bieten uns eine Vielzahl an Verwendungsmöglichkeiten. Unsere Flora ist eine wahre Schatzkammer der Natur und es macht Freude die sogenannten Unkräuter als Grüne Besonderheiten zu erleben.
Nach der Kräuterführung genießen wir Kostproben aus Wildkräuterprodukten und stellen gemeinsam ein Mitbringsel her.
Gebühr ist inkl. Materialkosten.
Frau Schmidt ist staatl. geprüfte Floristin und Kräuterpädagogin.

auf Warteliste O-97400 - Inline-Skating - Anfänger, ab 5 Jahre

(Altmannstein, ab Sa., 30.6., 10.00 Uhr )

Dieser Kurs ist für Kinder die ganz neu mit dem Inlinern beginnen und noch nicht fahren und abschieben können. Der Kurs wird in einer Kleingruppe bis maximal 8-10 Kindern abgehalten.
Dadurch kann gezielt auf das einzelne Kind eingegangen werden.
Kursinhalt:
- gezielte Fallübungen
- Bremsen mit der Stopperbremse

Bitte mitbringen: komplette Schutzausrüstung (Handgelenk-, Ellbogen- und Knieschützer) und Fahrrad- oder Skaterhelm und ein Getränk! Bequeme Sportbekleidung anziehen!

Bei Fragen zur Schutzausrüstung und in welche Gruppe Ihr Kind passt, können Sie sich gerne bei der Kursleitung Kathrin Hausler melden: Tel.: 0151/11198941 (ab 18:00 Uhr erreichbar).

Anmeldung möglich O-97410 - Inline-Skating - Fortgeschrittene ab 5 Jahre

(Altmannstein, ab Sa., 30.6., 12.00 Uhr )

Dieser Kurs ist für Kinder die bereits fahren und abschieben können.
Gezielte Bewegungs- und Geschicklichkeitsspiele fördern die Reaktions- und Koordinationsfähigkeit der Kinder. Auch die Balance und das Gleichgewicht werden geschult, und der Spaßfaktor in der Gruppe kommt nicht zu kurz.
Kursinhalt:
- gezielte Fallübungen
- Bremsen mit der Stopperbremse
- Geschicklichkeits-Parcours

Bitte mitbringen: komplette Schutzausrüstung (Handgelenk-, Ellbogen- und Knieschützer) und Fahrrad- oder Skaterhelm und ein Getränk! Bequeme Sportbekleidung anziehen!

Bei Fragen zur Schutzausrüstung und in welche Gruppe Ihr Kind passt, können Sie sich gerne bei der Kursleitung Kathrin Hausler melden: Tel.: 0151/11198941 (ab 18:00 Uhr erreichbar).

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Freitag 08:00 - 13:00 Uhr

Sprechzeiten für Integrationskurs-Interessenten mittwochs von 08:00 Uhr bis 12:30 Uhr bei Frau Stephan.
Vorherige Terminabstimmung erwünscht.

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